Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день, Вадим! Это не модерация идет долго, это редакция ожидает, когда Вы вставите хотя бы по ...
Вадим: Здравствуйте! А почему так долго идет модерация?
Дериземля Евгения: Вадим, спасибо, мне тоже понравились ваши публикации. И Вам тоже желаюбольших успехов!
Вадим: Прочитал с интересом, хорошим языком написано. Желаю дальнейших успехов!
Дежурный редактор: Александра, добрый день-)

Спасибо за напоминание, опубликовано.

Хорошего Вам дня-)
 


Опрос

Довольны ли Вы своим здоровьем?

Доволен. (32)
Очень доволен. (4)
Совсем недоволен своим здоровьем. (35)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Топ-7 самых нестандартных шагов к стройности

Мирта
21 сентября 2015, Самые-самые, просмотров 495

nestandart.jpg (43.97 Kb)

Как только ни изощряются милые дамы в стремлении сбросить несколько лишних ненавистных килограммов. В ход идут и изнурительные диеты, и физические упражнения, и дорогостоящие препараты для снижения веса.


Но добиться идеальной фигуры могут помочь не только традиционные средства и методы. Рассмотрим самые нестандартные решения для желающих похудеть.

1. Повесьте рядом с холодильником зеркало.

Или обклейте его дверцу самоклеющейся зеркальной пленкой. Ваше отражение будет каждый раз напоминать о том, что вы худеете. Глядишь, и желание перекусить пропадет. На некоторых действуют стикеры с грозными или ироническими предупреждениями. Попробуйте и вы написать что-то вроде: "Не ешь, поросеночком станешь…".

2. Смотрите комедии, читайте анекдоты.

Когда мы смеемся, наш организм сжигает калории с удвоенной силой. Ведь благодаря смеху напрягаются мышцы живота, учащается сердцебиение, усиливается кислородный обмен. Согласно подсчетам специалистов, за 2 часа искрометного веселья организм способен избавиться от лишних калорий после съеденной шоколадки.

3. Не делайте запасов еды.

Если у вас есть привычка забивать холодильник на неделю, откажитесь от нее. Покупайте еду понемногу, например, возвращаясь вечером с работы, и ровно столько, сколько вы съедите за один день. Если не успели за покупками – значит, устройте разгрузочный день. Зато ничего лишнего не съедите, это точно!

4. Балуйте себя обновками.

И не какими-нибудь, а на размер меньше. Тогда у вас будет осязаемая мотивация похудеть, чтобы пощеголять в хорошо сидящей обновке. Это самый верный путь к успеху. Да и положительные эмоции во время шопинга не стоит сбрасывать со счетов – они не дадут вам упасть духом.

5. Купите "стройнящую" посуду.

Она должна быть миниатюрной и холодных оттенков. Это поможет без проблем уменьшить количество потребляемой пищи. Дело в том, что в маленькой тарелке порция выглядит больше, а синий или фиолетовый цвета отбивают аппетит.

6. Смените столовые приборы.

Начните есть суп не столовой, а десертной ложкой, а кашу – чайной. Так вы будете есть медленнее и почувствуете насыщение, не успев переесть. А салат и вовсе можно есть китайским палочками – высший пилотаж!

7. Не пересаливайте пищу.

Соль задерживает в организме лишнюю влагу, а это лишние килограммы. Если сократить потребление соли, вес будет уходить скорее, и, заметив это, вы не будете считать ваши усилия бесполезными. Это очень важно, чтобы поддержать решимость добиться успеха.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Основы сбалансированного питания
    Несколько минут для стройности и красоты ваших ног
    Стройнее за неделю
    Как правильно массировать позвоночник?
    Ещё один миф о диете
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal