Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    ТОП-5 хобби, делающих нас умнее


    white-2559889_960_720.jpg (65.89 Kb)


    Наш мозг является своего рода мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.
    Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого он расслабляется. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и развиваться.
    Недавно на ресурсе Entrepreneur были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Предлагаю вашему вниманию рейтинг, состоящий из пяти самых популярных развлечений, делающих нас умнее.
    1. Первое место рейтинга принадлежит регулярным занятиям спортом.
    Казалось бы, каким образом мы становимся умнее, если во время занятий спортом качаем мышцы, а не мозг? На самом деле ежедневные тренировки делают нас не только более здоровыми и крепкими, но и умными. Благодаря им в организме усиливается выработка белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок оказывает положительное влияние на нашу долговременную память. Занимаясь спортом, мы способствуем усилению способности мозга распознавания объектов, узнавания тех из них, которые мы уже ранее видели.
    Для того, чтобы благодаря тренировкам, становиться умнее, учеными рекомендуется не превращать их в рутину. Занимайтесь тем видом спорта, который по-настоящему доставляет вам удовольствие!

    2. На втором месте рейтинга мы видим игру на музыкальных инструментах.
    Благодаря этому увлечению, вы не только развиваете свои музыкальные способности и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно «прокачиваете» свой мозг. Игра на музыкальных инструментах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби вы усиливаете свои когнитивные навыки, способствуете повышению академической успеваемости. Особенно хорошо, сели вы занимаетесь игрой на музыкальных инструментах с детских лет, это обеспечивает мозгу постоянную нагрузку, что способствует его развитию.

    3. На третьем месте неожиданно для многих из нас можно обнаружить видеоигры.
    И хоть многие уверены, что этим бесполезным занятием можно только испортить себе зрение и потерять напрасно время, в действительности такое увлечение имеет свои плюсы. Играя, мы тренируем свой мозг, способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации, что необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании. Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реальности. Тридцати минут в день будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.

    4. Четвертое место рейтинга принадлежит такому увлечению, как изучение иностранного языка.
    Это хобби способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность, оказывает положительное влияние на его исполнительную функцию, что существенно облегчает процесс решения логических задач, повышает внимательность.

    5. На пятом месте нашего рейтинга оказалось чтение.
    Благодаря этому хобби мы не только пополняем свой словарный запас. Благодаря чтению развивается левая височная доля головного мозга, отвечающая за восприимчивость получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием. Для того, чтобы развивать мозг необязательно выбирать трудные для понимания книги. Неважно, что именно вы читаете, важно то, благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляя его работать.

    ЛиСюша
    Итоговый балл статьи за месяц 395
    Место статьи в рейтинге за октябрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    shamen: К сведению авторов. В феврале текущего года у играющего в молчанку журнала «Красиво сказано» заканчи...
    Игорь Маслов: Понятно, какое отношение на этом сайте к авторам со стороны редакции - полное неуважение, хотя без а...
    big: Antol предложил осенью минувшего года для обсуждения свою систему для оплаты материалов. Она имеет, ...
    runli: Можно по всякому делать, но если автору гонорар отдавать с первой статьи он будет писать и развивать...
    Игорь Тарновский: А я не понимаю в чем проблема, ведь можно вручную возобновить рейтинговую таблицу, рейтинговые баллы...
    Наталия Матейчик: Всем добрый вечер!
    Antol, копирую сюда ответ дежурного редактора на вопрос Игоря Тарновского о том, ...
     


    Опрос

    Какого рода культурные походы Вы совершаете?

    Театр. (5)
    Музей с постоянной экспозицией. (2)
    Концерты. (1)
    Временные выставки. (6)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    ТОП-5 хобби, делающих нас умнее


    white-2559889_960_720.jpg (65.89 Kb)


    Наш мозг является своего рода мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.
    Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого он расслабляется. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и развиваться.
    Недавно на ресурсе Entrepreneur были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Предлагаю вашему вниманию рейтинг, состоящий из пяти самых популярных развлечений, делающих нас умнее.
    1. Первое место рейтинга принадлежит регулярным занятиям спортом.
    Казалось бы, каким образом мы становимся умнее, если во время занятий спортом качаем мышцы, а не мозг? На самом деле ежедневные тренировки делают нас не только более здоровыми и крепкими, но и умными. Благодаря им в организме усиливается выработка белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок оказывает положительное влияние на нашу долговременную память. Занимаясь спортом, мы способствуем усилению способности мозга распознавания объектов, узнавания тех из них, которые мы уже ранее видели.
    Для того, чтобы благодаря тренировкам, становиться умнее, учеными рекомендуется не превращать их в рутину. Занимайтесь тем видом спорта, который по-настоящему доставляет вам удовольствие!

    2. На втором месте рейтинга мы видим игру на музыкальных инструментах.
    Благодаря этому увлечению, вы не только развиваете свои музыкальные способности и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно «прокачиваете» свой мозг. Игра на музыкальных инструментах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби вы усиливаете свои когнитивные навыки, способствуете повышению академической успеваемости. Особенно хорошо, сели вы занимаетесь игрой на музыкальных инструментах с детских лет, это обеспечивает мозгу постоянную нагрузку, что способствует его развитию.

    3. На третьем месте неожиданно для многих из нас можно обнаружить видеоигры.
    И хоть многие уверены, что этим бесполезным занятием можно только испортить себе зрение и потерять напрасно время, в действительности такое увлечение имеет свои плюсы. Играя, мы тренируем свой мозг, способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации, что необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании. Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реальности. Тридцати минут в день будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.

    4. Четвертое место рейтинга принадлежит такому увлечению, как изучение иностранного языка.
    Это хобби способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность, оказывает положительное влияние на его исполнительную функцию, что существенно облегчает процесс решения логических задач, повышает внимательность.

    5. На пятом месте нашего рейтинга оказалось чтение.
    Благодаря этому хобби мы не только пополняем свой словарный запас. Благодаря чтению развивается левая височная доля головного мозга, отвечающая за восприимчивость получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием. Для того, чтобы развивать мозг необязательно выбирать трудные для понимания книги. Неважно, что именно вы читаете, важно то, благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляя его работать.

    ЛиСюша
    Самые-самые, просмотров 633
    Итоговый балл статьи за месяц 395
    Место статьи в рейтинге за октябрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal