Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    ТОП-5 хобби, делающих нас умнее


    white-2559889_960_720.jpg (65.89 Kb)


    Наш мозг является своего рода мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.
    Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого он расслабляется. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и развиваться.
    Недавно на ресурсе Entrepreneur были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Предлагаю вашему вниманию рейтинг, состоящий из пяти самых популярных развлечений, делающих нас умнее.
    1. Первое место рейтинга принадлежит регулярным занятиям спортом.
    Казалось бы, каким образом мы становимся умнее, если во время занятий спортом качаем мышцы, а не мозг? На самом деле ежедневные тренировки делают нас не только более здоровыми и крепкими, но и умными. Благодаря им в организме усиливается выработка белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок оказывает положительное влияние на нашу долговременную память. Занимаясь спортом, мы способствуем усилению способности мозга распознавания объектов, узнавания тех из них, которые мы уже ранее видели.
    Для того, чтобы благодаря тренировкам, становиться умнее, учеными рекомендуется не превращать их в рутину. Занимайтесь тем видом спорта, который по-настоящему доставляет вам удовольствие!

    2. На втором месте рейтинга мы видим игру на музыкальных инструментах.
    Благодаря этому увлечению, вы не только развиваете свои музыкальные способности и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно «прокачиваете» свой мозг. Игра на музыкальных инструментах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби вы усиливаете свои когнитивные навыки, способствуете повышению академической успеваемости. Особенно хорошо, сели вы занимаетесь игрой на музыкальных инструментах с детских лет, это обеспечивает мозгу постоянную нагрузку, что способствует его развитию.

    3. На третьем месте неожиданно для многих из нас можно обнаружить видеоигры.
    И хоть многие уверены, что этим бесполезным занятием можно только испортить себе зрение и потерять напрасно время, в действительности такое увлечение имеет свои плюсы. Играя, мы тренируем свой мозг, способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации, что необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании. Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реальности. Тридцати минут в день будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.

    4. Четвертое место рейтинга принадлежит такому увлечению, как изучение иностранного языка.
    Это хобби способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность, оказывает положительное влияние на его исполнительную функцию, что существенно облегчает процесс решения логических задач, повышает внимательность.

    5. На пятом месте нашего рейтинга оказалось чтение.
    Благодаря этому хобби мы не только пополняем свой словарный запас. Благодаря чтению развивается левая височная доля головного мозга, отвечающая за восприимчивость получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием. Для того, чтобы развивать мозг необязательно выбирать трудные для понимания книги. Неважно, что именно вы читаете, важно то, благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляя его работать.

    ЛиСюша
    Итоговый балл статьи за месяц 395
    Место статьи в рейтинге за октябрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Долгополов: Предлагаемая система интересна тем, что она более справедливая и хорошо "заточена" под поо...
Арнольд: Antol, я с вами абсолютно согласен. Но, хотелось бы напомнить редакции про ее обещание. Помнится, ещ...
Antol: Предлагаю обсудить возможность отмены балльной системы. Мне кажется, что более логичной будет систем...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
 


Опрос

Как Вы считаете, для чего нужно смотреть фильмы?

Для расширения кругозора. (14)
Для развлечения и удовольствия. (51)
Для повышения культурного уровня. (3)
Для получения новой информации, знаний. (8)
Не считаю, что фильмы надо смотреть. (2)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

ТОП-5 хобби, делающих нас умнее


white-2559889_960_720.jpg (65.89 Kb)


Наш мозг является своего рода мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.
Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого он расслабляется. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и развиваться.
Недавно на ресурсе Entrepreneur были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Предлагаю вашему вниманию рейтинг, состоящий из пяти самых популярных развлечений, делающих нас умнее.
1. Первое место рейтинга принадлежит регулярным занятиям спортом.
Казалось бы, каким образом мы становимся умнее, если во время занятий спортом качаем мышцы, а не мозг? На самом деле ежедневные тренировки делают нас не только более здоровыми и крепкими, но и умными. Благодаря им в организме усиливается выработка белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок оказывает положительное влияние на нашу долговременную память. Занимаясь спортом, мы способствуем усилению способности мозга распознавания объектов, узнавания тех из них, которые мы уже ранее видели.
Для того, чтобы благодаря тренировкам, становиться умнее, учеными рекомендуется не превращать их в рутину. Занимайтесь тем видом спорта, который по-настоящему доставляет вам удовольствие!

2. На втором месте рейтинга мы видим игру на музыкальных инструментах.
Благодаря этому увлечению, вы не только развиваете свои музыкальные способности и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно «прокачиваете» свой мозг. Игра на музыкальных инструментах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби вы усиливаете свои когнитивные навыки, способствуете повышению академической успеваемости. Особенно хорошо, сели вы занимаетесь игрой на музыкальных инструментах с детских лет, это обеспечивает мозгу постоянную нагрузку, что способствует его развитию.

3. На третьем месте неожиданно для многих из нас можно обнаружить видеоигры.
И хоть многие уверены, что этим бесполезным занятием можно только испортить себе зрение и потерять напрасно время, в действительности такое увлечение имеет свои плюсы. Играя, мы тренируем свой мозг, способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации, что необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании. Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реальности. Тридцати минут в день будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.

4. Четвертое место рейтинга принадлежит такому увлечению, как изучение иностранного языка.
Это хобби способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность, оказывает положительное влияние на его исполнительную функцию, что существенно облегчает процесс решения логических задач, повышает внимательность.

5. На пятом месте нашего рейтинга оказалось чтение.
Благодаря этому хобби мы не только пополняем свой словарный запас. Благодаря чтению развивается левая височная доля головного мозга, отвечающая за восприимчивость получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием. Для того, чтобы развивать мозг необязательно выбирать трудные для понимания книги. Неважно, что именно вы читаете, важно то, благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляя его работать.

ЛиСюша
Самые-самые, просмотров 576
Итоговый балл статьи за месяц 395
Место статьи в рейтинге за октябрь
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal