Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    ТОП-10 способов стать увереннее в себе


    self-confidence-2036236_960_720.jpg (82.47 Kb)


    Отсутствие уверенности в себе является проблемой, отравляющей жизнь, для очень многих из нас. Из-за нее мы не решаемся делать то, что хочется, добиваться вершин, о которых мечтаем. Неуверенность порождает нерешительность и боязнь действовать, а без действий, как известно, результатов не добиться. Как стать увереннее в себе? Как поверить в свои силы? Психологи дают несколько советов, как побороть эту проблему.

    1. Начните с того, чтобы перестать сравнивать себя с кем-то еще.
    Сравнивая себя с другими, изучая их достоинства и выискивая недостатки в себе, вы не просто теряете время на бесполезное занятие, но и понижаете собственную самооценку. Всегда найдутся те, кто будет в чем-то вас превосходить. Мы ведь никогда не берем для сравнения тех, кого считаем хуже нас. Значит, результат сравнения никогда не будет в вашу пользу. Искореняйте в себе эту разрушительную привычку. Не изучайте других, лучше ищите достоинства в себе, полюбите свою индивидуальность. Не бойтесь быть самими собой.

    2. Откажитесь от еще одной вредной привычки – разводить самокритику.
    Чем больше вы себя критикуете и в чем-то вините, тем меньше уверенности в себе у вас остается. Вы сами формируете негативное восприятие себя как личности. Прекратите самоедство, постарайтесь думать о себе в позитивном ключе. Вместо выискивания недостатков, сосредоточьтесь на своих лучших качествах. Полюбите себя!

    3. Научитесь себя прощать и забывать о неудачах прошлого.
    Не стоит тратить время, прокручивая в памяти неприятные воспоминания о своих неудачах и оплошностях. Это то, что должно остаться позади. Все совершают ошибки. И мы не исключение. Забудьте и двигайтесь дальше. Лучше чаще вспоминайте о том, чего вы сумели добиться и достичь. Повышайте самооценку, думая о своих победах и достижениях, даже если они вам кажутся небольшими и не стоящими внимания. Не умаляйте их значимости.

    4. Окружайте себя людьми с позитивным взглядом на жизнь.
    Не стоит все время общаться с пессимистами и нытиками. Не ищите общества тех, кто не верит в ваши силы и подрывает своими речами вашу уверенность в себе. Общайтесь с людьми, которые являются для вас поддержкой, кто верит в успех ваших начинаний. Побольше оптимизма!


    5. Займитесь тем, что вам по душе.
    Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, повышать свою самооценку, необходимо заниматься тем, что вам нравится. Занимаясь нелюбимым делом, вы теряете уважение к себе, не чувствуете удовлетворения от своей работы. Совсем необязательно бросать свою работу, если она не является любимой, однако найти себе хобби в данном случае необходимо. Посвятите свое свободное время занятиям, которые вам нравится делать. Успехи в этой сфере принесут вам моральное удовлетворение, и как следствие, повысят вашу самооценку.

    6. Будьте верны себе.
    Не живите навязываемыми вам чужими идеалами, не стремитесь соответствовать чужим ожиданиям. Это ваша жизнь. Живите так, чтобы могли чувствовать уважение к себе.

    7. Научитесь твердой и уверенной манере вести разговор.
    Благодаря умению говорить спокойно, уверенно, без дрожи в голосе и заискиваний перед собеседником, вы будете производить на окружающих впечатление знающего себе цену человека. Тот, кто ценит себя, уважаем другими людьми.


    8. Не поленитесь составить список ваших сильных качеств и достижений.
    Этот прием поможет повысить вашу самооценку. Вспомните все самое лучшее в себе. Не забудьте даже о небольших достижениях. Даже малюсенькая победа – это ваш вклад в развитие себя, подтверждение того, что вы способны добиваться поставленных целей.

    9. Научитесь использовать ваши недостатки для своей пользы.
    Да, у вас, как и у любого человека, живущего на Земле, есть слабые стороны. Это нормально. Не казните себя за них, а научитесь пользоваться ими во благо. Допустим, вы упрямы. Трансформируйте это качество в целеустремленность, необходимую для того, чтобы добиваться хороших результатов в своей профессиональной деятельности.

    10. Научитесь себя любить!
    Цените себя, любите свою уникальность, развивайте сильные качества. Только полюбив себя, можно стать уверенным в своих силах человеком.

    Ksenia MD
    Итоговый балл статьи за месяц 452
    Место статьи в рейтинге за июнь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Наталия Матейчик: Agent 007, если вы не согласны с публикацией моего материала, то обратитесь за разъяснениями к главн...
agent 007: Уникальность материала на КС должна быть не менее 90%.Если вы не согласны с этим,то обратитесь за ра...
Наталия Матейчик: Agent 007, в одном предложении 2
(ДВЕ!!!) ошибки! О морали - не об морали. Перед "а" нужна...
Наталия Матейчик: Agent 007, а что не так у меня с моралью и этикой? Текст мой, авторские права принадлежат мне и толь...
agent 007: Речь идёт об морали и этике автора а не о качестве произведения.
Арнольд: agent OO7, вы не учли, что речь не о статье, а о литературном произведении. К тому же отличном! Реда...
agent OO7: Обращаю внимание модеров И НА этот рассказ. он уже засвечен в интернете: http://samlib.ru/m/matejchi...
agent 007: Обращаю внимание модеров на текст «Легенда о происхождении йугуров» - уникальность данной статьи ли...
ckifanca: Благодарю вас, Наталья, за оценку моего творчества.
Наталия Матейчик: Лет 7 назад я читала книгу о Шаляпине, и тогда меня поразила эта фотография - Шаляпина и его невесты...
 


Опрос

В какую погоду любите гулять?

В дождь. (13)
Когда светит солнце. (48)
Не могу выбрать,и то, и другое подходит. (35)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

ТОП-10 способов стать увереннее в себе


self-confidence-2036236_960_720.jpg (82.47 Kb)


Отсутствие уверенности в себе является проблемой, отравляющей жизнь, для очень многих из нас. Из-за нее мы не решаемся делать то, что хочется, добиваться вершин, о которых мечтаем. Неуверенность порождает нерешительность и боязнь действовать, а без действий, как известно, результатов не добиться. Как стать увереннее в себе? Как поверить в свои силы? Психологи дают несколько советов, как побороть эту проблему.

1. Начните с того, чтобы перестать сравнивать себя с кем-то еще.
Сравнивая себя с другими, изучая их достоинства и выискивая недостатки в себе, вы не просто теряете время на бесполезное занятие, но и понижаете собственную самооценку. Всегда найдутся те, кто будет в чем-то вас превосходить. Мы ведь никогда не берем для сравнения тех, кого считаем хуже нас. Значит, результат сравнения никогда не будет в вашу пользу. Искореняйте в себе эту разрушительную привычку. Не изучайте других, лучше ищите достоинства в себе, полюбите свою индивидуальность. Не бойтесь быть самими собой.

2. Откажитесь от еще одной вредной привычки – разводить самокритику.
Чем больше вы себя критикуете и в чем-то вините, тем меньше уверенности в себе у вас остается. Вы сами формируете негативное восприятие себя как личности. Прекратите самоедство, постарайтесь думать о себе в позитивном ключе. Вместо выискивания недостатков, сосредоточьтесь на своих лучших качествах. Полюбите себя!

3. Научитесь себя прощать и забывать о неудачах прошлого.
Не стоит тратить время, прокручивая в памяти неприятные воспоминания о своих неудачах и оплошностях. Это то, что должно остаться позади. Все совершают ошибки. И мы не исключение. Забудьте и двигайтесь дальше. Лучше чаще вспоминайте о том, чего вы сумели добиться и достичь. Повышайте самооценку, думая о своих победах и достижениях, даже если они вам кажутся небольшими и не стоящими внимания. Не умаляйте их значимости.

4. Окружайте себя людьми с позитивным взглядом на жизнь.
Не стоит все время общаться с пессимистами и нытиками. Не ищите общества тех, кто не верит в ваши силы и подрывает своими речами вашу уверенность в себе. Общайтесь с людьми, которые являются для вас поддержкой, кто верит в успех ваших начинаний. Побольше оптимизма!


5. Займитесь тем, что вам по душе.
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, повышать свою самооценку, необходимо заниматься тем, что вам нравится. Занимаясь нелюбимым делом, вы теряете уважение к себе, не чувствуете удовлетворения от своей работы. Совсем необязательно бросать свою работу, если она не является любимой, однако найти себе хобби в данном случае необходимо. Посвятите свое свободное время занятиям, которые вам нравится делать. Успехи в этой сфере принесут вам моральное удовлетворение, и как следствие, повысят вашу самооценку.

6. Будьте верны себе.
Не живите навязываемыми вам чужими идеалами, не стремитесь соответствовать чужим ожиданиям. Это ваша жизнь. Живите так, чтобы могли чувствовать уважение к себе.

7. Научитесь твердой и уверенной манере вести разговор.
Благодаря умению говорить спокойно, уверенно, без дрожи в голосе и заискиваний перед собеседником, вы будете производить на окружающих впечатление знающего себе цену человека. Тот, кто ценит себя, уважаем другими людьми.


8. Не поленитесь составить список ваших сильных качеств и достижений.
Этот прием поможет повысить вашу самооценку. Вспомните все самое лучшее в себе. Не забудьте даже о небольших достижениях. Даже малюсенькая победа – это ваш вклад в развитие себя, подтверждение того, что вы способны добиваться поставленных целей.

9. Научитесь использовать ваши недостатки для своей пользы.
Да, у вас, как и у любого человека, живущего на Земле, есть слабые стороны. Это нормально. Не казните себя за них, а научитесь пользоваться ими во благо. Допустим, вы упрямы. Трансформируйте это качество в целеустремленность, необходимую для того, чтобы добиваться хороших результатов в своей профессиональной деятельности.

10. Научитесь себя любить!
Цените себя, любите свою уникальность, развивайте сильные качества. Только полюбив себя, можно стать уверенным в своих силах человеком.

Ksenia MD
Самые-самые, просмотров 544
Итоговый балл статьи за месяц 452
Место статьи в рейтинге за июнь
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal