Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Психология: почему нам не хватает времени на себя?


    summerfield-336672_960_720.jpg (54.54 Kb)

    Психологи утверждают, что ощутить счастье и радость жизни нам мешает неумение грамотно распоряжаться временем. Когда его не хватает для себя, мы лишены возможности полноценно отдыхать и восстанавливать силы. В условиях катастрофической нехватки времени мы не можем делать то, что нам по-настоящему интересно, что действительно нравится. Даже понять, чего же мы хотим от жизни, зачастую некогда! Мы постоянно отказываем себе в радостях и удовольствиях, откладываем интересы на потом. И чувствуем себя несчастными.
    Как решить эту проблему? Знание тонкостей психологии поможет нам выяснить, почему времени на себя не хватает и что с этим всем делать.
    Одним из советов психологов в данном случае является необходимость научиться правильно расставлять приоритеты. Начните ставить себя и свои интересы на первое место. Многие из нас допускают одну и ту же ошибку. Мы ставим интересы наших родных и близких выше собственных. Мы отказываем себе в чем-то, что могло бы дать нам радость жизни, в пользу тех, кого любим. Время, которое могло бы быть потрачено на себя, отдаем им. Что получаем в результате? Мы измотаны и несчастны. В таком состоянии мы не можем осчастливить близких и любимых нам людей.
    Вспомните правила, которые действуют в самолете. Любой бортпроводник вам скажет, что по технике безопасности человеку, путешествующему с ребенком, положено сначала обеспечить маской себя, а только потом свое чадо. Придерживайтесь этого правила в своей жизни. Сначала позаботьтесь о себе, а потом уже о супруге, детках и других родственниках.
    Сколько людей даже думать о собственных потребностях себе не позволяют! Не говоря уже об интересах или удовольствиях! А если все-таки находят свободную минутку, чтобы потратить ее на себя, потом терзаются угрызениями совести. Ведь это время можно было потратить с пользой для своих близких. Допустим, вы разрешили себе почитать часок интересную книгу, в то время как ужин еще не готов. Чувство вины отравит радость от чтения. Вы боитесь, что уделив время себе, вы окажетесь плохим родителем, супругом или ребенком. Вы живете в вечном страхе не соответствовать ожиданиям близких. Вам кажется, что вы недодаете им своей заботы и любви. Психологи утверждают, что большинству людей свойственно требовать от себя слишком много!
    Это неправильный подход к жизни, лишающий нас счастья. Он ведет к опустошению, потере жизненной энергии. Погоня за статусом «идеального родителя и супруга» чревата потерей себя, как личности. Следует смириться с собственным несовершенством и разрешить себе быть собой. Как и любой живой человек, вы имеете право на промахи. Учитесь находить время для себя. Если будете заниматься тем, что дарит вам радость, сможете делиться счастьем со своими близкими.
    Как отыскать время для себя? Психологи дают несколько дельных советов:
    1. Планирование своего дня. Распределите задания на весь день. Самые сложные делайте в утренние часы, когда вы бодры и полны сил. Не требующие напряжения сил задачи перенесите на послеобеденное и вечернее время. Не следует взваливать на себя больше, чем вам под силу сделать. Озаботьтесь реальными целями. Не забудьте выделить немного времени на свои увлечения и занятия, доставляющие вам радость.
    2. Отказ от спешки и суеты. Чем больше мы суетимся, тем меньше успеваем сделать. Относитесь к жизни более спокойно, не тревожьтесь по пустякам. Учитесь спокойствию. Народная мудрость не зря гласит: «Тише едешь, дальше будешь». Начните замечать то хорошее, что вас окружает. Радуйтесь хорошей погоде, красоте природы. Счастье в простых вещах!
    3. Умение говорить «НЕТ». Многие люди не умеют отказывать. По этой причине вынуждены выполнять чужую работу. Им проще взвалить на себя дополнительные обязанности, чем ответить на просьбу твердое «НЕТ». Не делайте из себя ломовую лошадь. Отказывайтесь от обременительных просьб и предложений. На первом месте у вас должны быть вы. Вот и действуйте, исходя из собственных интересов.

    Ksenia MD
    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Наталия Матейчик: Добрый вечер, уважаемая редакция!
    Прошу вывести гонорар на кошелёк.
    Поскольку письмо с аналогичной п...
    Antоl: Всем доброго дня!
    Сначала несколько слов для вступления, чтобы стала понятна сложившаяся ситуация. .С...
    Долгополов: Согласен с Bigom - редакция ничего не приобретет, не соблюдая свои же правила и не снимая бан (после...
    big: Уважаемая редакция! Месячный бан аккаунтов Advizer, Margarita и Шурик закончился 23 апреля. Пожалуйс...
    uns: На КС действует следующее:
    1. Редакция журнала всегда и во всем права.
    2. Если редакция не права, см...
    эльфина: Раньше e-mail на КС был admin@wellwritten.ru и на него несколько раз тут просил писать дежурный реда...
    valerie: Всем добрый день. У меня вопрос к редакции, извиняюсь, конечно, за любопытство, хотела связаться с в...
     


    Опрос

    Верите ли Вы в "Йети" (снежного человека)?

    Да. (26)
    Нет. (46)
    Я верю только фактам и телевизору. (4)
    Я видел его следы и мельком в лесу. (4)
    Мой сосед "йети". (7)
    Если долго не бриться, все станут такими. (12)
    Хватит меня пугать. (6)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Психология: почему нам не хватает времени на себя?


    summerfield-336672_960_720.jpg (54.54 Kb)

    Психологи утверждают, что ощутить счастье и радость жизни нам мешает неумение грамотно распоряжаться временем. Когда его не хватает для себя, мы лишены возможности полноценно отдыхать и восстанавливать силы. В условиях катастрофической нехватки времени мы не можем делать то, что нам по-настоящему интересно, что действительно нравится. Даже понять, чего же мы хотим от жизни, зачастую некогда! Мы постоянно отказываем себе в радостях и удовольствиях, откладываем интересы на потом. И чувствуем себя несчастными.
    Как решить эту проблему? Знание тонкостей психологии поможет нам выяснить, почему времени на себя не хватает и что с этим всем делать.
    Одним из советов психологов в данном случае является необходимость научиться правильно расставлять приоритеты. Начните ставить себя и свои интересы на первое место. Многие из нас допускают одну и ту же ошибку. Мы ставим интересы наших родных и близких выше собственных. Мы отказываем себе в чем-то, что могло бы дать нам радость жизни, в пользу тех, кого любим. Время, которое могло бы быть потрачено на себя, отдаем им. Что получаем в результате? Мы измотаны и несчастны. В таком состоянии мы не можем осчастливить близких и любимых нам людей.
    Вспомните правила, которые действуют в самолете. Любой бортпроводник вам скажет, что по технике безопасности человеку, путешествующему с ребенком, положено сначала обеспечить маской себя, а только потом свое чадо. Придерживайтесь этого правила в своей жизни. Сначала позаботьтесь о себе, а потом уже о супруге, детках и других родственниках.
    Сколько людей даже думать о собственных потребностях себе не позволяют! Не говоря уже об интересах или удовольствиях! А если все-таки находят свободную минутку, чтобы потратить ее на себя, потом терзаются угрызениями совести. Ведь это время можно было потратить с пользой для своих близких. Допустим, вы разрешили себе почитать часок интересную книгу, в то время как ужин еще не готов. Чувство вины отравит радость от чтения. Вы боитесь, что уделив время себе, вы окажетесь плохим родителем, супругом или ребенком. Вы живете в вечном страхе не соответствовать ожиданиям близких. Вам кажется, что вы недодаете им своей заботы и любви. Психологи утверждают, что большинству людей свойственно требовать от себя слишком много!
    Это неправильный подход к жизни, лишающий нас счастья. Он ведет к опустошению, потере жизненной энергии. Погоня за статусом «идеального родителя и супруга» чревата потерей себя, как личности. Следует смириться с собственным несовершенством и разрешить себе быть собой. Как и любой живой человек, вы имеете право на промахи. Учитесь находить время для себя. Если будете заниматься тем, что дарит вам радость, сможете делиться счастьем со своими близкими.
    Как отыскать время для себя? Психологи дают несколько дельных советов:
    1. Планирование своего дня. Распределите задания на весь день. Самые сложные делайте в утренние часы, когда вы бодры и полны сил. Не требующие напряжения сил задачи перенесите на послеобеденное и вечернее время. Не следует взваливать на себя больше, чем вам под силу сделать. Озаботьтесь реальными целями. Не забудьте выделить немного времени на свои увлечения и занятия, доставляющие вам радость.
    2. Отказ от спешки и суеты. Чем больше мы суетимся, тем меньше успеваем сделать. Относитесь к жизни более спокойно, не тревожьтесь по пустякам. Учитесь спокойствию. Народная мудрость не зря гласит: «Тише едешь, дальше будешь». Начните замечать то хорошее, что вас окружает. Радуйтесь хорошей погоде, красоте природы. Счастье в простых вещах!
    3. Умение говорить «НЕТ». Многие люди не умеют отказывать. По этой причине вынуждены выполнять чужую работу. Им проще взвалить на себя дополнительные обязанности, чем ответить на просьбу твердое «НЕТ». Не делайте из себя ломовую лошадь. Отказывайтесь от обременительных просьб и предложений. На первом месте у вас должны быть вы. Вот и действуйте, исходя из собственных интересов.

    Ksenia MD
    Наука и технологии, просмотров 337
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal