Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором!
Публикуйтесь в журнале "Красиво Сказано".
Получайте гонорары за статьи.
Приобретайте известность.
Интервью номера
Задайте вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Рустем Тхайшаов: Уважаемый администратор! Я никогда не пользовался никакими накрутками,! Каждый репост и лайк вы може...
Дежурный редактор: Уважаемый Рустем Тхайшаов!
Вы недавно, всего в декабре месяце, зарегистрировались в журнале как автор...
ckifanca: Прошу опубликовать мою статью, которую послала 15.01.2017г. Статья называется Запад-Восток. Глава ...
Эленика: Ну вот так сразу не могу сказать, Велес дед Мороз или нет.
Ладимир: Вам наказ - напишите о Карачуне и Коляде. Это важнейшие вечные скрепы - не только календарные, но и ...
Ладимир: Эленика, не увидел в Вашем обзоре изначальной ипостаси Деда Мороза. У славянских народов являлся одн...
 


Опрос

Каким образом Вы получаете доступ к сети Интернет?

Интернет подключен дома. (61)
На работе. (2)
Выхожу в интернет через мобильный телефон, коммуни (4)
Пользуюсь бесплатным доступом в общественных места (0)
Выхожу в Интернет через компьютер своих друзей, зн (1)


Голосовать

Облако тегов
мужчина, женщина, дети, отдых, здоровье, стиль, любовь, Мода, семья, отношения, дом, советы, красота, ребенок

Введите Ваш email адрес:

Что мы знаем про витамины?
ЛиСюша
26 января 2017, Наука и технологии, просмотров 335

capsule-1079838_960_720.jpg (70.69 Kb)


Человеческому организму для нормального функционирования как воздух необходимы витамины. Получает он их вместе с пищей. Особенно богаты витаминами продукты растительного происхождения. Недостаток витаминов приводит к нарушению обмена веществ в организме, что чревато различными проблемами со здоровьем. Особенно отрицательно сказывается нехватка витаминов на нервной системе. Что же мы о них знаем?
1. «Ретинол» (он же А), нужен для того, чтобы организм рос и развивался. Он необходим для обеспечения нормального протекания обмена веществ. Без него невозможно хорошее зрение, нарушится работа слезных и потовых желез, снизится устойчивость к различным инфекциям, в организме произойдет нарушение выработки гормонов в половых железах и коре надпочечника.
2. Важнейшим из витаминов, нужным для процесса роста нашего организма, является «тиамин» (он же В1). Он способствует тому, чтобы нормализовать перистальтику желудка, а так же нормальному функционированию сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Нехватка его отрицательно сказывается на самочувствии человека. Он сталкивается с проблемой бессонницы, становится раздражительным, нервным. Серьезный недостаток тиамина чреват возникновением паралича нижних конечностей.
3. Витамин, который называется «рибофлавином» (В2), регулирует уровень сахара и азота. Он улучшает протекание процессов, связанных с обменом веществ. Рибофлавин нужен для обеспечения нормальной работы ЦНС. Он укрепляет капилляры, улучшает работу желез секреции ЖКТ, нужен для нормального состояния печени, кожи, слизистой.
4. Без «пиридоксина» (В6) невозможна регуляция жирового обмена в печени. Он необходим для нормальной работы ЦНС. В случае его нехватки возможны судорожные припадки. Его рекомендуется принимать женщинам в положении, чтобы снять токсикоз. Помогает бороться с воспалительными процессами, назначается при рвоте, экземе, анемическом состоянии.
5. Без «фолиевой кислоты» (Вс) невозможно нормальное протекание процесса кроветворения. Она нужна для выработки организмом холина (антисклеротического вещества). Его нехватка чревата поражением костного мозга или анемическим состоянием.
6. Витамин, известный как «никотиновая кислота» (РР) очень важен для хорошего самочувствия, поскольку его отсутствие или недостаток может спровоцировать возникновение нервных расстройств в желудочно-кишечном тракте, а так же заболевание «пеллагрой».
7. «Биофлавоноиды» (Р)- витамин, необходимый для снижения ломкости капилляров. Его рекомендуется употреблять с целью профилактики кровоизлияний, а так же для нормализации процесса кроветворения и улучшения состояния сосудистых стенок.
8. «Биотин» (Н) служит для улучшения регуляции обменных процессов в организме. Его нехватка чревата кожными проблемами (воспаления, шелушения), а так же появлением анемии.
9. Без «аскорбиновой кислоты» (С) невозможно регулирование протекания окислительно-восстановительных процессов, активирование ферментов, повышение сворачиваемости крови и регенеративных функций тканей. Он выступает в роли сильнейшего антидота при отравлении ртутью и свинцом. Его нехватка приводит к падению трудоспособности и сопротивляемости различным заболеваниям, ломкости кровеносных сосудов.
10. «Токоферолы» (Е) нужны для профилактики появления таких проблем со здоровьем как мышечная дистрофия, малокровие, нервные заболевания, нарушение менструального цикла и проблемы в работе половых желез у мужчин.
11. Витамин, именуемый «Филлохиноном» (К), необходим для повышения свертываемости крови. Его используют как лечебное средство, способствующее заживлению ран, имеющее болеутоляющее действие. Кроме того, витамин рекомендован к употреблению пациентам, страдающим от желтухи, острого гепатита, лучевой болезни и геморроя.
12. Витамин F необходим для повышения эластичности сосудистых стенок. Его используют при лечении таких заболеваний как атеросклероз, экземы, язвы.
13. Витамин U применяется в случае таких проблем со здоровьем, как гастриты, язва желудка, болезни сердца и кожи.

Набрано баллов статьей за месяц 135
Дней до окончания подсчета 27
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal