Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Здоровое питание. Любителям кофе на заметку


    kofe_chashka.jpg (293.42 Kb)
    Большинство людей с трудом просыпается по утру, с трудом собираются с мыслями и так же неспешно берутся за работу без чашечки ароматного кофе.
    Наверное, всем нам знакомое чувство, когда среди рабочего дня невольно закрываются наши глаза, а в мыслях только мечты прикоснуться к подушке. Чтобы немного взбодриться мы выпиваем очередную чашку кофе, не задумываясь о состоянии здоровья. Но какая же допустимая норма бодрящего напитка?

    Допустимая норма

    В связи с тем что все люди разные, определенной нормы кофе для всех не существует. Безопасное количество напитка составляет 2-5 чашек кофе в день.

    Людям, имеющим язву желудка, гастрит и атеросклероз, стоит отказаться от кофе, потому что, к сожалению, будет больше вреда, чем пользы.

    Интересный факт: по информации Национальной кофейной ассоциации, ежедневно любители кофе выпивают 400 000 000чашек кофе. Напиток употребляют более 60% жителей планеты. Его считают вторым по количеству употребления, после воды.

    Польза

    Благодаря высокому содержанию кофеина кофе является первоклассным источником антиоксидантов, которые предотвращают рак, и предотвращают старение.

    Кофеин накапливает в организме серотонин - гормон счастья. А еще он считается хорошим антидепрессантом.

    Зерновой кофе полезен для организма тем, что содержит в себе много железа, магния, калия. В нем есть 30органических кислот, которые жизненно необходимы организму.

    Интересный факт: кофе стоит на втором месте в общемировом рейтинге самых продаваемых товаров. На первом месте - нефть.

    Вред

    Кофе стимулирует работу сердца, в свою очередь кратковременно подымает артериальное давление. Людям, страдающим на такие заболевания как ишемическая болезнь сердца и гипертонию кофе употреблять противопоказано.
    Часто - густо напиток приводит к зависимости, и это неоспоримый факт, но и на совсем отказаться от чашечки ароматного кофе невозможно, организм сразу же отреагирует утомляемостью, депрессией и сонливостью.

    Беременным женщинам лучше всего ограничить себя от " ароматного соблазна" ведь именно употребление большого количества кофе увеличивает риск выкидыша.

    Альтернативы

    Цикорий. Напиток, который больше всего напоминает кофе - это цикорий. Одна чашка напитка содержит в себе большое количество клетчатки, которая урегулирует работу пищеварительной системы и поспособствует удалению холестерина из организма.

    Смузи. Диетическая густая масса, которая сохранила все витамины и волокна своих ингредиентов.За его приготовление отвечаем мы сами. Такой напиток хорошо утоляет утреннюю жажду. Также он богат микроэлементами, витаминами. И только наши вкусовые предпочтения повлияют на разнообразие составных ингредиентов.

    Если вы хотите улучшить свое здоровье, то просто необходимо сосредоточиться на увеличении физической активности, на здоровом питании, а также избавьтесь от пагубных привычек.

    Анна Иванова
    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Наталия Матейчик: Добрый вечер, уважаемая редакция!
    Прошу вывести гонорар на кошелёк.
    Поскольку письмо с аналогичной п...
    Antоl: Всем доброго дня!
    Сначала несколько слов для вступления, чтобы стала понятна сложившаяся ситуация. .С...
    Долгополов: Согласен с Bigom - редакция ничего не приобретет, не соблюдая свои же правила и не снимая бан (после...
    big: Уважаемая редакция! Месячный бан аккаунтов Advizer, Margarita и Шурик закончился 23 апреля. Пожалуйс...
    uns: На КС действует следующее:
    1. Редакция журнала всегда и во всем права.
    2. Если редакция не права, см...
    эльфина: Раньше e-mail на КС был admin@wellwritten.ru и на него несколько раз тут просил писать дежурный реда...
    valerie: Всем добрый день. У меня вопрос к редакции, извиняюсь, конечно, за любопытство, хотела связаться с в...
     


    Опрос

    Каким образом можно повысить культуру молодежи?

    Ничего не делать, все итак хорошо. (2)
    Вовлекать с детства в различные секции. (41)
    Улучшать гос.программы. (24)
    Ничего нельзя изменить в нашей стране. (7)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Здоровое питание. Любителям кофе на заметку


    kofe_chashka.jpg (293.42 Kb)
    Большинство людей с трудом просыпается по утру, с трудом собираются с мыслями и так же неспешно берутся за работу без чашечки ароматного кофе.
    Наверное, всем нам знакомое чувство, когда среди рабочего дня невольно закрываются наши глаза, а в мыслях только мечты прикоснуться к подушке. Чтобы немного взбодриться мы выпиваем очередную чашку кофе, не задумываясь о состоянии здоровья. Но какая же допустимая норма бодрящего напитка?

    Допустимая норма

    В связи с тем что все люди разные, определенной нормы кофе для всех не существует. Безопасное количество напитка составляет 2-5 чашек кофе в день.

    Людям, имеющим язву желудка, гастрит и атеросклероз, стоит отказаться от кофе, потому что, к сожалению, будет больше вреда, чем пользы.

    Интересный факт: по информации Национальной кофейной ассоциации, ежедневно любители кофе выпивают 400 000 000чашек кофе. Напиток употребляют более 60% жителей планеты. Его считают вторым по количеству употребления, после воды.

    Польза

    Благодаря высокому содержанию кофеина кофе является первоклассным источником антиоксидантов, которые предотвращают рак, и предотвращают старение.

    Кофеин накапливает в организме серотонин - гормон счастья. А еще он считается хорошим антидепрессантом.

    Зерновой кофе полезен для организма тем, что содержит в себе много железа, магния, калия. В нем есть 30органических кислот, которые жизненно необходимы организму.

    Интересный факт: кофе стоит на втором месте в общемировом рейтинге самых продаваемых товаров. На первом месте - нефть.

    Вред

    Кофе стимулирует работу сердца, в свою очередь кратковременно подымает артериальное давление. Людям, страдающим на такие заболевания как ишемическая болезнь сердца и гипертонию кофе употреблять противопоказано.
    Часто - густо напиток приводит к зависимости, и это неоспоримый факт, но и на совсем отказаться от чашечки ароматного кофе невозможно, организм сразу же отреагирует утомляемостью, депрессией и сонливостью.

    Беременным женщинам лучше всего ограничить себя от " ароматного соблазна" ведь именно употребление большого количества кофе увеличивает риск выкидыша.

    Альтернативы

    Цикорий. Напиток, который больше всего напоминает кофе - это цикорий. Одна чашка напитка содержит в себе большое количество клетчатки, которая урегулирует работу пищеварительной системы и поспособствует удалению холестерина из организма.

    Смузи. Диетическая густая масса, которая сохранила все витамины и волокна своих ингредиентов.За его приготовление отвечаем мы сами. Такой напиток хорошо утоляет утреннюю жажду. Также он богат микроэлементами, витаминами. И только наши вкусовые предпочтения повлияют на разнообразие составных ингредиентов.

    Если вы хотите улучшить свое здоровье, то просто необходимо сосредоточиться на увеличении физической активности, на здоровом питании, а также избавьтесь от пагубных привычек.

    Анна Иванова
    Красота и здоровье, просмотров 180
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal