Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Вся правда о кофе


    allfons_ru_23784.jpg (64.89 Kb)


    Нелегко отыскать какой-то другой продукт, который сравнился б своими дискуссиями с кофе. Особо острыми эти споры были в прошлом веке, когда началась борьба двух титанов: кофе и чая. В чем только тогда не обвиняли кофе: и что оно вызывает немотивированную агрессию, а важные микроэлементы из организма вымывает. Этот список можно еще продолжать и продолжать. Но прошло время, оружие отвергнуто, пыл борьбы угас, но что мы сейчас имеем?

    Особенности действия кофеина

    Все споры, касающиеся полезности кофе, связанные в первую очередь с пользой главного его компонента - кофеина. Как же действует кофеин на человеческий организм?

    Во-первых, он активизирует работу дыхательного центра, рефлексы спинного мозга, усиливает работу сердца, учащает пульс.

    Во-вторых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, действуя подобно амфетамину, но значительно слабее.

    В-третьих, кофеин усиливает мобилизацию свободных жирных кислот.

    В-четвертых, данное вещество увеличивает выделение адреналина.

    Но все же давайте разберемся, полезен ли кофе для нашего здоровья?

    Полезные свойства кофе

    Исследованиями доказано, что примерно две чашки кофе в день могут уменьшить риск возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. Умеренное употребление кофе позволяет женщинам избежать болезни Паркинсона, а вот мужчинам для достижения того же эффекта требуются доза побольше.

    Кофе может предотвратить развитие диабета. Для уменьшения опасности заболевания диабетом в два раза мужчины должны потреблять около 6 кружок кофе каждый день. Такое же количество кофе для женщин снизит вероятность их заболевания диабетом лишь на треть.

    По результатам некоторых исследований, кофе уменьшает риск заболеть астмой, желчнокаменной болезнью, циррозом печени, инфарктом, атеросклерозом, гипертензией, мигренью.

    А еще, кофе улучшает репродуктивную функцию мужчин, повышая подвижность сперматозоидов. Некоторые свойства кофе не оставят равнодушными и женщин. Ведь, оно помогает избавиться от лишних килограммов. Одна порция кофе на треть усиливает эффект от физических упражнений. Во время диет и занятий спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.

    Вред кофе

    Теперь, когда уже столько сказано о пользе кофе, не мешало бы «добавить в эту бочку меда и несколько ложек дегтя».

    Ложка первая. При чрезмерных дозах кофе может вызвать головную боль, тревогу, аритмию, повышение артериального давления и т.д. Если вы страдаете гипертонией, одной чашки кофе будет вполне достаточно для вас.

    Ложка вторая. Кофе вредное натощак, особенно если оно без сахара и употребляется без дополнительных продуктов (бутерброд, печенья). А если у вас гастрит, вообще забудьте о кофе натощак.

    Ложка третья. Кофе способствует выделению желудочного сока, а это тоже нежелательно при гастритах и язвах с повышенной кислотностью.

    Ложка четвертая. Кофе - прекрасное мочегонное и слабительное средство, но тем самым она может привести к обезвоживанию организма.

    Ложка пятая. Кофе вызывает зависимость. Для него свойственно синдром отмены, который сопровождается головными болями и другими неприятными симптомами.

    Ложка шестая. Кофе не следует пить вечером, иначе вам грозит бессонница. И людям с нестабильной нервной системой оно противопоказано.

    Тысячи кофеен по всему миру с миллионами поклонников этого таинственного напитка, говорят сами за себя. Но, пить кофе или нет, каждый решает сам.

    Маруся Чурай
    Набрано баллов статьей за месяц 28
    Дней до окончания подсчета 16
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Намибия — ваятель подвижных скульптур
    Стиль художника не отмечается постоянством. Но это только к лучшему. Материалом ему служит песок. Кто же является этим художником? Это ветер, который придает сыпучему песку причудливые формы.

    Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

    Новый фильм Тактарова!
    Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

    Задайте вопрос
    • Научитесь любить себя
      Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
      Читать ответ полностью
      Задать свой вопрос
    Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Наталия Матейчик: Agent 007, если вы не согласны с публикацией моего материала, то обратитесь за разъяснениями к главн...
    agent 007: Уникальность материала на КС должна быть не менее 90%.Если вы не согласны с этим,то обратитесь за ра...
    Наталия Матейчик: Agent 007, в одном предложении 2
    (ДВЕ!!!) ошибки! О морали - не об морали. Перед "а" нужна...
    Наталия Матейчик: Agent 007, а что не так у меня с моралью и этикой? Текст мой, авторские права принадлежат мне и толь...
    agent 007: Речь идёт об морали и этике автора а не о качестве произведения.
    Арнольд: agent OO7, вы не учли, что речь не о статье, а о литературном произведении. К тому же отличном! Реда...
    agent OO7: Обращаю внимание модеров И НА этот рассказ. он уже засвечен в интернете: http://samlib.ru/m/matejchi...
    agent 007: Обращаю внимание модеров на текст «Легенда о происхождении йугуров» - уникальность данной статьи ли...
    ckifanca: Благодарю вас, Наталья, за оценку моего творчества.
    Наталия Матейчик: Лет 7 назад я читала книгу о Шаляпине, и тогда меня поразила эта фотография - Шаляпина и его невесты...
     


    Опрос

    Как Вы относитесь к молодежным субкультурам?

    Положительно (16)
    Отрицательно (9)
    Нейтрально (57)
    Затрудняюсь ответить (11)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Вся правда о кофе


    allfons_ru_23784.jpg (64.89 Kb)


    Нелегко отыскать какой-то другой продукт, который сравнился б своими дискуссиями с кофе. Особо острыми эти споры были в прошлом веке, когда началась борьба двух титанов: кофе и чая. В чем только тогда не обвиняли кофе: и что оно вызывает немотивированную агрессию, а важные микроэлементы из организма вымывает. Этот список можно еще продолжать и продолжать. Но прошло время, оружие отвергнуто, пыл борьбы угас, но что мы сейчас имеем?

    Особенности действия кофеина

    Все споры, касающиеся полезности кофе, связанные в первую очередь с пользой главного его компонента - кофеина. Как же действует кофеин на человеческий организм?

    Во-первых, он активизирует работу дыхательного центра, рефлексы спинного мозга, усиливает работу сердца, учащает пульс.

    Во-вторых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, действуя подобно амфетамину, но значительно слабее.

    В-третьих, кофеин усиливает мобилизацию свободных жирных кислот.

    В-четвертых, данное вещество увеличивает выделение адреналина.

    Но все же давайте разберемся, полезен ли кофе для нашего здоровья?

    Полезные свойства кофе

    Исследованиями доказано, что примерно две чашки кофе в день могут уменьшить риск возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. Умеренное употребление кофе позволяет женщинам избежать болезни Паркинсона, а вот мужчинам для достижения того же эффекта требуются доза побольше.

    Кофе может предотвратить развитие диабета. Для уменьшения опасности заболевания диабетом в два раза мужчины должны потреблять около 6 кружок кофе каждый день. Такое же количество кофе для женщин снизит вероятность их заболевания диабетом лишь на треть.

    По результатам некоторых исследований, кофе уменьшает риск заболеть астмой, желчнокаменной болезнью, циррозом печени, инфарктом, атеросклерозом, гипертензией, мигренью.

    А еще, кофе улучшает репродуктивную функцию мужчин, повышая подвижность сперматозоидов. Некоторые свойства кофе не оставят равнодушными и женщин. Ведь, оно помогает избавиться от лишних килограммов. Одна порция кофе на треть усиливает эффект от физических упражнений. Во время диет и занятий спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.

    Вред кофе

    Теперь, когда уже столько сказано о пользе кофе, не мешало бы «добавить в эту бочку меда и несколько ложек дегтя».

    Ложка первая. При чрезмерных дозах кофе может вызвать головную боль, тревогу, аритмию, повышение артериального давления и т.д. Если вы страдаете гипертонией, одной чашки кофе будет вполне достаточно для вас.

    Ложка вторая. Кофе вредное натощак, особенно если оно без сахара и употребляется без дополнительных продуктов (бутерброд, печенья). А если у вас гастрит, вообще забудьте о кофе натощак.

    Ложка третья. Кофе способствует выделению желудочного сока, а это тоже нежелательно при гастритах и язвах с повышенной кислотностью.

    Ложка четвертая. Кофе - прекрасное мочегонное и слабительное средство, но тем самым она может привести к обезвоживанию организма.

    Ложка пятая. Кофе вызывает зависимость. Для него свойственно синдром отмены, который сопровождается головными болями и другими неприятными симптомами.

    Ложка шестая. Кофе не следует пить вечером, иначе вам грозит бессонница. И людям с нестабильной нервной системой оно противопоказано.

    Тысячи кофеен по всему миру с миллионами поклонников этого таинственного напитка, говорят сами за себя. Но, пить кофе или нет, каждый решает сам.

    Маруся Чурай
    Набрано баллов статьей за месяц 28
    Дней до окончания подсчета 16
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Намибия — ваятель подвижных скульптур
    Стиль художника не отмечается постоянством. Но это только к лучшему. Материалом ему служит песок. Кто же является этим художником? Это ветер, который придает сыпучему песку причудливые формы.

    "Красиво сказано" в социальных сетях:

        Яндекс.Метрика