Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Вся правда о кофе


    allfons_ru_23784.jpg (64.89 Kb)


    Нелегко отыскать какой-то другой продукт, который сравнился б своими дискуссиями с кофе. Особо острыми эти споры были в прошлом веке, когда началась борьба двух титанов: кофе и чая. В чем только тогда не обвиняли кофе: и что оно вызывает немотивированную агрессию, а важные микроэлементы из организма вымывает. Этот список можно еще продолжать и продолжать. Но прошло время, оружие отвергнуто, пыл борьбы угас, но что мы сейчас имеем?

    Особенности действия кофеина

    Все споры, касающиеся полезности кофе, связанные в первую очередь с пользой главного его компонента - кофеина. Как же действует кофеин на человеческий организм?

    Во-первых, он активизирует работу дыхательного центра, рефлексы спинного мозга, усиливает работу сердца, учащает пульс.

    Во-вторых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, действуя подобно амфетамину, но значительно слабее.

    В-третьих, кофеин усиливает мобилизацию свободных жирных кислот.

    В-четвертых, данное вещество увеличивает выделение адреналина.

    Но все же давайте разберемся, полезен ли кофе для нашего здоровья?

    Полезные свойства кофе

    Исследованиями доказано, что примерно две чашки кофе в день могут уменьшить риск возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. Умеренное употребление кофе позволяет женщинам избежать болезни Паркинсона, а вот мужчинам для достижения того же эффекта требуются доза побольше.

    Кофе может предотвратить развитие диабета. Для уменьшения опасности заболевания диабетом в два раза мужчины должны потреблять около 6 кружок кофе каждый день. Такое же количество кофе для женщин снизит вероятность их заболевания диабетом лишь на треть.

    По результатам некоторых исследований, кофе уменьшает риск заболеть астмой, желчнокаменной болезнью, циррозом печени, инфарктом, атеросклерозом, гипертензией, мигренью.

    А еще, кофе улучшает репродуктивную функцию мужчин, повышая подвижность сперматозоидов. Некоторые свойства кофе не оставят равнодушными и женщин. Ведь, оно помогает избавиться от лишних килограммов. Одна порция кофе на треть усиливает эффект от физических упражнений. Во время диет и занятий спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.

    Вред кофе

    Теперь, когда уже столько сказано о пользе кофе, не мешало бы «добавить в эту бочку меда и несколько ложек дегтя».

    Ложка первая. При чрезмерных дозах кофе может вызвать головную боль, тревогу, аритмию, повышение артериального давления и т.д. Если вы страдаете гипертонией, одной чашки кофе будет вполне достаточно для вас.

    Ложка вторая. Кофе вредное натощак, особенно если оно без сахара и употребляется без дополнительных продуктов (бутерброд, печенья). А если у вас гастрит, вообще забудьте о кофе натощак.

    Ложка третья. Кофе способствует выделению желудочного сока, а это тоже нежелательно при гастритах и язвах с повышенной кислотностью.

    Ложка четвертая. Кофе - прекрасное мочегонное и слабительное средство, но тем самым она может привести к обезвоживанию организма.

    Ложка пятая. Кофе вызывает зависимость. Для него свойственно синдром отмены, который сопровождается головными болями и другими неприятными симптомами.

    Ложка шестая. Кофе не следует пить вечером, иначе вам грозит бессонница. И людям с нестабильной нервной системой оно противопоказано.

    Тысячи кофеен по всему миру с миллионами поклонников этого таинственного напитка, говорят сами за себя. Но, пить кофе или нет, каждый решает сам.

    Маруся Чурай
    Итоговый балл статьи за месяц 32
    Место статьи в рейтинге за октябрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день! С 1-го января планируется кардинальная реформа системы работы журнала. Балльная система...
Antol: Уважаемый редактор "КС" Ирина Зрячева! Пожалуйста, посмотрите мою просьбу в личке в папке ...
shamen: Валерчик, ценю Ваше умение вешать лапшу на уши. Группа в VK, ориентированная, в частности, на секс, ...
Валерчик: shamen, милости прошу в нашу группу, посвященную любви и взаимоотношениям. Мы всегда рады новым подп...
shamen: Валерчику confused Пожалуйста, дайте тут ссылку на свою группу в VK
Валерчик: А я хотел бы поблагодарить редакцию за прекрасно проведённую работу, весь материал отобранный редакт...
Iris: В Интернете много бесплатных программ для накруток лайков. Заведомо было ясно при введении балльной ...
ПрЫнц: А что плохого в том, что тут накручивают баллы? Редакция за это никого в вечный бан не отправила, зн...
ummu: Действительно накрутки - это плохо. И как значится в правилах, факт накрутки должен быть доказан. То...
Женя Морозов: Читаем внимательно то, что темным шрифтом (специально выделено) стоит в правилах журнала: «Все стать...
 


Опрос

Сколько времени Вы проводите за компьютером?

Ежедневно, более 2-3 часов (70)
Ежедневно по 2-3 часа (11)
Ежедневно, менее 2-х часов (6)
Захожу в Интернет несколько раз в неделю (6)
Захожу в Интернет несколько раз в месяц (5)
Захожу в Интернет менее 2-х раз в месяц (3)
Захожу в Интернет реже, чем 1 раз в 2 месяца (3)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Вся правда о кофе


allfons_ru_23784.jpg (64.89 Kb)


Нелегко отыскать какой-то другой продукт, который сравнился б своими дискуссиями с кофе. Особо острыми эти споры были в прошлом веке, когда началась борьба двух титанов: кофе и чая. В чем только тогда не обвиняли кофе: и что оно вызывает немотивированную агрессию, а важные микроэлементы из организма вымывает. Этот список можно еще продолжать и продолжать. Но прошло время, оружие отвергнуто, пыл борьбы угас, но что мы сейчас имеем?

Особенности действия кофеина

Все споры, касающиеся полезности кофе, связанные в первую очередь с пользой главного его компонента - кофеина. Как же действует кофеин на человеческий организм?

Во-первых, он активизирует работу дыхательного центра, рефлексы спинного мозга, усиливает работу сердца, учащает пульс.

Во-вторых, кофеин стимулирует центральную нервную систему, действуя подобно амфетамину, но значительно слабее.

В-третьих, кофеин усиливает мобилизацию свободных жирных кислот.

В-четвертых, данное вещество увеличивает выделение адреналина.

Но все же давайте разберемся, полезен ли кофе для нашего здоровья?

Полезные свойства кофе

Исследованиями доказано, что примерно две чашки кофе в день могут уменьшить риск возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. Умеренное употребление кофе позволяет женщинам избежать болезни Паркинсона, а вот мужчинам для достижения того же эффекта требуются доза побольше.

Кофе может предотвратить развитие диабета. Для уменьшения опасности заболевания диабетом в два раза мужчины должны потреблять около 6 кружок кофе каждый день. Такое же количество кофе для женщин снизит вероятность их заболевания диабетом лишь на треть.

По результатам некоторых исследований, кофе уменьшает риск заболеть астмой, желчнокаменной болезнью, циррозом печени, инфарктом, атеросклерозом, гипертензией, мигренью.

А еще, кофе улучшает репродуктивную функцию мужчин, повышая подвижность сперматозоидов. Некоторые свойства кофе не оставят равнодушными и женщин. Ведь, оно помогает избавиться от лишних килограммов. Одна порция кофе на треть усиливает эффект от физических упражнений. Во время диет и занятий спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.

Вред кофе

Теперь, когда уже столько сказано о пользе кофе, не мешало бы «добавить в эту бочку меда и несколько ложек дегтя».

Ложка первая. При чрезмерных дозах кофе может вызвать головную боль, тревогу, аритмию, повышение артериального давления и т.д. Если вы страдаете гипертонией, одной чашки кофе будет вполне достаточно для вас.

Ложка вторая. Кофе вредное натощак, особенно если оно без сахара и употребляется без дополнительных продуктов (бутерброд, печенья). А если у вас гастрит, вообще забудьте о кофе натощак.

Ложка третья. Кофе способствует выделению желудочного сока, а это тоже нежелательно при гастритах и язвах с повышенной кислотностью.

Ложка четвертая. Кофе - прекрасное мочегонное и слабительное средство, но тем самым она может привести к обезвоживанию организма.

Ложка пятая. Кофе вызывает зависимость. Для него свойственно синдром отмены, который сопровождается головными болями и другими неприятными симптомами.

Ложка шестая. Кофе не следует пить вечером, иначе вам грозит бессонница. И людям с нестабильной нервной системой оно противопоказано.

Тысячи кофеен по всему миру с миллионами поклонников этого таинственного напитка, говорят сами за себя. Но, пить кофе или нет, каждый решает сам.

Маруся Чурай
Красота и здоровье, просмотров 299
Итоговый балл статьи за месяц 32
Место статьи в рейтинге за октябрь
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal