Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Евгения Иванова: Своему любимцу покупала домик и когтеточку на сайте https://hoga.ru/catalog/zootovary/. Качеством ос...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
ckifanca: Добрый день, главный редактор КС. у меня есть к Вам вопрос: почему перед закрытием статьи у меня ушл...
Дежурный редактор: Наталия Матейчик, добрый день. Редакторы - в порядке исключения - имеют право принимать к публикации...
 


Опрос

Верите ли Вы в науку?

Да. (63)
Нет. (3)
Всех ученых на кол (за андронный колайдер и атомну (5)
Это двигатель прогресса и топливо цивилизации. (14)
Она нас доведет до ручки. (11)
Наука - это наше все. (5)
Наука? да бросьте... во всем воля божья... (6)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Важность расслабления. Чем страшен стресс?


060236.jpg (32.47 Kb)

Под расслаблением подразумевается все, что может помочь снять стресс и хорошо отдохнуть. Медитации, йога, массаж, ароматические ванны, прогулки, рисование мандал, плавание, лепка из глины, икебаны... Простой труженик скажет, что эти занятия – какая-то ерунда. И отправится расслабляться в бар. Однако, зачем же нужно уметь расслабить тело и нервы?
Повседневная нагрузка может лишить нас равновесия. Не только эмоционального и психического, речь идет о балансе в организме. Здесь стоит упомянуть гомеостаз - это когда организм стремится восстановить утраченное равновесие между многими системами и элементами. А поскольку различных систем и элементов в нас очень много, и требуется четкая, слаженная работа всего и постоянно, то выходит, что задача за всем уследить - неподъемная. А тут еще ненормированный сон, вредная еда, стресс, а расслабиться и поухаживать за собой нельзя. Некогда, стыдно, это же ерунда.
К чему же приведут издевательства над собой?
- Более частым болезням. Не надо думать, что нервная система – это только стресс и истеричность. Это часть нашего организма с необъятным перечнем функций. Так что ее износ приведет к широкому спектру разных болезней.
- Раздражительность, стресс, апатия, депрессия, нервные срывы, рассеянность внимания, тревожность и прочие радости, из тех, с которыми ходят к психологам, невропатологам, психиатрам.
- Частая головная боль, хроническая усталость, бессонница. Надумали, наконец, отдохнуть? Не получится, теперь вы обречены смотреть в потолок и не мочь уснуть.
- Быстрое старение. Это привычная картина – видеть пятидесятилетних бабушек, соревнующихся в количестве диагнозов. Но это не нормально. Человеческое тело прослужит куда дольше без перебоев, если прекратить его загонять.
В общем, желающие жить долго и здорово наверняка уже окружили себя хорошей едой, водой и физической нагрузкой. Пусть добавят в свой список обязательный релакс! Очень важно, чтобы отдыхало и тело, и ум. Это поможет перезагрузиться нервной системе в полной мере. Так что найти пару часов в неделю для ванны, массажа или бани – отличное решение.

AlbaJez
Красота и здоровье, просмотров 143
Итоговый балл статьи за месяц 5
Место статьи в рейтинге за август
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal