Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Эленика: Добрый день! Не могу вставить фото в новую статью. Раньше все было нормально.
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
 


Опрос

Верите ли Вы в добрых людей?

Да. (79)
Нет. (8)
Не знаю таких. (1)
Доброта - это слабость. (2)
Все добрые, но тщательно это прячут в себе. (11)
Я не встречал злых людей ни разу. (3)
Бывают такие, но их меньше. (19)
Добрых людей больше. (4)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Важность расслабления. Чем страшен стресс?

AlbaJez
28 августа 2017, Красота и здоровье, просмотров 95

060236.jpg (32.47 Kb)

Под расслаблением подразумевается все, что может помочь снять стресс и хорошо отдохнуть. Медитации, йога, массаж, ароматические ванны, прогулки, рисование мандал, плавание, лепка из глины, икебаны... Простой труженик скажет, что эти занятия – какая-то ерунда. И отправится расслабляться в бар. Однако, зачем же нужно уметь расслабить тело и нервы?
Повседневная нагрузка может лишить нас равновесия. Не только эмоционального и психического, речь идет о балансе в организме. Здесь стоит упомянуть гомеостаз - это когда организм стремится восстановить утраченное равновесие между многими системами и элементами. А поскольку различных систем и элементов в нас очень много, и требуется четкая, слаженная работа всего и постоянно, то выходит, что задача за всем уследить - неподъемная. А тут еще ненормированный сон, вредная еда, стресс, а расслабиться и поухаживать за собой нельзя. Некогда, стыдно, это же ерунда.
К чему же приведут издевательства над собой?
- Более частым болезням. Не надо думать, что нервная система – это только стресс и истеричность. Это часть нашего организма с необъятным перечнем функций. Так что ее износ приведет к широкому спектру разных болезней.
- Раздражительность, стресс, апатия, депрессия, нервные срывы, рассеянность внимания, тревожность и прочие радости, из тех, с которыми ходят к психологам, невропатологам, психиатрам.
- Частая головная боль, хроническая усталость, бессонница. Надумали, наконец, отдохнуть? Не получится, теперь вы обречены смотреть в потолок и не мочь уснуть.
- Быстрое старение. Это привычная картина – видеть пятидесятилетних бабушек, соревнующихся в количестве диагнозов. Но это не нормально. Человеческое тело прослужит куда дольше без перебоев, если прекратить его загонять.
В общем, желающие жить долго и здорово наверняка уже окружили себя хорошей едой, водой и физической нагрузкой. Пусть добавят в свой список обязательный релакс! Очень важно, чтобы отдыхало и тело, и ум. Это поможет перезагрузиться нервной системе в полной мере. Так что найти пару часов в неделю для ванны, массажа или бани – отличное решение.

Набрано баллов статьей за месяц 5
Дней до окончания подсчета 5
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal