Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    big: Antol предложил осенью минувшего года для обсуждения свою систему для оплаты материалов. Она имеет, ...
    runli: Можно по всякому делать, но если автору гонорар отдавать с первой статьи он будет писать и развивать...
    Игорь Тарновский: А я не понимаю в чем проблема, ведь можно вручную возобновить рейтинговую таблицу, рейтинговые баллы...
    Наталия Матейчик: Всем добрый вечер!
    Antol, копирую сюда ответ дежурного редактора на вопрос Игоря Тарновского о том, ...
    Antol: Для тех, кто не в теме, заново даю свой пост, который появился на КС осенью прошлого года:

    "Пред...
    Antol: Доброго времени всем! Попробую прояснить ситуацию в том плане, как она мне видится. Восстановить бал...
     


    Опрос

    Оцените качество современного отечественного кино.

    5. (5)
    4. (17)
    3. (34)
    2. (20)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Важность расслабления. Чем страшен стресс?


    060236.jpg (32.47 Kb)

    Под расслаблением подразумевается все, что может помочь снять стресс и хорошо отдохнуть. Медитации, йога, массаж, ароматические ванны, прогулки, рисование мандал, плавание, лепка из глины, икебаны... Простой труженик скажет, что эти занятия – какая-то ерунда. И отправится расслабляться в бар. Однако, зачем же нужно уметь расслабить тело и нервы?
    Повседневная нагрузка может лишить нас равновесия. Не только эмоционального и психического, речь идет о балансе в организме. Здесь стоит упомянуть гомеостаз - это когда организм стремится восстановить утраченное равновесие между многими системами и элементами. А поскольку различных систем и элементов в нас очень много, и требуется четкая, слаженная работа всего и постоянно, то выходит, что задача за всем уследить - неподъемная. А тут еще ненормированный сон, вредная еда, стресс, а расслабиться и поухаживать за собой нельзя. Некогда, стыдно, это же ерунда.
    К чему же приведут издевательства над собой?
    - Более частым болезням. Не надо думать, что нервная система – это только стресс и истеричность. Это часть нашего организма с необъятным перечнем функций. Так что ее износ приведет к широкому спектру разных болезней.
    - Раздражительность, стресс, апатия, депрессия, нервные срывы, рассеянность внимания, тревожность и прочие радости, из тех, с которыми ходят к психологам, невропатологам, психиатрам.
    - Частая головная боль, хроническая усталость, бессонница. Надумали, наконец, отдохнуть? Не получится, теперь вы обречены смотреть в потолок и не мочь уснуть.
    - Быстрое старение. Это привычная картина – видеть пятидесятилетних бабушек, соревнующихся в количестве диагнозов. Но это не нормально. Человеческое тело прослужит куда дольше без перебоев, если прекратить его загонять.
    В общем, желающие жить долго и здорово наверняка уже окружили себя хорошей едой, водой и физической нагрузкой. Пусть добавят в свой список обязательный релакс! Очень важно, чтобы отдыхало и тело, и ум. Это поможет перезагрузиться нервной системе в полной мере. Так что найти пару часов в неделю для ванны, массажа или бани – отличное решение.

    AlbaJez
    Красота и здоровье, просмотров 181
    Итоговый балл статьи за месяц 5
    Место статьи в рейтинге за август
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal