Загрузка. Пожалуйста, подождите...

В какой пище содержится гормон женской молодости?


dried-beans-763158_960_720.jpg (63.23 Kb)


На состояние организма женщины влияет количество гормонов в крови.

Основным для женского организма гормоном является эстроген. Он также находится и в мужских организмах, но в гораздо меньшем количестве. Основное действие этого гормона – обеспечение детородной функции у женщин. Он имеет еще одно название – гормон сексуальности. Основные женские черты - большая грудь, высокий голос, нежная кожа - обеспечиваются вырабатыванием в организме эстрогена.

Каким образом можно получать женский гормон из продуктов?

Есть 3 вида растений, в которых сосредоточена эстрогенная активность. Они называются лигнанами, куместанами и изофлавоноидами.
Необходимые для женщин продукты:
- Семена льна (лигнаны).
Льняное семя – это антиоксидант, оно выводит токсины, имеет противоопухолевые свойства.
Принимая льняные семена их вначале разламывают и потребляют с большим количеством кефира, сока или другой жидкости. Они добавляются в молотом виде в каши. Но есть и ограничение – нельзя употреблять более двух ст. ложек в течении дня.

Бобовые культуры.
Относятся к изофлавоноидам. Они находятся в фасоли, зеленом горохе, нуте. В последнее время все популярнее становится чечевица. Для женщин этот продукт уникален, чечевица содержит уникальное для растения количество белка. Готовится она за пятнадцать минут.

Кофейные зерна.
По утверждению ученых, у девяноста процентов дам, выпивающих около половины литра кофейного напитка в течении дня, наблюдалось завышенное содержание женского гормона. Это необходимо понимать, так как прекрасная половина человечества часто борется с лишним весом, а при высоком уровне эстрогена страдает фигура женщин. Превышение нормы в эстрогенов в крови тоже вредно, как и недостаток этого гормона.

Абрикос.
Группа лигнанов. Этот фрукт лидирует в содержании женского гормона среди других фруктов.

Мария Вольская
Другие статьи этого автора