Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Топ-8 продуктов для красоты

    ЛиСюша

    apple-196_960_720.jpg (56.22 Kb)


    Многим известна мудрость, гласящая : «Я есть то, что я ем». Неоспоримым фактом является зависимость нашего внешнего вида от получаемого организмом питания. Многие продукты просто необходимы нам для того, чтобы иметь здоровый, свежий и красивый вид. Не получая их, мы в результате сталкиваемся со многими проблемами, касающимися здоровья, которые не могут не отражаться на нашей внешности. Какие же продукты должны входить в наш повседневный рацион, чтобы обеспечить здоровый и красивый вид коже и волосам, чтобы мы могли избежать проблемы преждевременного старения?

    1. Для чистоты и здоровья кожи лучше тыквенных семечек не найти!
    Автором популярного бестселлера «Ешь, пей, хорошей», диетологом Эстером Блумом этот продукт питания назван отличным средством, помогающим предотвращать такую кожную проблему, как угревая сыпь. Объясняется это тем, что в семечках тыквы содержится большое количество цинка. Именно нехватка в организме этого микроэлемента провоцирует появление высыпаний на коже. Чтобы избежать этой неприятности достаточно съедать несколько столовых ложек семечек в день. Это утверждение можно встретить в «Журнале Американской академии дерматологов».

    2. Для свежести и здорового цвета лица необходимо включить в свой повседневный рацион такой продукт, как кресс-салат. Благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов и железа, мы обеспечиваем нашей коже здоровое сияние и красоту.

    3. Для ослепительной улыбки следует каждый день употреблять в пищу яблоки. У них есть свойство чистить наши зубы, отбеливать эмаль, устранять пятна от чая, кофе и красного вина. Лакомясь яблочком, мы не только получаем удовольствие от этого фрукта и снабжаем организм полезными веществами, но и обеспечиваем своим зубам чистоту и здоровую белизну.

    4. Для здоровых и красивых глаз в рационе обязательно должен присутствовать шпинат. Благодаря содержащемуся в нем лютеину, он способен снимать ощущение усталости с глаз, придавать им сияние. Достаточно двух листочков шпината, чтобы сохранить красоту и здоровье нашим глазам.

    5. Для роскошных локонов не забудьте пополнить свой рацион зелеными бобами. В них в большом количестве содержится кремний, необходимый организму для того, чтобы волосы имели здоровый вид, были крепкими и блестящими.

    6. Для того, чтобы обеспечить коже достаточное увлажнение, «Британский журналом диетологии» предлагает пополнить свой ежедневный рацион таким продуктом, как семена льна. Благодаря их употреблению, кожа приобретает более здоровый вид, проходят раздражения, устраняется ощущение сухости и шелушение. Происходит это за счет высокого содержания в этом продукте кислоты омега-3, дающей коже необходимое увлажнение. Рекомендуется дополнять семенами льна салаты, выпечку, йогурты.
    7. Для продления молодости почаще употребляйте в пищу киви. За счет высокого содержания в этом фрукте витамина С, в организме замедляются процессы старения, стимулируется процесс выработки коллагена, отвечающего за упругость кожных покровов.

    8. Для крепких и блестящих ноготков ешьте куриные яйца. Достаточно пары-тройки яиц в неделю, чтобы ваши ногти стали более крепкими и приобрели здоровый блеск. Объясняется это тем, что в яйцах высоко содержание биотина, необходимого для здоровья и красоты ноготков.

    Набрано баллов статьей за месяц 236
    Дней до окончания подсчета 13
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: AlbaJez, добрый день! Самая подходящая рубрика для больших прозаических произведений - рубрика "...
AlbaJez: Доброго времени суток! Пишу статьи сюда пару дней, возникла пара вопросов, на которые пока не нашла ...
ckifanca: Добрый день, главный редактор, вынуждена обратиться в Вашу колонку. 18.08.2017 года посылала статью ...
Ksenia MD: Добрый день, уважаемая редакция. Скажите пожалуйста, когда будет выведен гонорар на кошелек webmoney...
Дежурный редактор: Добрый день, Вадим! Это не модерация идет долго, это редакция ожидает, когда Вы вставите хотя бы по ...
Вадим: Здравствуйте! А почему так долго идет модерация?
 


Опрос

Должен ли человек знать свою историю?

Да. (70)
Нет. (3)
Воздержусь от ответа. (10)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Топ-8 продуктов для красоты

ЛиСюша
7 августа 2017, Красота и здоровье, просмотров 544

apple-196_960_720.jpg (56.22 Kb)


Многим известна мудрость, гласящая : «Я есть то, что я ем». Неоспоримым фактом является зависимость нашего внешнего вида от получаемого организмом питания. Многие продукты просто необходимы нам для того, чтобы иметь здоровый, свежий и красивый вид. Не получая их, мы в результате сталкиваемся со многими проблемами, касающимися здоровья, которые не могут не отражаться на нашей внешности. Какие же продукты должны входить в наш повседневный рацион, чтобы обеспечить здоровый и красивый вид коже и волосам, чтобы мы могли избежать проблемы преждевременного старения?

1. Для чистоты и здоровья кожи лучше тыквенных семечек не найти!
Автором популярного бестселлера «Ешь, пей, хорошей», диетологом Эстером Блумом этот продукт питания назван отличным средством, помогающим предотвращать такую кожную проблему, как угревая сыпь. Объясняется это тем, что в семечках тыквы содержится большое количество цинка. Именно нехватка в организме этого микроэлемента провоцирует появление высыпаний на коже. Чтобы избежать этой неприятности достаточно съедать несколько столовых ложек семечек в день. Это утверждение можно встретить в «Журнале Американской академии дерматологов».

2. Для свежести и здорового цвета лица необходимо включить в свой повседневный рацион такой продукт, как кресс-салат. Благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов и железа, мы обеспечиваем нашей коже здоровое сияние и красоту.

3. Для ослепительной улыбки следует каждый день употреблять в пищу яблоки. У них есть свойство чистить наши зубы, отбеливать эмаль, устранять пятна от чая, кофе и красного вина. Лакомясь яблочком, мы не только получаем удовольствие от этого фрукта и снабжаем организм полезными веществами, но и обеспечиваем своим зубам чистоту и здоровую белизну.

4. Для здоровых и красивых глаз в рационе обязательно должен присутствовать шпинат. Благодаря содержащемуся в нем лютеину, он способен снимать ощущение усталости с глаз, придавать им сияние. Достаточно двух листочков шпината, чтобы сохранить красоту и здоровье нашим глазам.

5. Для роскошных локонов не забудьте пополнить свой рацион зелеными бобами. В них в большом количестве содержится кремний, необходимый организму для того, чтобы волосы имели здоровый вид, были крепкими и блестящими.

6. Для того, чтобы обеспечить коже достаточное увлажнение, «Британский журналом диетологии» предлагает пополнить свой ежедневный рацион таким продуктом, как семена льна. Благодаря их употреблению, кожа приобретает более здоровый вид, проходят раздражения, устраняется ощущение сухости и шелушение. Происходит это за счет высокого содержания в этом продукте кислоты омега-3, дающей коже необходимое увлажнение. Рекомендуется дополнять семенами льна салаты, выпечку, йогурты.
7. Для продления молодости почаще употребляйте в пищу киви. За счет высокого содержания в этом фрукте витамина С, в организме замедляются процессы старения, стимулируется процесс выработки коллагена, отвечающего за упругость кожных покровов.

8. Для крепких и блестящих ноготков ешьте куриные яйца. Достаточно пары-тройки яиц в неделю, чтобы ваши ногти стали более крепкими и приобрели здоровый блеск. Объясняется это тем, что в яйцах высоко содержание биотина, необходимого для здоровья и красоты ноготков.

Набрано баллов статьей за месяц 236
Дней до окончания подсчета 13
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal