Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Терренкур - тропы здоровья


    608_1.jpg (79.37 Kb)

    Лечение может быть приятным! К такому выводу пришли германские врачи, после того как открыли терренкур. Это метод улучшения здоровья с помощью ходьбы на открытом воздухе, в горах, по определенному маршруту. Зарождение терренкура началось в середине 19 века, когда ученые стали задумываться, как влияет на организм сочетание климата и движения. Само название появилось в 1885 году благодаря врачу Эртелю, который рекомендовал для избавления от лишнего веса и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы осуществлять прогулки на определенное расстояние, с определенным темпом и углом наклона маршрута.


    Россияне начали улучшать здоровье с помощью терренкура несколько позже - в 20 веке. Первые маршруты были проложены по Кисловодскому парку, тут желающие могли не только гулять на высоте 800 метров над уровнем моря, но и созерцать прекрасные пейзажи. Длина маршрутов от 1700 до 6000 метров. Не менее популярным местом для терренкура является Железноводск, максимальная длина пешеходной трассы - 8000 метров. Многие базы для такого лечения расположены в курортных городах: Сочи, Ессентуки, Геленджик. А вот самое знаменитое место для терренкура - Царская тропа в Крыму, ее длина 6580 метров. Это известная многим тропа здоровья, прогулки по которой совершали еще Александр ІІІ и Николай ІІ.

    Терренкур отличается от обычной прогулки тем, что нагрузка в этом случае дозированная и процесс контролируется врачом. Такой способ лечения отлично подойдет, если Вы имеете проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной системой, страдаете от ожирения, также он поможет при туберкулезе, гипертонии, остеохондрозе. Терренкур - то, что Вам нужно, если во время такой процедуры Вы не чувствуете чрезмерной усталости, отдышки и других неприятных ощущений.

    Заниматься ходьбой лучше ранним утром или вечером. Вам понадобится только вдохновение, хорошая погода, удобная одежда и обувь. Расслабьтесь и постарайтесь почувствовать природу, забудьте на некоторое время про проблемы, оставьте на потом разговоры и наслаждайтесь!

    Для тех, кто не знает, где проходит ближайшая трасса для терренкура - не огорчайтесь. Пусть у Вас нет специально обустроенных условий, ходьба полезна в любом случает. Так что отправляйтесь в ближайший парк и "нахаживайте" нужные километры!

    Maria
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    shamen: К сведению авторов. В феврале текущего года у играющего в молчанку журнала «Красиво сказано» заканчи...
    Игорь Маслов: Понятно, какое отношение на этом сайте к авторам со стороны редакции - полное неуважение, хотя без а...
    big: Antol предложил осенью минувшего года для обсуждения свою систему для оплаты материалов. Она имеет, ...
    runli: Можно по всякому делать, но если автору гонорар отдавать с первой статьи он будет писать и развивать...
    Игорь Тарновский: А я не понимаю в чем проблема, ведь можно вручную возобновить рейтинговую таблицу, рейтинговые баллы...
    Наталия Матейчик: Всем добрый вечер!
    Antol, копирую сюда ответ дежурного редактора на вопрос Игоря Тарновского о том, ...
     


    Опрос

    Вы любите шутить над окружающими?

    Да, я постоянно прикалываюсь над окружающими! (43)
    Нет, я не люблю вообще шутить. (19)
    Я только над собой шучу. (25)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Терренкур - тропы здоровья


    608_1.jpg (79.37 Kb)

    Лечение может быть приятным! К такому выводу пришли германские врачи, после того как открыли терренкур. Это метод улучшения здоровья с помощью ходьбы на открытом воздухе, в горах, по определенному маршруту. Зарождение терренкура началось в середине 19 века, когда ученые стали задумываться, как влияет на организм сочетание климата и движения. Само название появилось в 1885 году благодаря врачу Эртелю, который рекомендовал для избавления от лишнего веса и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы осуществлять прогулки на определенное расстояние, с определенным темпом и углом наклона маршрута.


    Россияне начали улучшать здоровье с помощью терренкура несколько позже - в 20 веке. Первые маршруты были проложены по Кисловодскому парку, тут желающие могли не только гулять на высоте 800 метров над уровнем моря, но и созерцать прекрасные пейзажи. Длина маршрутов от 1700 до 6000 метров. Не менее популярным местом для терренкура является Железноводск, максимальная длина пешеходной трассы - 8000 метров. Многие базы для такого лечения расположены в курортных городах: Сочи, Ессентуки, Геленджик. А вот самое знаменитое место для терренкура - Царская тропа в Крыму, ее длина 6580 метров. Это известная многим тропа здоровья, прогулки по которой совершали еще Александр ІІІ и Николай ІІ.

    Терренкур отличается от обычной прогулки тем, что нагрузка в этом случае дозированная и процесс контролируется врачом. Такой способ лечения отлично подойдет, если Вы имеете проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной системой, страдаете от ожирения, также он поможет при туберкулезе, гипертонии, остеохондрозе. Терренкур - то, что Вам нужно, если во время такой процедуры Вы не чувствуете чрезмерной усталости, отдышки и других неприятных ощущений.

    Заниматься ходьбой лучше ранним утром или вечером. Вам понадобится только вдохновение, хорошая погода, удобная одежда и обувь. Расслабьтесь и постарайтесь почувствовать природу, забудьте на некоторое время про проблемы, оставьте на потом разговоры и наслаждайтесь!

    Для тех, кто не знает, где проходит ближайшая трасса для терренкура - не огорчайтесь. Пусть у Вас нет специально обустроенных условий, ходьба полезна в любом случает. Так что отправляйтесь в ближайший парк и "нахаживайте" нужные километры!

    Maria
    Красота и здоровье, просмотров 626
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal