Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Терренкур - тропы здоровья


    608_1.jpg (79.37 Kb)

    Лечение может быть приятным! К такому выводу пришли германские врачи, после того как открыли терренкур. Это метод улучшения здоровья с помощью ходьбы на открытом воздухе, в горах, по определенному маршруту. Зарождение терренкура началось в середине 19 века, когда ученые стали задумываться, как влияет на организм сочетание климата и движения. Само название появилось в 1885 году благодаря врачу Эртелю, который рекомендовал для избавления от лишнего веса и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы осуществлять прогулки на определенное расстояние, с определенным темпом и углом наклона маршрута.


    Россияне начали улучшать здоровье с помощью терренкура несколько позже - в 20 веке. Первые маршруты были проложены по Кисловодскому парку, тут желающие могли не только гулять на высоте 800 метров над уровнем моря, но и созерцать прекрасные пейзажи. Длина маршрутов от 1700 до 6000 метров. Не менее популярным местом для терренкура является Железноводск, максимальная длина пешеходной трассы - 8000 метров. Многие базы для такого лечения расположены в курортных городах: Сочи, Ессентуки, Геленджик. А вот самое знаменитое место для терренкура - Царская тропа в Крыму, ее длина 6580 метров. Это известная многим тропа здоровья, прогулки по которой совершали еще Александр ІІІ и Николай ІІ.

    Терренкур отличается от обычной прогулки тем, что нагрузка в этом случае дозированная и процесс контролируется врачом. Такой способ лечения отлично подойдет, если Вы имеете проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной системой, страдаете от ожирения, также он поможет при туберкулезе, гипертонии, остеохондрозе. Терренкур - то, что Вам нужно, если во время такой процедуры Вы не чувствуете чрезмерной усталости, отдышки и других неприятных ощущений.

    Заниматься ходьбой лучше ранним утром или вечером. Вам понадобится только вдохновение, хорошая погода, удобная одежда и обувь. Расслабьтесь и постарайтесь почувствовать природу, забудьте на некоторое время про проблемы, оставьте на потом разговоры и наслаждайтесь!

    Для тех, кто не знает, где проходит ближайшая трасса для терренкура - не огорчайтесь. Пусть у Вас нет специально обустроенных условий, ходьба полезна в любом случает. Так что отправляйтесь в ближайший парк и "нахаживайте" нужные километры!

    Maria
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Долгополов: Предлагаемая система интересна тем, что она более справедливая и хорошо "заточена" под поо...
Арнольд: Antol, я с вами абсолютно согласен. Но, хотелось бы напомнить редакции про ее обещание. Помнится, ещ...
Antol: Предлагаю обсудить возможность отмены балльной системы. Мне кажется, что более логичной будет систем...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
 


Опрос

Любите ли Вы ночную жизнь?

1. Да. (38)
2. Нет. (57)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Терренкур - тропы здоровья


608_1.jpg (79.37 Kb)

Лечение может быть приятным! К такому выводу пришли германские врачи, после того как открыли терренкур. Это метод улучшения здоровья с помощью ходьбы на открытом воздухе, в горах, по определенному маршруту. Зарождение терренкура началось в середине 19 века, когда ученые стали задумываться, как влияет на организм сочетание климата и движения. Само название появилось в 1885 году благодаря врачу Эртелю, который рекомендовал для избавления от лишнего веса и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы осуществлять прогулки на определенное расстояние, с определенным темпом и углом наклона маршрута.


Россияне начали улучшать здоровье с помощью терренкура несколько позже - в 20 веке. Первые маршруты были проложены по Кисловодскому парку, тут желающие могли не только гулять на высоте 800 метров над уровнем моря, но и созерцать прекрасные пейзажи. Длина маршрутов от 1700 до 6000 метров. Не менее популярным местом для терренкура является Железноводск, максимальная длина пешеходной трассы - 8000 метров. Многие базы для такого лечения расположены в курортных городах: Сочи, Ессентуки, Геленджик. А вот самое знаменитое место для терренкура - Царская тропа в Крыму, ее длина 6580 метров. Это известная многим тропа здоровья, прогулки по которой совершали еще Александр ІІІ и Николай ІІ.

Терренкур отличается от обычной прогулки тем, что нагрузка в этом случае дозированная и процесс контролируется врачом. Такой способ лечения отлично подойдет, если Вы имеете проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной системой, страдаете от ожирения, также он поможет при туберкулезе, гипертонии, остеохондрозе. Терренкур - то, что Вам нужно, если во время такой процедуры Вы не чувствуете чрезмерной усталости, отдышки и других неприятных ощущений.

Заниматься ходьбой лучше ранним утром или вечером. Вам понадобится только вдохновение, хорошая погода, удобная одежда и обувь. Расслабьтесь и постарайтесь почувствовать природу, забудьте на некоторое время про проблемы, оставьте на потом разговоры и наслаждайтесь!

Для тех, кто не знает, где проходит ближайшая трасса для терренкура - не огорчайтесь. Пусть у Вас нет специально обустроенных условий, ходьба полезна в любом случает. Так что отправляйтесь в ближайший парк и "нахаживайте" нужные километры!

Maria
Красота и здоровье, просмотров 577
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal