Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором!
Публикуйтесь в журнале "Красиво Сказано".
Получайте гонорары за статьи.
Приобретайте известность.
О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Бастрыкин: Перспективы у соцсетей в России очень туманны. Информационная война между США и Россией обернется вз...
Дежурный редактор: Podelkin_Egor, добрый день! Пока на регулярную бумажную версию не хватает денег)
Podelkin_Egor: Здравствуйте! Я новый читатель и еще не совсем разобрался. Как и где можно получить бумажный вариант...
Fiw: Вынужден заступиться за Lisl777. Она абсолютно правильно обозначила тему дискуссии. А именно: чудови...
Дежурный редактор: Lisl777, Вы забыли такой маленький момент, что попавшие в ТОП-105 статьи оплачиваются в журнале в 2-...
Lisl777: Уважаемый редактор! Для того, чтобы читать тут написанное авторами и анализировать то, как работает ...
Дежурный редактор: Lisl777, еще раз добрый день.
1. Отменить без предварительной подготовки действующую систему невозмож...
Lisl777: Уважаемый редактор! Кто из нас с Вами лукавит сейчас? Не вижу никакой логики в том, чтобы писать мн...
Дежурный редактор: Lisl777, еще раз добрый день. Из ответа можно сделать вывод, что прямо сегодня балльную систему реда...
Lisl777: Уважаемый редактор! Из Вашего ответа я сейчас поняла, что балльная система сохраняется. Таким образо...
 


Опрос

Вы по жизни веселый человек?

Да, я во всем оптимист. (34)
Нет, я во всем вижу худшую сторону. (5)
Когда как, иногда очень веселый(ая), иного наоборо (49)
Кто-то говорит, что веселый(ая), но я так не счита (6)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Сухофрукты вместо аптечных препаратов


dried-apricots-1836007_960_720.jpg (44.01 Kb)

В холодную пору года, когда на нашем столе резко сокращается количество свежих овощей и фруктов возникает необходимость в том, чтобы восполнить их недостаток. Отличной заменой свежим фруктам являются сушеные. Они и вкусны и полезны. Сухофруктами можно заменить не только вредные магазинные сладости, но и аптечные витаминные комплексы.

В сушеных финиках, сладких, как конфеты, содержится много клетчатки, необходимой для очищения кишечника. Их употребление способствует укреплению иммунитета. Особенно рекомендованы финики тем, кто страдает от анемии, депрессивных состояний, упадка сил, дистрофии, хронической усталости, а так же заболевшим простудой. Благодаря богатому содержанию в этих сушеных плодах полезных для здоровья микроэлементов (они богаты железом, калием, магнием, цинком, фосфором) и витаминов (A, P, C, группа B), они являются отличным источником хорошего настроения и жизненной энергии.

Лакомясь курагой, мы насыщаем свой организм магнием. Она полезна кровеносным сосудам. Употребление кураги способствует укреплению их стенок, улучшению кровотока. Курагу особенно рекомендуют употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем. Кроме того, благодаря кураге улучшается питание головного мозга, что благотворно сказывается на состоянии памяти. Ее необходимо включать в рацион школьников и студентов, людей, занимающихся умственным трудом. Курага полезна и женщинам в положении, поскольку в период вынашивания плода им необходим магний. Употребление кураги беременными женщинами способствует нормализации тонуса матки, снятию стресса.

Пополнить свой рацион черносливом желательно людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами. Благодаря тому, что он богат клетчаткой, органическими кислотами, калием, железом и фосфором, чернослив способствует улучшению обменных процессов, протекающих в нашем организме, нормализации давления, укреплению сердца.

В сушеном инжире мы можем найти источник такого полезного микроэлемента, как железо, благодаря чему употребление его возвращает вашим щекам природный румянец. По содержанию железа инжир опережает даже такого известного рекордсмена, как яблоко. Помимо этого, инжир богат другими не менее полезными для здоровья веществами. Он богат калием, кальцием, марганцем, фосфором, йодом, витаминами. Употребление инжира способствует стимуляции работы ЖКТ, улучшает аппетит. Пополнить свой рацион инжиром рекомендовано людям, имеющим проблемы с почками, поскольку этот сухофрукт имеет мочегонное свойство. Его рекомендуют употреблять людям, страдающим от заболеваний сердца и сосудов. Особенно он хорош для тех, кто страдает от гипертонии и учащенного сердцебиения.

У изюма есть замечательное свойство успокаивать нервную систему, снимать раздражительность. Им не следует злоупотреблять людям с лишним весом, поскольку в изюме содержится большое количество сахара. Изюм богат калием, что благотворно влияет на работу сердца и состояние сосудов. В нем содержатся и другие не менее полезные для здоровья вещества, такие как витамины группы В, а так же микроэлементы ( магний, железо). Употребление изюма оказывает благотворное влияние на работу сердца, ЖКТ, почек. Он прописан людям страдающим анемией и упадком сил.

ЛиСюша
Красота и здоровье, просмотров 494
Набрано баллов статьей за месяц 375
Дней до окончания подсчета 14
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal