Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Советы как избежать послеродовой депрессии

    Дериземля Евгения

    super-951187_960_720.jpg (31.82 Kb)


    Появление на свет ребенка – это одно из самых важных событий в нашей жизни. Молодая мать должна помнить, что ребенок будет счастливым, если его родители счастливые, особенно это касается матери.

    После родов многие женщины чувствуют усталость, недосыпание, одиночество. Специалисты уверяют, что появление ребенка – огромное испытание для семьи. В послеродовый период возможно проявление женской депрессии. Как бы много не читала спепицализированной литературы молодая мать, она не сможет представить, сколько перемен будет в ее жизни. Послеродовые депрессии объясняются не только гормональными факторами, но и возникновением множества трудностей.

    В первый раз все сложнее, так как в новинку. С появлением следующего ребенка, уже знаешь, чего нужно ждать. Приходит понимание того, что первые месяцы себе не принадлежишь. В каждом жизненном периоде ребенка возникают свои трудности. Молодая мать постепенно адаптируется к этому.

    Как же избежать депрессивного состояния.
    Шаг первый. Не обращайте внимание на поучения родственников, более опытных подруг, соседей. Все их советы являются первым шагом к депрессивному состоянию у вас. К тому же, существует интернет, ведь там можно найти все, чего вы не знаете. Тем более, что именно вам решать, как поступать в той или другой ситуации, которая касается вашего малыша.
    Правильнее будет направить помощь бабушки не на советы для вас, а на стирку детской одежды и пеленок, глажку, уборку, или просто прогулку с карапузом.

    Шаг второй. Общайтесь с родственниками дозировано. В противном случае вашей семье не дадут право на личную жизнь. Конечно, хорошо, когда родители молодых помогают, но всему нужно знать меру.

    Третий шаг. Избегайте контакта ребенка с приболевшими, чтобы избежать заражения. Тут нечего стыдиться, лучше пусть вас осуждают, зато ваш малыш будет расти крепким и здоровым. А это самое важное для вашего спокойствия.

    Шаг четвертый. Стоит начать общаться с единомышленниками, найдите себе подруг, таких же молодых мамочек, как вы. Вам это очень необходимо, тем более, что в будущем ваши дети будут общаться. Иногда наступает необходимость выговориться кому-то, просто прогуляться, или сходить с детками в кафе. Мы нуждаемся в эмоциях от подобных нам.

    Шаг пятый. Нужно настроить себя на позитивный лад. Не занимайтесь самобичеванием. Ребенку будет хорошо рядом со спокойной, отдохнувшей матерью, а не с раздраженной.

    Совет шесть. Не живите только для ребенка. Живите с ним вместе, ведь так замечательно открывать совместно что-то новое, вместе смеяться и удивляться. Дети вырастают быстро. Так что время, которое вы проводите совместно – бесценно.

    Набрано баллов статьей за месяц 258
    Дней до окончания подсчета 24
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
AnnaXhar: Садоводство и огородничество для всех. Все что нужно знать о саде, огороде, цветах и дачном участке...
 


Опрос

Довольны ли Вы своим здоровьем?

Доволен. (33)
Очень доволен. (4)
Совсем недоволен своим здоровьем. (35)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Советы как избежать послеродовой депрессии

Дериземля Евгения
14 сентября 2017, Красота и здоровье, просмотров 421

super-951187_960_720.jpg (31.82 Kb)


Появление на свет ребенка – это одно из самых важных событий в нашей жизни. Молодая мать должна помнить, что ребенок будет счастливым, если его родители счастливые, особенно это касается матери.

После родов многие женщины чувствуют усталость, недосыпание, одиночество. Специалисты уверяют, что появление ребенка – огромное испытание для семьи. В послеродовый период возможно проявление женской депрессии. Как бы много не читала спепицализированной литературы молодая мать, она не сможет представить, сколько перемен будет в ее жизни. Послеродовые депрессии объясняются не только гормональными факторами, но и возникновением множества трудностей.

В первый раз все сложнее, так как в новинку. С появлением следующего ребенка, уже знаешь, чего нужно ждать. Приходит понимание того, что первые месяцы себе не принадлежишь. В каждом жизненном периоде ребенка возникают свои трудности. Молодая мать постепенно адаптируется к этому.

Как же избежать депрессивного состояния.
Шаг первый. Не обращайте внимание на поучения родственников, более опытных подруг, соседей. Все их советы являются первым шагом к депрессивному состоянию у вас. К тому же, существует интернет, ведь там можно найти все, чего вы не знаете. Тем более, что именно вам решать, как поступать в той или другой ситуации, которая касается вашего малыша.
Правильнее будет направить помощь бабушки не на советы для вас, а на стирку детской одежды и пеленок, глажку, уборку, или просто прогулку с карапузом.

Шаг второй. Общайтесь с родственниками дозировано. В противном случае вашей семье не дадут право на личную жизнь. Конечно, хорошо, когда родители молодых помогают, но всему нужно знать меру.

Третий шаг. Избегайте контакта ребенка с приболевшими, чтобы избежать заражения. Тут нечего стыдиться, лучше пусть вас осуждают, зато ваш малыш будет расти крепким и здоровым. А это самое важное для вашего спокойствия.

Шаг четвертый. Стоит начать общаться с единомышленниками, найдите себе подруг, таких же молодых мамочек, как вы. Вам это очень необходимо, тем более, что в будущем ваши дети будут общаться. Иногда наступает необходимость выговориться кому-то, просто прогуляться, или сходить с детками в кафе. Мы нуждаемся в эмоциях от подобных нам.

Шаг пятый. Нужно настроить себя на позитивный лад. Не занимайтесь самобичеванием. Ребенку будет хорошо рядом со спокойной, отдохнувшей матерью, а не с раздраженной.

Совет шесть. Не живите только для ребенка. Живите с ним вместе, ведь так замечательно открывать совместно что-то новое, вместе смеяться и удивляться. Дети вырастают быстро. Так что время, которое вы проводите совместно – бесценно.

Набрано баллов статьей за месяц 258
Дней до окончания подсчета 24
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal