Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция! Действительно хотелось бы узнать, почему так долго не начисляются ...
    Игорь Тарновский: Та же ситуация. Мне даже интересно, каким образом будут начисляются гонорары авторам, если итоговая ...
    valerie: Здравствуйте, у меня вопрос к редакции. Мне почему-то до сих пор не начислили деньги за ноябрьские с...
    Дежурный редактор: Уважаемые авторы! По технически-организационным причинам, связанным в первую очередь с тем, что в ян...
    Iris: Интересно, о секретной новой системе оплаты материалов будет хоть что-то известно? Было обещано сооб...
    Дежурный редактор: Всех еще раз с наступившими и будущими праздниками! Игорь, добрый день - нет, ноябрьские и декабрьск...
    Игорь Тарновский: Всех с наступающим Рождеством! Я, конечно, извиняюсь, но куда пропала таблица рейтингов за ноябрь? З...
     


    Опрос

    Часто ли Вы посещаете ночные заведения?

    1. Каждые выходные. (2)
    2. 1-2 раза в месяц. (0)
    3. Очень редко (32)
    4. Никогда. (63)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Согреваемся!


    holodno.jpg (78.18 Kb)

    Уже похолодало, а совсем скоро и вовсе нагрянут морозы, придет время теплых пальто, шапок-ушанок и варежек. Но иногда и теплые вещи, не спасают от холодов. Что же делать в таких случаях?


    • Правильно питайтесь. В холодное время года полезно употреблять продукты с высоким содержанием жира. Это не обязательно должно быть мясо, отличный вариант - орехи. Они насытят организм энергией и согреют. Также включите в рацион тыкву, сыр, картофель, курагу, а также специи.

    • Движение - это не только жизнь, но и тепло. Старайтесь как можно меньше сидеть на одном месте. Дома можно сделать зарядку, на улице также не стойте на одном месте. Даже на остановке, в ожидании транспорта можно пройтись, попрыгать, потереть руки.

    • Наиболее подверженная холоду часть - лицо, поэтому сделайте мини-зарядку и для него: пошевелите губами, носом, покривляйтесь, несколько раз поднимите и опустите брови.

    • Проблема многих - холодная постель, в которую совсем не хочется ложиться. Воспользуйтесь утюгом! Прогладьте постель прямо на кровати и можете спокойно "нырять" под одеяло.

    • Одевайтесь по принципу луковицы. Пусть Ваша одежда будет многослойной. Во-первых, это даст возможность более эффективно собирать тепло, во-вторых - если вдруг станет жарко, можно будет снять кофточку или накидку.

    • Больше пейте. Но не алкогольных напитков, они только на первое время подарят ощущение тепла, дальше организм начнет охлаждаться. Отдайте предпочтение чаю, можно с травами, или же горячему шоколаду.

    • Не напрягайтесь, а точнее, постарайтесь расслабиться. Если Вы будете напряжены, мышцы сжаты, это будет действовать только на пользу морозу. Подумайте о чем-то теплом, приятном, "сбросьте" напряжение, представьте, как где-то внутри Вас зарождается источник тепла и расплывается по всему телу.

    Пусть Вам всегда будет тепло, как физически, так и душевно, несмотря на самые сильные морозы.

    Maria
    Красота и здоровье, просмотров 555
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal