Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Antol: confused Спасибо за добрые слова и оперативное решение. К сожалению, моя операционка Windows (стационарный к...
Дежурный редактор: Добрый вечер, Antol! Рады общению с одним из старейших и лучших (личное, оценочное мнение-) авторов...
Antol: Доброго времени! 18 октября отправил на КС фантастический рассказ «Подарки лунатикам». Уникальность ...
Наталия Матейчик: Agent 007, если вы не согласны с публикацией моего материала, то обратитесь за разъяснениями к главн...
agent 007: Уникальность материала на КС должна быть не менее 90%.Если вы не согласны с этим,то обратитесь за ра...
Наталия Матейчик: Agent 007, в одном предложении 2
(ДВЕ!!!) ошибки! О морали - не об морали. Перед "а" нужна...
Наталия Матейчик: Agent 007, а что не так у меня с моралью и этикой? Текст мой, авторские права принадлежат мне и толь...
agent 007: Речь идёт об морали и этике автора а не о качестве произведения.
Арнольд: agent OO7, вы не учли, что речь не о статье, а о литературном произведении. К тому же отличном! Реда...
agent OO7: Обращаю внимание модеров И НА этот рассказ. он уже засвечен в интернете: http://samlib.ru/m/matejchi...
 


Опрос

Какие социальные нормы, на Ваш взгляд, важнее?

Нормы права. (10)
Нормы морали. (75)
Политические нормы. (0)
Религиозные нормы. (1)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Согреваемся!


holodno.jpg (78.18 Kb)

Уже похолодало, а совсем скоро и вовсе нагрянут морозы, придет время теплых пальто, шапок-ушанок и варежек. Но иногда и теплые вещи, не спасают от холодов. Что же делать в таких случаях?


• Правильно питайтесь. В холодное время года полезно употреблять продукты с высоким содержанием жира. Это не обязательно должно быть мясо, отличный вариант - орехи. Они насытят организм энергией и согреют. Также включите в рацион тыкву, сыр, картофель, курагу, а также специи.

• Движение - это не только жизнь, но и тепло. Старайтесь как можно меньше сидеть на одном месте. Дома можно сделать зарядку, на улице также не стойте на одном месте. Даже на остановке, в ожидании транспорта можно пройтись, попрыгать, потереть руки.

• Наиболее подверженная холоду часть - лицо, поэтому сделайте мини-зарядку и для него: пошевелите губами, носом, покривляйтесь, несколько раз поднимите и опустите брови.

• Проблема многих - холодная постель, в которую совсем не хочется ложиться. Воспользуйтесь утюгом! Прогладьте постель прямо на кровати и можете спокойно "нырять" под одеяло.

• Одевайтесь по принципу луковицы. Пусть Ваша одежда будет многослойной. Во-первых, это даст возможность более эффективно собирать тепло, во-вторых - если вдруг станет жарко, можно будет снять кофточку или накидку.

• Больше пейте. Но не алкогольных напитков, они только на первое время подарят ощущение тепла, дальше организм начнет охлаждаться. Отдайте предпочтение чаю, можно с травами, или же горячему шоколаду.

• Не напрягайтесь, а точнее, постарайтесь расслабиться. Если Вы будете напряжены, мышцы сжаты, это будет действовать только на пользу морозу. Подумайте о чем-то теплом, приятном, "сбросьте" напряжение, представьте, как где-то внутри Вас зарождается источник тепла и расплывается по всему телу.

Пусть Вам всегда будет тепло, как физически, так и душевно, несмотря на самые сильные морозы.

Maria
Красота и здоровье, просмотров 500
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal