Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день, Вадим! Это не модерация идет долго, это редакция ожидает, когда Вы вставите хотя бы по ...
Вадим: Здравствуйте! А почему так долго идет модерация?
Дериземля Евгения: Вадим, спасибо, мне тоже понравились ваши публикации. И Вам тоже желаюбольших успехов!
Вадим: Прочитал с интересом, хорошим языком написано. Желаю дальнейших успехов!
Дежурный редактор: Александра, добрый день-)

Спасибо за напоминание, опубликовано.

Хорошего Вам дня-)
 


Опрос

Какой жанр кино Вы предпочитаете?

Комедия. (23)
Мелодрама. (8)
Боевик. (1)
Историческое. (16)
Приключения. (9)
Документальное. (4)
Драма. (6)
Триллер. (13)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Согреваемся!

Maria
3 ноября 2015, Красота и здоровье, просмотров 463

holodno.jpg (78.18 Kb)

Уже похолодало, а совсем скоро и вовсе нагрянут морозы, придет время теплых пальто, шапок-ушанок и варежек. Но иногда и теплые вещи, не спасают от холодов. Что же делать в таких случаях?


• Правильно питайтесь. В холодное время года полезно употреблять продукты с высоким содержанием жира. Это не обязательно должно быть мясо, отличный вариант - орехи. Они насытят организм энергией и согреют. Также включите в рацион тыкву, сыр, картофель, курагу, а также специи.

• Движение - это не только жизнь, но и тепло. Старайтесь как можно меньше сидеть на одном месте. Дома можно сделать зарядку, на улице также не стойте на одном месте. Даже на остановке, в ожидании транспорта можно пройтись, попрыгать, потереть руки.

• Наиболее подверженная холоду часть - лицо, поэтому сделайте мини-зарядку и для него: пошевелите губами, носом, покривляйтесь, несколько раз поднимите и опустите брови.

• Проблема многих - холодная постель, в которую совсем не хочется ложиться. Воспользуйтесь утюгом! Прогладьте постель прямо на кровати и можете спокойно "нырять" под одеяло.

• Одевайтесь по принципу луковицы. Пусть Ваша одежда будет многослойной. Во-первых, это даст возможность более эффективно собирать тепло, во-вторых - если вдруг станет жарко, можно будет снять кофточку или накидку.

• Больше пейте. Но не алкогольных напитков, они только на первое время подарят ощущение тепла, дальше организм начнет охлаждаться. Отдайте предпочтение чаю, можно с травами, или же горячему шоколаду.

• Не напрягайтесь, а точнее, постарайтесь расслабиться. Если Вы будете напряжены, мышцы сжаты, это будет действовать только на пользу морозу. Подумайте о чем-то теплом, приятном, "сбросьте" напряжение, представьте, как где-то внутри Вас зарождается источник тепла и расплывается по всему телу.

Пусть Вам всегда будет тепло, как физически, так и душевно, несмотря на самые сильные морозы.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Самостоятельное окрашивание автомобиля аэрозольной краской
    Топ - 7 самых простых способов снять усталость на лице
    7 преобразований вашей жизни после рождения ребенка.
    Что нужно знать беременным женщинам
    Секс кончается не завтра
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal