Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Иван Лукашин: Своему любимцу покупал домик и когтеточку на сайте https://hoga.ru/catalog/zoo.... Качеством остался...
Долгополов: Предлагаемая система интересна тем, что она более справедливая и хорошо "заточена" под поо...
Арнольд: Antol, я с вами абсолютно согласен. Но, хотелось бы напомнить редакции про ее обещание. Помнится, ещ...
Antol: Предлагаю обсудить возможность отмены балльной системы. Мне кажется, что более логичной будет систем...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
 


Опрос

Делаете ли Вы зарядку по утрам?

Да. (15)
Нет. (51)
Иногда. (24)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Режим дня в период беременности


1024px-baby_belly.jpg (113.06 Kb)


Одной из основных ролей для будущих мам является санитарно-гигиеническая среда. Во время беременности просто необходимо пребывать на свежем воздухе, полноценно высыпаться, отказаться от профессиональных вредностей. У беременных есть возможность уйти в декрет и уже за восемь недель до рождения ребенка погрузиться в атмосферу покоя. Необходимо отказаться от большой трудовой и эмоциональной нагрузки в последние два месяца беременности, ведь это может привести к преждевременным родам и вытекающими из этого осложнениями.

Из всех видов занятий спортом лучше выбрать плавание, гимнастику для будущих мам или такое популярное в наше время занятие йогой для беременных. Если вы будете самостоятельно делать упражнения дома, то это облегчит в последствии процесс родов.

Также необходимо обращать внимание на то, что вы носите. Вещи, в которых вы ходите должны быть удобными и свободными, не стесняющими движений, и не стягивающими живот. Регулярно меняйте нижнее хлопчатобумажное белье, стирая его при высокой температуре. Обувь должна быть на небольшом устойчивом каблуке, с удобной колодкой.

Составляющей частью вашего дневного режима должны стать занятия гигиеной. Беременным лучше принимать душ, слегка массируя живот, смазанной кремом ладонью, для предупреждения появления трещин от воздействия увеличивающейся матки, которая растягивает кожные покровы.

Особое внимание уделяйте молочным железам, которые увеличиваются в период беременности. Для предотвращения появления трещинок нужно слегка массировать кожу на сосках.

Часто будущих мам интересует вопрос: можно ли в этот период совершать дальние путешествия? Если необходимость отсутствует, то не стоит этого делать, так как тяжелая долгая дорога и связанные с ней хлопоты и волнения могут привести к преждевременным родам.

valerie
Красота и здоровье, просмотров 286
Итоговый балл статьи за месяц 119
Место статьи в рейтинге за сентябрь
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal