Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Режим дня в период беременности

    valerie

    1024px-baby_belly.jpg (113.06 Kb)


    Одной из основных ролей для будущих мам является санитарно-гигиеническая среда. Во время беременности просто необходимо пребывать на свежем воздухе, полноценно высыпаться, отказаться от профессиональных вредностей. У беременных есть возможность уйти в декрет и уже за восемь недель до рождения ребенка погрузиться в атмосферу покоя. Необходимо отказаться от большой трудовой и эмоциональной нагрузки в последние два месяца беременности, ведь это может привести к преждевременным родам и вытекающими из этого осложнениями.

    Из всех видов занятий спортом лучше выбрать плавание, гимнастику для будущих мам или такое популярное в наше время занятие йогой для беременных. Если вы будете самостоятельно делать упражнения дома, то это облегчит в последствии процесс родов.

    Также необходимо обращать внимание на то, что вы носите. Вещи, в которых вы ходите должны быть удобными и свободными, не стесняющими движений, и не стягивающими живот. Регулярно меняйте нижнее хлопчатобумажное белье, стирая его при высокой температуре. Обувь должна быть на небольшом устойчивом каблуке, с удобной колодкой.

    Составляющей частью вашего дневного режима должны стать занятия гигиеной. Беременным лучше принимать душ, слегка массируя живот, смазанной кремом ладонью, для предупреждения появления трещин от воздействия увеличивающейся матки, которая растягивает кожные покровы.

    Особое внимание уделяйте молочным железам, которые увеличиваются в период беременности. Для предотвращения появления трещинок нужно слегка массировать кожу на сосках.

    Часто будущих мам интересует вопрос: можно ли в этот период совершать дальние путешествия? Если необходимость отсутствует, то не стоит этого делать, так как тяжелая долгая дорога и связанные с ней хлопоты и волнения могут привести к преждевременным родам.

    Набрано баллов статьей за месяц 48
    Дней до окончания подсчета 23
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Основные ошибки в воспитании детей
    Все родители стараются хорошо воспитать своего ребенка, но, к сожалению многими допускаются ошибки. Какие же огрехи воспитательного процесса могут отрицательно сказаться на детской психике?

    Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

    Новый фильм Тактарова!
    Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

    Задайте вопрос
    • Научитесь любить себя
      Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
      Читать ответ полностью
      Задать свой вопрос
    Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
    Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
    kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
    ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
    AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
    Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
    AnnaXhar: Садоводство и огородничество для всех. Все что нужно знать о саде, огороде, цветах и дачном участке...
     


    Опрос

    Посещаете ли Вы спорт(тренажёрный)зал?

    Да. (18)
    Нет. (53)
    Редко. (23)


    Голосовать

    Облако тегов

    Введите Ваш email адрес:

    Режим дня в период беременности

    valerie

    1024px-baby_belly.jpg (113.06 Kb)


    Одной из основных ролей для будущих мам является санитарно-гигиеническая среда. Во время беременности просто необходимо пребывать на свежем воздухе, полноценно высыпаться, отказаться от профессиональных вредностей. У беременных есть возможность уйти в декрет и уже за восемь недель до рождения ребенка погрузиться в атмосферу покоя. Необходимо отказаться от большой трудовой и эмоциональной нагрузки в последние два месяца беременности, ведь это может привести к преждевременным родам и вытекающими из этого осложнениями.

    Из всех видов занятий спортом лучше выбрать плавание, гимнастику для будущих мам или такое популярное в наше время занятие йогой для беременных. Если вы будете самостоятельно делать упражнения дома, то это облегчит в последствии процесс родов.

    Также необходимо обращать внимание на то, что вы носите. Вещи, в которых вы ходите должны быть удобными и свободными, не стесняющими движений, и не стягивающими живот. Регулярно меняйте нижнее хлопчатобумажное белье, стирая его при высокой температуре. Обувь должна быть на небольшом устойчивом каблуке, с удобной колодкой.

    Составляющей частью вашего дневного режима должны стать занятия гигиеной. Беременным лучше принимать душ, слегка массируя живот, смазанной кремом ладонью, для предупреждения появления трещин от воздействия увеличивающейся матки, которая растягивает кожные покровы.

    Особое внимание уделяйте молочным железам, которые увеличиваются в период беременности. Для предотвращения появления трещинок нужно слегка массировать кожу на сосках.

    Часто будущих мам интересует вопрос: можно ли в этот период совершать дальние путешествия? Если необходимость отсутствует, то не стоит этого делать, так как тяжелая долгая дорога и связанные с ней хлопоты и волнения могут привести к преждевременным родам.

    Набрано баллов статьей за месяц 48
    Дней до окончания подсчета 23
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Основные ошибки в воспитании детей
    Все родители стараются хорошо воспитать своего ребенка, но, к сожалению многими допускаются ошибки. Какие же огрехи воспитательного процесса могут отрицательно сказаться на детской психике?

    © 2017, "Красиво сказано". Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 - 61332 от 07.04.2015 г. Возрастная категория журнала 12+

    Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов материалов и авторов комментариев.

    Любая перепечатка материалов возможна только при выполнении условий размещения. Фотографии и другие изображения размещаются на сайте в соответствии с условиями размещения изображений. Несанкционированное использование материалов запрещено.

    Все права защищены.

    "Красиво сказано" в социальных сетях:

        Яндекс.Метрика