Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Женя Морозов: Ванюша Грозный любил сажать своих подданых на кол и веселился, видя мучения умирающих людей. А Петру...
Эльта: Очень хороший рассказ - жизненный, философского плана, заставляет думать
Клава Я: Любопытный мужской взгляд, попахивающий эгоизмом
Глория: tongue Больше всего понравился розыгрыш с мылом - надо попробовать
Полина Карпеева: Здравствуйте, ошибка исправлена.
Дериземля Евгения: Уважаемая редакция.Хочу обратить Ваше внимание на то, что Вы по-ошибке выложили вторую часть рассказ...
 


Опрос

Верите ли Вы в жизнь после смерти?

1. Верю. (52)
2. Не уверен. Может быть. Кто знает? (32)
3. Нет, не думаю. Жизнь сейчас. (17)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Особенности семидневной диеты

Maria
14 октября 2015, Красота и здоровье, просмотров 515

dzhl.jpg (45.67 Kb)

Сейчас на пике популярности находится диета, которая позволяет похудеть всего за неделю. Согласитесь, гораздо проще продержатся без любимых продуктов семь дней, чем месяц. Существует несколько вариантов недельной диеты, мы рассмотрим самые распространенные.


Самые популярные экспресс-диеты

• Диета на кефире. Она основывается на том, что нужно выпивать полтора литра этого напитка в день. Также можно включать в питание фрукты, овощи, нежирное мясо. Таким образом в течении недели можно сбросить до 5 килограмм.
• Гречка также может иметь место в вашем рационе. Только при гречневой диете стоит употреблять не кашу, а именно запаренную гречневую крупу. Гречку нужно залить кипятком и оставить не меньше чем на 4 часа, идеальный вариант - на ночь. Небольшой бонус - можно также в течении дня употреблять не более литра кефира.
• Диета на основе соков. Результат появляется достаточно быстро, но вред от такой диеты тоже достаточно велик.
• Королевская диета для разгрузки организма. Она имеет несколько разновидностей, но допустимые продукты одинаковые: литр обезжиренного кефира, картофель, сваренный "в мундире" - 1 шт., творог - 100 г., огурцы - 2 шт., ¼ отварного цыпленка.
• Эстонская диета представляет собой несколько диет на одном продукте, объединенные в одну. К запрещенным продуктам относятся соль, сахар, специи. При таком раскладе за неделю вы сможете избавиться от 5 килограмм.

Похудение за неделю - миф или реальность?

Это вполне реально! Главное правило: чем разнообразнее рацион, тем более приятный процесс похудения. Если вес очень большой и желаемый результат не достигается за неделю, можно попробовать двухнедельные диеты. Так как увеличивается срок ограничения в еде, рекомендуется внести разнообразие в состав продуктов. Большой плюс диеты длительностью в две недели - она более мягкая, но не менее эффективная. Потеря веса происходит не так стремительно, и организм успевает подготовиться: пищеварение стабилизируется, коже подтягивается. Будьте осторожны с "эффектом плато". Он заключается в том, что сначала вес уходит достаточно быстро, а потом этот процесс вовсе прекращается. В таком случае необходимо увеличить физические нагрузки, частоту питания (порции можно разделить на несколько раз). Также не стоит резко выходить из диеты, это грозит только набором еще большего веса. Выход из диеты - процесс постепенный, особенно, если вы резко вошли в нее. Только при разумном, умеренном употреблении пищи, дозированным физическим нагрузкам ваш организм сможет отблагодарить прекрасной внешней формой и отличным внутренним состоянием.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Основы сбалансированного питания
    Хочу, но не могу!
    Красота без жертв
    Как совместить долгожданный отпуск со здоровым образом жизни
    Диета anti-age: как похудеть на 10 лет
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal