Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Эленика: Добрый день! Не могу вставить фото в новую статью. Раньше все было нормально.
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
 


Опрос

Занимаетесь ли Вы спортом в свободное время?

Конечно, регулярно посещаю спортивные секции. (6)
Лишь иногда. (30)
Уделяю минимум своей физической подготовке. (34)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Невероятная польза йоги для здоровья и хорошего настроения.

Мария Елышкина
22 апреля 2015, Красота и здоровье, просмотров 610

ioga.jpg (119.34 Kb)

Наше здоровье зависит только от нас, от образа жизни, который мы ведем. Поэтому, так важно составить свой рацион питания правильно, и придерживаться его, а также не забывать о физкультуре и фитнесе.


Придерживаться здорового образа жизни необходимо в любом возрасте, уделять своему телу хотя бы пару часов в неделю. Если у вас нет времени на то, чтобы посещать спортзалы, вы можете купить диск с комплексной программой и заниматься дома, самостоятельно. Для поддержания своего тела в форме, не обязательно поднимать гантели или упражняться до изнеможения на тренажерах, можно заняться йогой, которая быстро вернет вашим мышцам былую гибкость, а костям силу. Йога, можно сказать, омолаживает тело, приводит его в тонус, помогает мозгу сосредоточиться на выполнении упражнений и тем самым, расслабится.

Для занятий йогой, достаточно купить специальный коврик для тренировок и обучающий диск. Вы всегда сможете увлечь в эти занятия свою вторую половинку, детей, своих друзей, ведь упражняться можно всем месте по выходным, если в комнате достаточно места для всех. Все равно, в каком возрасте вы решите заняться йогой, она полезна в любом возрасте, и детям, и пожилым людям. Уже через несколько занятий, вы почувствуете положительное влияние комплекса упражнений на ваш организм. Йога заметно поднимет вам настроение, избавит вас от неприятных и утомляющих болей в суставах и мышцах, вас перестанет тревожить спина, если раньше были подобные проблемы, теперь они отойдут на задний план и перестанут тревожить вас. Полезные свойства этой древней методики, заключаются в том, что все упражнения, которые в нее входят, были специально разработаны китайскими целителями, исходя из особенностей строения человеческого тела и его внутренних особенностей. Йога была придумана и составлена таким образом, чтобы влиять на каждую часть человеческого тела, и лечить многие заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом, проблемами в суставах и костях, а также внутренними неполадками в организме.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Весеннее настроение - Стихотворение
    Активный отдых – залог Вашего здоровья и отличного настроения
    Kelo - сауна
    Хочу, но не могу!
    Типы волос и кожа головы.
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal