Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Стареть красиво


    gsobild.jpg (.84 Kb)

    За нашими повседневными делами и хлопотами незаметно летят годы. Меняется фигура. Мелкие морщинки перерастают в глубокие морщины. На лице и руках появляется пигментация. Кожа теряет упругость. Нет прежней лёгкости в походке и ясности в глазах.
    Процесс нашего старения неизбежен, но как его отодвинуть? Какие шаги необходимо предпринять для борьбы с ним?



    Прежде всего, искоренить вредные привычки. Курение портит цвет лица, сушит кожу. Голос становится грубым. Падает зрение.
    Не менее вредно действует на кожу лица и на организм в целом употребление алкоголя. От него на возрастной коже быстрее образуются мешки под глазами. Возможны лёгкие вина, лучше красные, не более 200–250 грамм в день.
    Необходимо пить больше воды. Она выводит из организма шлаки. Помогает лучшему усвоению продуктов питания. Сюда не относятся кофе, сладкие газированные напитки, крепкий чай. Чашка зелёного чая по утрам улучшит цвет кожи, взбодрит.
    Недостаток витаминов в организме приводит к быстрой усталости, плохому настроению, различным заболеваниям. Особенно это важно для женщин. Так, например, витамины группы В помогают предотвратить преждевременное старение кожи. Улучшают её цвет. Защищают от лучей солнца. Витамин К хороший помощник в борьбе с пигментацией. Людям старше 40 лет рекомендуется употреблять в пищу овощи и фрукты оранжевого, красного цветов. Жирные сорта рыб полезны для сердца и сосудов. Для людей старшего возраста пища должна быть разнообразной.

    pelle-matura.png (540.65 Kb)

    Хороший отдых, спокойный сон важен в этом возрасте. Он позволит чувствовать себя бодрым в течение дня.
    Занятия спортом – хороший метод борьбы со старостью. Допустимые силовые тренировки с гантелями или в тренажерном зале укрепят мышцы тела. Пешие прогулки, езда на велосипеде помогут дольше сохранить форму. Утренняя гимнастика важна для правильной осанки, лёгкой походке.
    Не стоит забывать о женственности. Макияж, модная стрижка, стильная одежда скроют годы. При этом желательно выполнять некоторые правила. Тональная основа будет забиваться в морщинки, прибавлять возраст, если её накладывать слишком много. Тени использовать пастельных тонов, без блеска. Косметика с увлажняющим эффектом, хорошо впитается в кожу и не будет заметной. От жидкой подводки для глаз лучше отказаться. Она может выглядеть неровно. Яркая помада на губах смотрится вульгарно.
    С возрастом женщины всё чаще задумываются о закрашивании седины. Стилисты рекомендуют перейти от более тёмных цветов к песочно – бежевым оттенкам. Не использовать жёлтые и платиновые тона. Применять стрижки укорочённого варианта.
    Искусство, чтение позитивных книг, просмотр фильмов, поднимающих настроение, продляют молодость. Известный долгожитель Гёте говорил о том, что каждому жизненному отрезку присущи человеческие радости, нужно жить и быть оптимистом.

    Надежда
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день! С 1-го января планируется кардинальная реформа системы работы журнала. Балльная система...
Antol: Уважаемый редактор "КС" Ирина Зрячева! Пожалуйста, посмотрите мою просьбу в личке в папке ...
shamen: Валерчик, ценю Ваше умение вешать лапшу на уши. Группа в VK, ориентированная, в частности, на секс, ...
Валерчик: shamen, милости прошу в нашу группу, посвященную любви и взаимоотношениям. Мы всегда рады новым подп...
shamen: Валерчику confused Пожалуйста, дайте тут ссылку на свою группу в VK
Валерчик: А я хотел бы поблагодарить редакцию за прекрасно проведённую работу, весь материал отобранный редакт...
Iris: В Интернете много бесплатных программ для накруток лайков. Заведомо было ясно при введении балльной ...
ПрЫнц: А что плохого в том, что тут накручивают баллы? Редакция за это никого в вечный бан не отправила, зн...
ummu: Действительно накрутки - это плохо. И как значится в правилах, факт накрутки должен быть доказан. То...
Женя Морозов: Читаем внимательно то, что темным шрифтом (специально выделено) стоит в правилах журнала: «Все стать...
 


Опрос

Вы по жизни веселый человек?

Да, я во всем оптимист. (34)
Нет, я во всем вижу худшую сторону. (5)
Когда как, иногда очень веселый(ая), иного наоборо (49)
Кто-то говорит, что веселый(ая), но я так не счита (6)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Стареть красиво


gsobild.jpg (.84 Kb)

За нашими повседневными делами и хлопотами незаметно летят годы. Меняется фигура. Мелкие морщинки перерастают в глубокие морщины. На лице и руках появляется пигментация. Кожа теряет упругость. Нет прежней лёгкости в походке и ясности в глазах.
Процесс нашего старения неизбежен, но как его отодвинуть? Какие шаги необходимо предпринять для борьбы с ним?



Прежде всего, искоренить вредные привычки. Курение портит цвет лица, сушит кожу. Голос становится грубым. Падает зрение.
Не менее вредно действует на кожу лица и на организм в целом употребление алкоголя. От него на возрастной коже быстрее образуются мешки под глазами. Возможны лёгкие вина, лучше красные, не более 200–250 грамм в день.
Необходимо пить больше воды. Она выводит из организма шлаки. Помогает лучшему усвоению продуктов питания. Сюда не относятся кофе, сладкие газированные напитки, крепкий чай. Чашка зелёного чая по утрам улучшит цвет кожи, взбодрит.
Недостаток витаминов в организме приводит к быстрой усталости, плохому настроению, различным заболеваниям. Особенно это важно для женщин. Так, например, витамины группы В помогают предотвратить преждевременное старение кожи. Улучшают её цвет. Защищают от лучей солнца. Витамин К хороший помощник в борьбе с пигментацией. Людям старше 40 лет рекомендуется употреблять в пищу овощи и фрукты оранжевого, красного цветов. Жирные сорта рыб полезны для сердца и сосудов. Для людей старшего возраста пища должна быть разнообразной.

pelle-matura.png (540.65 Kb)

Хороший отдых, спокойный сон важен в этом возрасте. Он позволит чувствовать себя бодрым в течение дня.
Занятия спортом – хороший метод борьбы со старостью. Допустимые силовые тренировки с гантелями или в тренажерном зале укрепят мышцы тела. Пешие прогулки, езда на велосипеде помогут дольше сохранить форму. Утренняя гимнастика важна для правильной осанки, лёгкой походке.
Не стоит забывать о женственности. Макияж, модная стрижка, стильная одежда скроют годы. При этом желательно выполнять некоторые правила. Тональная основа будет забиваться в морщинки, прибавлять возраст, если её накладывать слишком много. Тени использовать пастельных тонов, без блеска. Косметика с увлажняющим эффектом, хорошо впитается в кожу и не будет заметной. От жидкой подводки для глаз лучше отказаться. Она может выглядеть неровно. Яркая помада на губах смотрится вульгарно.
С возрастом женщины всё чаще задумываются о закрашивании седины. Стилисты рекомендуют перейти от более тёмных цветов к песочно – бежевым оттенкам. Не использовать жёлтые и платиновые тона. Применять стрижки укорочённого варианта.
Искусство, чтение позитивных книг, просмотр фильмов, поднимающих настроение, продляют молодость. Известный долгожитель Гёте говорил о том, что каждому жизненному отрезку присущи человеческие радости, нужно жить и быть оптимистом.

Надежда
Красота и здоровье, просмотров 636
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal