Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    10 мифов о позвоночнике, которые могут навредить!


    91.jpg (27.35 Kb)

    Эффективно лечить свое тело можно, имея корректное о нем представление. Увы, этим может похвастаться далеко не каждый. И, что намного хуже, мало у кого возникает вопрос об устройстве организма. А пока нет вопроса – не появится даже призрачная вероятность, что будут разыскиваться ответы. Итак, посмотрим на частые заблуждения, передающиеся из уст в уста, от поколения к поколению…
    1. «Решив стать прямоходящим, первый человек обрек своих потомков на боль в спине». Мол, остеохондроз поясницы, радикулит, грыжа и прочее. Да, по вине гравитации, нагрузка на нижние позвонки больше, чем на верхние. Но! Позвоночник неспроста имеет изгибы: они несут функцию амортизации. И не только они! Мышцы, связки, особенности формы каждой кости – все это эволюционно сформировано с целью служить долго и качественно.
    2. «Спина пройдет, если позвоночник вытянуть, повиснув на турнике». Тут есть немного истины: вытяжение правда помогает расслабить мышцы, а, значит, снять лишнюю нагрузку, а, значит, избавиться от компрессии… Но только плавное! Быстрое растяжение весом половины тела может вызвать в лучшем случае мышечный спазм, а в худшем – ротационный подвывих и иные формы смещения.
    3. «Остеохондроз можно вылечить, если есть хрящи севрюги, собачий жир, панцири улиток». На этом вопросе я не буду заострять внимание, лишь посоветую держаться подальше от такого рода экспериментов!
    4. «Плавание – лучшее лечение всех проблем позвоночника!». Эта идея из той же серии, что наш всеобщий грех прямохождения. Ах, как хочется избавиться от вертикальной нагрузки! Плавание – действительно хорошая помощь организму, но, как и к любому делу, касающемуся здоровья, к нему нужно подойти с умом. Не забывайте, что бывают противопоказания, и знайте меру!
    5. «Грыжу межпозвонкового диска нужно затолкать обратно!». Когда возникает межпозвоночная грыжа, из межпозвонкового диска выходит его содержимое через трещины оболочки. Давление внутри диска — около 6 атмосфер. Это только в спокойном положении! Когда мы двигаемся – оно вырастает во много раз! Это причина, по которой вернуть содержимое диска на его законное место просто невозможно.
    6. «Ортопедический корсет нельзя носить. Спина атрофируется». Во-первых, корсет сковывает движение в определенных «опасных» амплитудах, что оказывает исключительно положительный эффект. Во-вторых, тонус мышц ухудшится только если их жестко зафиксировали на несколько дней-недель-месяцев. Жестко – это минимум как гипс. Однако, без необходимости корсет тоже лучше не использовать, особенно растущему организму – в этот период формируется его собственный тип осанки, подвижность необходима. Мораль: носите, как скажет врач.
    7. «При боли в спине нужен массаж». Не углубляясь в детали, повторюсь, что ко всему нужно подходить с умом. У массажа тоже есть противопоказания. Например, если боль вызвана обострением трудностей с грыжей, проблемный участок категорически нельзя трогать. Разумеется, это не единственная вещь, которая доказывает, что массаж не всегда стоит применять при боли! А только в тех вопросах, где он показан.
    8. «Магия! Пусть по спине пробежит первенец! Посыпать солью постель, она заберет негатив! Спать в мелом начертанном круге!». Ну что тут сказать? Эффект плацебо, конечно, никто не отменял, а взрослый первенец может чудом наступить куда надо и все вправить. Пожалуйста, не забывайте о здравой критике. Порою народные советы могут навредить, а могут не помочь, но пока вы их пробуете, уходит подходящий для лечения момент.
    9. «Остеопаты, мануальные терапевты опасны. Вот бабе Наде так на шею нажали, что ее парализовало!». Работа с позвоночником, да и вообще любые вмешательства в организм, - штука сложная и требующая определенных знаний и умений. Действительно, можно многое испортить, даже одним неверным движением. Поэтому к выбору специалиста нужно отнестись внимательно: смотреть отзывы, узнать, какое у него образование, опыт работы – как минимум.
    10. «Сколиоз из-за неправильного сидения». Спать на неудобной кровати, сидеть, скрючившись – нехорошо, но это не главная причина сколиоза. Он в значительной мере - наследственный. Другой момент, влияющий на его формирование: интенсивность и правильность развития тела и полученные травмы. Поясню: плоскостопие – отец сколиоза. Резко вырос за лето – может быть, не сразу равномерно. Сломал в детстве ногу – пока хромал, продолжал расти, куда-то перекосило. По сути, эти три момента – 90% сколиоза. Остальное собрано из рациона, эмоционального фона в семье, психологических характеристик родителей (дети копируют наши позы и пантомимику), и, наконец, сидения в кривой позе.
    Надеюсь статья развеяла какие-то ваши заблуждения. Хотелось бы добавить, что большинство вероятных проблем обойдут стороной, если заниматься своим здоровьем: немного регулярного спорта, правильное питание, любовь к себе.

    AlbaJez
    Итоговый балл статьи за месяц 7
    Место статьи в рейтинге за август
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Евгения Иванова: Своему любимцу покупала домик и когтеточку на сайте https://hoga.ru/catalog/zootovary/. Качеством ос...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
ckifanca: Добрый день, главный редактор КС. у меня есть к Вам вопрос: почему перед закрытием статьи у меня ушл...
Дежурный редактор: Наталия Матейчик, добрый день. Редакторы - в порядке исключения - имеют право принимать к публикации...
 


Опрос

Любите ли Вы ночную жизнь?

1. Да. (38)
2. Нет. (56)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

10 мифов о позвоночнике, которые могут навредить!


91.jpg (27.35 Kb)

Эффективно лечить свое тело можно, имея корректное о нем представление. Увы, этим может похвастаться далеко не каждый. И, что намного хуже, мало у кого возникает вопрос об устройстве организма. А пока нет вопроса – не появится даже призрачная вероятность, что будут разыскиваться ответы. Итак, посмотрим на частые заблуждения, передающиеся из уст в уста, от поколения к поколению…
1. «Решив стать прямоходящим, первый человек обрек своих потомков на боль в спине». Мол, остеохондроз поясницы, радикулит, грыжа и прочее. Да, по вине гравитации, нагрузка на нижние позвонки больше, чем на верхние. Но! Позвоночник неспроста имеет изгибы: они несут функцию амортизации. И не только они! Мышцы, связки, особенности формы каждой кости – все это эволюционно сформировано с целью служить долго и качественно.
2. «Спина пройдет, если позвоночник вытянуть, повиснув на турнике». Тут есть немного истины: вытяжение правда помогает расслабить мышцы, а, значит, снять лишнюю нагрузку, а, значит, избавиться от компрессии… Но только плавное! Быстрое растяжение весом половины тела может вызвать в лучшем случае мышечный спазм, а в худшем – ротационный подвывих и иные формы смещения.
3. «Остеохондроз можно вылечить, если есть хрящи севрюги, собачий жир, панцири улиток». На этом вопросе я не буду заострять внимание, лишь посоветую держаться подальше от такого рода экспериментов!
4. «Плавание – лучшее лечение всех проблем позвоночника!». Эта идея из той же серии, что наш всеобщий грех прямохождения. Ах, как хочется избавиться от вертикальной нагрузки! Плавание – действительно хорошая помощь организму, но, как и к любому делу, касающемуся здоровья, к нему нужно подойти с умом. Не забывайте, что бывают противопоказания, и знайте меру!
5. «Грыжу межпозвонкового диска нужно затолкать обратно!». Когда возникает межпозвоночная грыжа, из межпозвонкового диска выходит его содержимое через трещины оболочки. Давление внутри диска — около 6 атмосфер. Это только в спокойном положении! Когда мы двигаемся – оно вырастает во много раз! Это причина, по которой вернуть содержимое диска на его законное место просто невозможно.
6. «Ортопедический корсет нельзя носить. Спина атрофируется». Во-первых, корсет сковывает движение в определенных «опасных» амплитудах, что оказывает исключительно положительный эффект. Во-вторых, тонус мышц ухудшится только если их жестко зафиксировали на несколько дней-недель-месяцев. Жестко – это минимум как гипс. Однако, без необходимости корсет тоже лучше не использовать, особенно растущему организму – в этот период формируется его собственный тип осанки, подвижность необходима. Мораль: носите, как скажет врач.
7. «При боли в спине нужен массаж». Не углубляясь в детали, повторюсь, что ко всему нужно подходить с умом. У массажа тоже есть противопоказания. Например, если боль вызвана обострением трудностей с грыжей, проблемный участок категорически нельзя трогать. Разумеется, это не единственная вещь, которая доказывает, что массаж не всегда стоит применять при боли! А только в тех вопросах, где он показан.
8. «Магия! Пусть по спине пробежит первенец! Посыпать солью постель, она заберет негатив! Спать в мелом начертанном круге!». Ну что тут сказать? Эффект плацебо, конечно, никто не отменял, а взрослый первенец может чудом наступить куда надо и все вправить. Пожалуйста, не забывайте о здравой критике. Порою народные советы могут навредить, а могут не помочь, но пока вы их пробуете, уходит подходящий для лечения момент.
9. «Остеопаты, мануальные терапевты опасны. Вот бабе Наде так на шею нажали, что ее парализовало!». Работа с позвоночником, да и вообще любые вмешательства в организм, - штука сложная и требующая определенных знаний и умений. Действительно, можно многое испортить, даже одним неверным движением. Поэтому к выбору специалиста нужно отнестись внимательно: смотреть отзывы, узнать, какое у него образование, опыт работы – как минимум.
10. «Сколиоз из-за неправильного сидения». Спать на неудобной кровати, сидеть, скрючившись – нехорошо, но это не главная причина сколиоза. Он в значительной мере - наследственный. Другой момент, влияющий на его формирование: интенсивность и правильность развития тела и полученные травмы. Поясню: плоскостопие – отец сколиоза. Резко вырос за лето – может быть, не сразу равномерно. Сломал в детстве ногу – пока хромал, продолжал расти, куда-то перекосило. По сути, эти три момента – 90% сколиоза. Остальное собрано из рациона, эмоционального фона в семье, психологических характеристик родителей (дети копируют наши позы и пантомимику), и, наконец, сидения в кривой позе.
Надеюсь статья развеяла какие-то ваши заблуждения. Хотелось бы добавить, что большинство вероятных проблем обойдут стороной, если заниматься своим здоровьем: немного регулярного спорта, правильное питание, любовь к себе.

AlbaJez
Красота и здоровье, просмотров 175
Итоговый балл статьи за месяц 7
Место статьи в рейтинге за август
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal