Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    10 мифов о позвоночнике, которые могут навредить!

    AlbaJez

    91.jpg (27.35 Kb)

    Эффективно лечить свое тело можно, имея корректное о нем представление. Увы, этим может похвастаться далеко не каждый. И, что намного хуже, мало у кого возникает вопрос об устройстве организма. А пока нет вопроса – не появится даже призрачная вероятность, что будут разыскиваться ответы. Итак, посмотрим на частые заблуждения, передающиеся из уст в уста, от поколения к поколению…
    1. «Решив стать прямоходящим, первый человек обрек своих потомков на боль в спине». Мол, остеохондроз поясницы, радикулит, грыжа и прочее. Да, по вине гравитации, нагрузка на нижние позвонки больше, чем на верхние. Но! Позвоночник неспроста имеет изгибы: они несут функцию амортизации. И не только они! Мышцы, связки, особенности формы каждой кости – все это эволюционно сформировано с целью служить долго и качественно.
    2. «Спина пройдет, если позвоночник вытянуть, повиснув на турнике». Тут есть немного истины: вытяжение правда помогает расслабить мышцы, а, значит, снять лишнюю нагрузку, а, значит, избавиться от компрессии… Но только плавное! Быстрое растяжение весом половины тела может вызвать в лучшем случае мышечный спазм, а в худшем – ротационный подвывих и иные формы смещения.
    3. «Остеохондроз можно вылечить, если есть хрящи севрюги, собачий жир, панцири улиток». На этом вопросе я не буду заострять внимание, лишь посоветую держаться подальше от такого рода экспериментов!
    4. «Плавание – лучшее лечение всех проблем позвоночника!». Эта идея из той же серии, что наш всеобщий грех прямохождения. Ах, как хочется избавиться от вертикальной нагрузки! Плавание – действительно хорошая помощь организму, но, как и к любому делу, касающемуся здоровья, к нему нужно подойти с умом. Не забывайте, что бывают противопоказания, и знайте меру!
    5. «Грыжу межпозвонкового диска нужно затолкать обратно!». Когда возникает межпозвоночная грыжа, из межпозвонкового диска выходит его содержимое через трещины оболочки. Давление внутри диска — около 6 атмосфер. Это только в спокойном положении! Когда мы двигаемся – оно вырастает во много раз! Это причина, по которой вернуть содержимое диска на его законное место просто невозможно.
    6. «Ортопедический корсет нельзя носить. Спина атрофируется». Во-первых, корсет сковывает движение в определенных «опасных» амплитудах, что оказывает исключительно положительный эффект. Во-вторых, тонус мышц ухудшится только если их жестко зафиксировали на несколько дней-недель-месяцев. Жестко – это минимум как гипс. Однако, без необходимости корсет тоже лучше не использовать, особенно растущему организму – в этот период формируется его собственный тип осанки, подвижность необходима. Мораль: носите, как скажет врач.
    7. «При боли в спине нужен массаж». Не углубляясь в детали, повторюсь, что ко всему нужно подходить с умом. У массажа тоже есть противопоказания. Например, если боль вызвана обострением трудностей с грыжей, проблемный участок категорически нельзя трогать. Разумеется, это не единственная вещь, которая доказывает, что массаж не всегда стоит применять при боли! А только в тех вопросах, где он показан.
    8. «Магия! Пусть по спине пробежит первенец! Посыпать солью постель, она заберет негатив! Спать в мелом начертанном круге!». Ну что тут сказать? Эффект плацебо, конечно, никто не отменял, а взрослый первенец может чудом наступить куда надо и все вправить. Пожалуйста, не забывайте о здравой критике. Порою народные советы могут навредить, а могут не помочь, но пока вы их пробуете, уходит подходящий для лечения момент.
    9. «Остеопаты, мануальные терапевты опасны. Вот бабе Наде так на шею нажали, что ее парализовало!». Работа с позвоночником, да и вообще любые вмешательства в организм, - штука сложная и требующая определенных знаний и умений. Действительно, можно многое испортить, даже одним неверным движением. Поэтому к выбору специалиста нужно отнестись внимательно: смотреть отзывы, узнать, какое у него образование, опыт работы – как минимум.
    10. «Сколиоз из-за неправильного сидения». Спать на неудобной кровати, сидеть, скрючившись – нехорошо, но это не главная причина сколиоза. Он в значительной мере - наследственный. Другой момент, влияющий на его формирование: интенсивность и правильность развития тела и полученные травмы. Поясню: плоскостопие – отец сколиоза. Резко вырос за лето – может быть, не сразу равномерно. Сломал в детстве ногу – пока хромал, продолжал расти, куда-то перекосило. По сути, эти три момента – 90% сколиоза. Остальное собрано из рациона, эмоционального фона в семье, психологических характеристик родителей (дети копируют наши позы и пантомимику), и, наконец, сидения в кривой позе.
    Надеюсь статья развеяла какие-то ваши заблуждения. Хотелось бы добавить, что большинство вероятных проблем обойдут стороной, если заниматься своим здоровьем: немного регулярного спорта, правильное питание, любовь к себе.

    Набрано баллов статьей за месяц 7
    Дней до окончания подсчета 6
    Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Эленика: Добрый день! Не могу вставить фото в новую статью. Раньше все было нормально.
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
 


Опрос

Каким образом Вы получаете доступ к сети Интернет?

Интернет подключен дома. (71)
На работе. (3)
Выхожу в интернет через мобильный телефон, коммуни (4)
Пользуюсь бесплатным доступом в общественных места (0)
Выхожу в Интернет через компьютер своих друзей, зн (1)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

10 мифов о позвоночнике, которые могут навредить!

AlbaJez
29 августа 2017, Красота и здоровье, просмотров 121

91.jpg (27.35 Kb)

Эффективно лечить свое тело можно, имея корректное о нем представление. Увы, этим может похвастаться далеко не каждый. И, что намного хуже, мало у кого возникает вопрос об устройстве организма. А пока нет вопроса – не появится даже призрачная вероятность, что будут разыскиваться ответы. Итак, посмотрим на частые заблуждения, передающиеся из уст в уста, от поколения к поколению…
1. «Решив стать прямоходящим, первый человек обрек своих потомков на боль в спине». Мол, остеохондроз поясницы, радикулит, грыжа и прочее. Да, по вине гравитации, нагрузка на нижние позвонки больше, чем на верхние. Но! Позвоночник неспроста имеет изгибы: они несут функцию амортизации. И не только они! Мышцы, связки, особенности формы каждой кости – все это эволюционно сформировано с целью служить долго и качественно.
2. «Спина пройдет, если позвоночник вытянуть, повиснув на турнике». Тут есть немного истины: вытяжение правда помогает расслабить мышцы, а, значит, снять лишнюю нагрузку, а, значит, избавиться от компрессии… Но только плавное! Быстрое растяжение весом половины тела может вызвать в лучшем случае мышечный спазм, а в худшем – ротационный подвывих и иные формы смещения.
3. «Остеохондроз можно вылечить, если есть хрящи севрюги, собачий жир, панцири улиток». На этом вопросе я не буду заострять внимание, лишь посоветую держаться подальше от такого рода экспериментов!
4. «Плавание – лучшее лечение всех проблем позвоночника!». Эта идея из той же серии, что наш всеобщий грех прямохождения. Ах, как хочется избавиться от вертикальной нагрузки! Плавание – действительно хорошая помощь организму, но, как и к любому делу, касающемуся здоровья, к нему нужно подойти с умом. Не забывайте, что бывают противопоказания, и знайте меру!
5. «Грыжу межпозвонкового диска нужно затолкать обратно!». Когда возникает межпозвоночная грыжа, из межпозвонкового диска выходит его содержимое через трещины оболочки. Давление внутри диска — около 6 атмосфер. Это только в спокойном положении! Когда мы двигаемся – оно вырастает во много раз! Это причина, по которой вернуть содержимое диска на его законное место просто невозможно.
6. «Ортопедический корсет нельзя носить. Спина атрофируется». Во-первых, корсет сковывает движение в определенных «опасных» амплитудах, что оказывает исключительно положительный эффект. Во-вторых, тонус мышц ухудшится только если их жестко зафиксировали на несколько дней-недель-месяцев. Жестко – это минимум как гипс. Однако, без необходимости корсет тоже лучше не использовать, особенно растущему организму – в этот период формируется его собственный тип осанки, подвижность необходима. Мораль: носите, как скажет врач.
7. «При боли в спине нужен массаж». Не углубляясь в детали, повторюсь, что ко всему нужно подходить с умом. У массажа тоже есть противопоказания. Например, если боль вызвана обострением трудностей с грыжей, проблемный участок категорически нельзя трогать. Разумеется, это не единственная вещь, которая доказывает, что массаж не всегда стоит применять при боли! А только в тех вопросах, где он показан.
8. «Магия! Пусть по спине пробежит первенец! Посыпать солью постель, она заберет негатив! Спать в мелом начертанном круге!». Ну что тут сказать? Эффект плацебо, конечно, никто не отменял, а взрослый первенец может чудом наступить куда надо и все вправить. Пожалуйста, не забывайте о здравой критике. Порою народные советы могут навредить, а могут не помочь, но пока вы их пробуете, уходит подходящий для лечения момент.
9. «Остеопаты, мануальные терапевты опасны. Вот бабе Наде так на шею нажали, что ее парализовало!». Работа с позвоночником, да и вообще любые вмешательства в организм, - штука сложная и требующая определенных знаний и умений. Действительно, можно многое испортить, даже одним неверным движением. Поэтому к выбору специалиста нужно отнестись внимательно: смотреть отзывы, узнать, какое у него образование, опыт работы – как минимум.
10. «Сколиоз из-за неправильного сидения». Спать на неудобной кровати, сидеть, скрючившись – нехорошо, но это не главная причина сколиоза. Он в значительной мере - наследственный. Другой момент, влияющий на его формирование: интенсивность и правильность развития тела и полученные травмы. Поясню: плоскостопие – отец сколиоза. Резко вырос за лето – может быть, не сразу равномерно. Сломал в детстве ногу – пока хромал, продолжал расти, куда-то перекосило. По сути, эти три момента – 90% сколиоза. Остальное собрано из рациона, эмоционального фона в семье, психологических характеристик родителей (дети копируют наши позы и пантомимику), и, наконец, сидения в кривой позе.
Надеюсь статья развеяла какие-то ваши заблуждения. Хотелось бы добавить, что большинство вероятных проблем обойдут стороной, если заниматься своим здоровьем: немного регулярного спорта, правильное питание, любовь к себе.

Набрано баллов статьей за месяц 7
Дней до окончания подсчета 6
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal