Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Мифы о позвоночнике, которые могут навредить. Часть 2


    1402241525_11.jpg (26.56 Kb)

    Продолжая тему мифов о позвоночнике, которые могут навредить, хотелось бы рассеять заблуждения. Часто непонимание своего тела и недостаток информации могут привести к фатальным последствиям. Например, из прошлой статьи, мы узнали, что есть упражнения, которые не только не помогут при боли в спине, но могут привести к травме. Сколько их еще таких! Очень не хотелось бы, чтобы вставший на путь оздоровления человек страдал от дезинформации. В этой статье я продолжу искоренять некоторые предубеждения.
    1. «Если что-то хрустнуло, когда я скрутился – значит, встало на место!». Причин для щелчков и тресков в позвоночнике много, кроме связанных с «вставанием» на место позвонка. Действительно, можно самому себе вправить некоторые смещения с помощью различных движений. Но даже хорошо чувствующий свое тело, развитый в вопросе анатомии человек не станет так рисковать. Это столь же «слепое» занятие, как делать самому себе операцию. А риск получить негативный эффект – очень велик.
    2. «Гибкость говорит об идеальном здоровье! То, как завязываются в узел гимнастки – эталон, к которому нужно стремиться!». Вы наверняка наслышаны, как быстро заканчивается карьера профессиональных спортсменов и сколько последствий нагрузок они испытывают. Это – работа на износ, хотя и демонстрирующая впечатляющий результат. Впечатляющий для глаза, но не для здоровья. Кстати, иногда феноменальная гибкость связана с проблемами печени или врожденными дефектами суставов. Выглядит все еще волшебно, но говорит наоборот, о болезненности.
    3. «Интуитивно каждый чувствует то, что ему лучше всего!». Однажды «удачно» упала и спина прошла? С тех пор бьет себя по тому месту. Любимый сын наступил на спину и радикулит отпустил? Пусть первенец топчется по позвоночнику! Оставьте эти заблуждения. Да, бывают случайности, которые помогают – вроде удачного падения, при котором что-то вправилось. Но, во-первых, второй раз может не сработать. А во-вторых, уверены ли вы, что оно и правда сработало? Может, эффект мнимый или временный, а в перспективе проблема так обострится, что захочется на стену лезть.
    4. «Прогревание на больное место!», «Холод на ушиб!» - оба утверждения могут быть верными, а могут быть опасными. И тепло, и холод способны ускорить выздоровление, но каждый метод – в своей области. Так, может быть опасно применять прогревание к трудностям, связанным с застоем жидкости – гематомам, разрывам связок. Также опасно охлаждать воспаление. А можем ли мы с уверенностью сказать, болит у нас зажатый нерв, простуженная мышца или небольшое растяжение? Когда не ясно, что применить, лучше воспользоваться помощью медиков.
    5. «Перцовая маска на всю ночь!» и прочие экстремальные методы прогрева. Хорошо, допустим, мы дифференцировали случай, где точно нужно греть и даже врач нам это сказал. Но ведь его советы из разряда «завернитесь в плед, избегайте сквозняков» - это слишком просто, а нам надо быстро выздороветь. Поэтому мы прогреемся на 300%, натремся спиртом, перцем, горчицей, чесноком, звездочкой и завернемся в пленку на всю ночь. Такие радикальные методы – привет химическому ожогу. Интенсивность прогрева не повлияет на скорость выздоровления, от «ядрености» выбранного средства глубина действия не изменится. Как ни натирайтесь, вы не ускорите лечение, зато можете травмировать кожу. Не надо так!
    6. «Хруст в спине – это позвонки трутся друг о друга, нельзя так делать, а то рассыплются!». Ага, со скрежетом искры высекают, ха-ха. Между любыми костными соединениями присутствуют мягкие ткани – как раз для того, чтобы кости не «терлись». Хруст, определенно, говорит о нездоровых процессах в организме и является поводом задать пару вопросов терапевту. Но это совершенно точно не трение позвонков.
    7. «Эта поза йоги вылечит все болезни!». Нет универсальных упражнений, ни в йоге ни где-либо еще. Есть физиотерапевт, который может подобрать лечащие упражнения лично для вас. Но сообщество в интернете, рекомендующее позу для лечения любого недуга многих тысяч человек – явно не внушает доверия. Кстати, вернитесь к пункту три. Многие интуитивно налегают на те части их зарядки, которые кажутся им наиболее полезными. Правы ли они?
    Надеюсь, эта статья была вам полезна. Возможно, вы слышали какие-то утверждения о здоровье спины и тела, которые показались вам спорными? Поделитесь ими – возможно, они нуждаются в разоблачении.

    AlbaJez
    Итоговый балл статьи за месяц 2
    Место статьи в рейтинге за сентябрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Евгения Иванова: Своему любимцу покупала домик и когтеточку на сайте https://hoga.ru/catalog/zootovary/. Качеством ос...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
ckifanca: Добрый день, главный редактор КС. у меня есть к Вам вопрос: почему перед закрытием статьи у меня ушл...
Дежурный редактор: Наталия Матейчик, добрый день. Редакторы - в порядке исключения - имеют право принимать к публикации...
 


Опрос

Когда Вы встречаетесь с друзьями, Вы часто обсуждаете виртуальный мир?

1. Постоянно. (22)
2. Редко. (85)
3. Я не видел(а) друзей уже несколько лет. (14)
4. Не знаю, что это такое. (8)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Мифы о позвоночнике, которые могут навредить. Часть 2


1402241525_11.jpg (26.56 Kb)

Продолжая тему мифов о позвоночнике, которые могут навредить, хотелось бы рассеять заблуждения. Часто непонимание своего тела и недостаток информации могут привести к фатальным последствиям. Например, из прошлой статьи, мы узнали, что есть упражнения, которые не только не помогут при боли в спине, но могут привести к травме. Сколько их еще таких! Очень не хотелось бы, чтобы вставший на путь оздоровления человек страдал от дезинформации. В этой статье я продолжу искоренять некоторые предубеждения.
1. «Если что-то хрустнуло, когда я скрутился – значит, встало на место!». Причин для щелчков и тресков в позвоночнике много, кроме связанных с «вставанием» на место позвонка. Действительно, можно самому себе вправить некоторые смещения с помощью различных движений. Но даже хорошо чувствующий свое тело, развитый в вопросе анатомии человек не станет так рисковать. Это столь же «слепое» занятие, как делать самому себе операцию. А риск получить негативный эффект – очень велик.
2. «Гибкость говорит об идеальном здоровье! То, как завязываются в узел гимнастки – эталон, к которому нужно стремиться!». Вы наверняка наслышаны, как быстро заканчивается карьера профессиональных спортсменов и сколько последствий нагрузок они испытывают. Это – работа на износ, хотя и демонстрирующая впечатляющий результат. Впечатляющий для глаза, но не для здоровья. Кстати, иногда феноменальная гибкость связана с проблемами печени или врожденными дефектами суставов. Выглядит все еще волшебно, но говорит наоборот, о болезненности.
3. «Интуитивно каждый чувствует то, что ему лучше всего!». Однажды «удачно» упала и спина прошла? С тех пор бьет себя по тому месту. Любимый сын наступил на спину и радикулит отпустил? Пусть первенец топчется по позвоночнику! Оставьте эти заблуждения. Да, бывают случайности, которые помогают – вроде удачного падения, при котором что-то вправилось. Но, во-первых, второй раз может не сработать. А во-вторых, уверены ли вы, что оно и правда сработало? Может, эффект мнимый или временный, а в перспективе проблема так обострится, что захочется на стену лезть.
4. «Прогревание на больное место!», «Холод на ушиб!» - оба утверждения могут быть верными, а могут быть опасными. И тепло, и холод способны ускорить выздоровление, но каждый метод – в своей области. Так, может быть опасно применять прогревание к трудностям, связанным с застоем жидкости – гематомам, разрывам связок. Также опасно охлаждать воспаление. А можем ли мы с уверенностью сказать, болит у нас зажатый нерв, простуженная мышца или небольшое растяжение? Когда не ясно, что применить, лучше воспользоваться помощью медиков.
5. «Перцовая маска на всю ночь!» и прочие экстремальные методы прогрева. Хорошо, допустим, мы дифференцировали случай, где точно нужно греть и даже врач нам это сказал. Но ведь его советы из разряда «завернитесь в плед, избегайте сквозняков» - это слишком просто, а нам надо быстро выздороветь. Поэтому мы прогреемся на 300%, натремся спиртом, перцем, горчицей, чесноком, звездочкой и завернемся в пленку на всю ночь. Такие радикальные методы – привет химическому ожогу. Интенсивность прогрева не повлияет на скорость выздоровления, от «ядрености» выбранного средства глубина действия не изменится. Как ни натирайтесь, вы не ускорите лечение, зато можете травмировать кожу. Не надо так!
6. «Хруст в спине – это позвонки трутся друг о друга, нельзя так делать, а то рассыплются!». Ага, со скрежетом искры высекают, ха-ха. Между любыми костными соединениями присутствуют мягкие ткани – как раз для того, чтобы кости не «терлись». Хруст, определенно, говорит о нездоровых процессах в организме и является поводом задать пару вопросов терапевту. Но это совершенно точно не трение позвонков.
7. «Эта поза йоги вылечит все болезни!». Нет универсальных упражнений, ни в йоге ни где-либо еще. Есть физиотерапевт, который может подобрать лечащие упражнения лично для вас. Но сообщество в интернете, рекомендующее позу для лечения любого недуга многих тысяч человек – явно не внушает доверия. Кстати, вернитесь к пункту три. Многие интуитивно налегают на те части их зарядки, которые кажутся им наиболее полезными. Правы ли они?
Надеюсь, эта статья была вам полезна. Возможно, вы слышали какие-то утверждения о здоровье спины и тела, которые показались вам спорными? Поделитесь ими – возможно, они нуждаются в разоблачении.

AlbaJez
Красота и здоровье, просмотров 132
Итоговый балл статьи за месяц 2
Место статьи в рейтинге за сентябрь
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal