Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    SSV: Современную колбасу кошки отказываются есть. Но люди едят. А вот информация к размышлениям.
    Рецепт о...
    Женя Морозов: Этот материал стал одним из лучших в журнале по интересности
    ummu: Роды хоть естественные, хоть кесарево, серьезное испытание для женщины. Но все страхи, боль, страдан...
    Samano312: А что на счёт здоровья самой роженицы? М? как вам такой факт забавный - сейчас кесарят не вдоль мышц...
    Дежурный редактор: Добрый день, Ero Max.
    Цитата:
    Ero Max 19.02.2018 - 21:10
    Добрый день. Внес необходимые корректировки в...
    ummu: У меня подруга несколько лет в Америке жила. Рассказывала, что первое, что бросается в глаза - очень...
    Ero Max: Добрый день. Внес необходимые корректировки в статью -
    "Зависимость".
     


    Опрос

    Когда Вы встречаетесь с друзьями, Вы часто обсуждаете виртуальный мир?

    1. Постоянно. (23)
    2. Редко. (94)
    3. Я не видел(а) друзей уже несколько лет. (14)
    4. Не знаю, что это такое. (8)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Как совместить долгожданный отпуск со здоровым образом жизни


    nacionalnaya-egipetskaya-kuhnya.jpg (127. Kb)

    Традиционно летний отпуск мы стараемся провести максимально запоминающееся, забывая о своем здоровье. В итоге получается, что вместо отдыха мы нагружаем свой организм после и без того изнурительного трудового года. Но ведь во время заслуженного отпуска хочется расслабиться в полной мере. И в этом нет ничего плохого, если не злоупотреблять спиртными напитками, вредной пищей и физическими нагрузками неподготовленный организм.


    В этой статье мы рассмотри несколько незамысловатых советов, направленных на поддержание здорового образа жизни и достижение полноценного отдыха. Речь идет о простых рекомендациях, которые не требуют от исполнителя особых усилий, но помогут приспособиться организму к предстоящим нагрузкам.

    1. Для лучшей работоспособности пищеварительного тракта эксперты рекомендуют ежедневно на голодный желудок выпивать стакан холодной, очищенной воды. Это позволит организму быстрее подготовиться к употреблению пищи.
    2. Если вы решили отдохнуть в другой стране, вашему организму, наверняка, придется столкнуться с новой кухней. Нередко желудочно-кишечному тракту сложно сразу приспособиться к таким изменениям в рационе питания. По этой причине специалисты рекомендуем не злоупотреблять жирной пищей, что может привести к расстройству желудка.
    3. Чтобы не испортить себе и родным отдых перед отправлением в другую страну, хорошо ознакомьтесь с культурой, животным миром и климатом государства. В частности, важно заранее позаботиться о наличие необходимых прививок.
    4. Не стоит злоупотреблять приемом солнечных процедур. Загар – хорошо, но, если он умеренный.
    5. Старайтесь заботиться о полноценном отдыхе своего мозга. Естественно, во время отпуска вы будете немного времени тратить на сон, но он должен быть по режиму. Лучше спать меньше, но ночью, чем днем.

    guchixa
    Красота и здоровье, просмотров 622
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal