Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день! С 1-го января планируется кардинальная реформа системы работы журнала. Балльная система...
Antol: Уважаемый редактор "КС" Ирина Зрячева! Пожалуйста, посмотрите мою просьбу в личке в папке ...
shamen: Валерчик, ценю Ваше умение вешать лапшу на уши. Группа в VK, ориентированная, в частности, на секс, ...
Валерчик: shamen, милости прошу в нашу группу, посвященную любви и взаимоотношениям. Мы всегда рады новым подп...
shamen: Валерчику confused Пожалуйста, дайте тут ссылку на свою группу в VK
Валерчик: А я хотел бы поблагодарить редакцию за прекрасно проведённую работу, весь материал отобранный редакт...
Iris: В Интернете много бесплатных программ для накруток лайков. Заведомо было ясно при введении балльной ...
ПрЫнц: А что плохого в том, что тут накручивают баллы? Редакция за это никого в вечный бан не отправила, зн...
ummu: Действительно накрутки - это плохо. И как значится в правилах, факт накрутки должен быть доказан. То...
Женя Морозов: Читаем внимательно то, что темным шрифтом (специально выделено) стоит в правилах журнала: «Все стать...
 


Опрос

Верите ли Вы в науку?

Да. (65)
Нет. (3)
Всех ученых на кол (за андронный колайдер и атомну (5)
Это двигатель прогресса и топливо цивилизации. (14)
Она нас доведет до ручки. (11)
Наука - это наше все. (5)
Наука? да бросьте... во всем воля божья... (6)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Как совместить долгожданный отпуск со здоровым образом жизни


nacionalnaya-egipetskaya-kuhnya.jpg (127. Kb)

Традиционно летний отпуск мы стараемся провести максимально запоминающееся, забывая о своем здоровье. В итоге получается, что вместо отдыха мы нагружаем свой организм после и без того изнурительного трудового года. Но ведь во время заслуженного отпуска хочется расслабиться в полной мере. И в этом нет ничего плохого, если не злоупотреблять спиртными напитками, вредной пищей и физическими нагрузками неподготовленный организм.


В этой статье мы рассмотри несколько незамысловатых советов, направленных на поддержание здорового образа жизни и достижение полноценного отдыха. Речь идет о простых рекомендациях, которые не требуют от исполнителя особых усилий, но помогут приспособиться организму к предстоящим нагрузкам.

1. Для лучшей работоспособности пищеварительного тракта эксперты рекомендуют ежедневно на голодный желудок выпивать стакан холодной, очищенной воды. Это позволит организму быстрее подготовиться к употреблению пищи.
2. Если вы решили отдохнуть в другой стране, вашему организму, наверняка, придется столкнуться с новой кухней. Нередко желудочно-кишечному тракту сложно сразу приспособиться к таким изменениям в рационе питания. По этой причине специалисты рекомендуем не злоупотреблять жирной пищей, что может привести к расстройству желудка.
3. Чтобы не испортить себе и родным отдых перед отправлением в другую страну, хорошо ознакомьтесь с культурой, животным миром и климатом государства. В частности, важно заранее позаботиться о наличие необходимых прививок.
4. Не стоит злоупотреблять приемом солнечных процедур. Загар – хорошо, но, если он умеренный.
5. Старайтесь заботиться о полноценном отдыхе своего мозга. Естественно, во время отпуска вы будете немного времени тратить на сон, но он должен быть по режиму. Лучше спать меньше, но ночью, чем днем.

guchixa
Красота и здоровье, просмотров 569
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal