Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Женя Морозов: Ванюша Грозный любил сажать своих подданых на кол и веселился, видя мучения умирающих людей. А Петру...
Эльта: Очень хороший рассказ - жизненный, философского плана, заставляет думать
Клава Я: Любопытный мужской взгляд, попахивающий эгоизмом
Глория: tongue Больше всего понравился розыгрыш с мылом - надо попробовать
Полина Карпеева: Здравствуйте, ошибка исправлена.
Дериземля Евгения: Уважаемая редакция.Хочу обратить Ваше внимание на то, что Вы по-ошибке выложили вторую часть рассказ...
 


Опрос

В рабочее время Вы сидите в Интернете?

1. Нет, у нас он отключен. (7)
2. Нет, за нами следят. (5)
3. Сижу иногда, когда работы нет. (37)
4. Я постоянно сижу, даже открыт всегда. (17)
5. У меня работа связана с Интернетом. (42)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Как совместить долгожданный отпуск со здоровым образом жизни

guchixa
7 сентября 2015, Красота и здоровье, просмотров 539

nacionalnaya-egipetskaya-kuhnya.jpg (127. Kb)

Традиционно летний отпуск мы стараемся провести максимально запоминающееся, забывая о своем здоровье. В итоге получается, что вместо отдыха мы нагружаем свой организм после и без того изнурительного трудового года. Но ведь во время заслуженного отпуска хочется расслабиться в полной мере. И в этом нет ничего плохого, если не злоупотреблять спиртными напитками, вредной пищей и физическими нагрузками неподготовленный организм.


В этой статье мы рассмотри несколько незамысловатых советов, направленных на поддержание здорового образа жизни и достижение полноценного отдыха. Речь идет о простых рекомендациях, которые не требуют от исполнителя особых усилий, но помогут приспособиться организму к предстоящим нагрузкам.

1. Для лучшей работоспособности пищеварительного тракта эксперты рекомендуют ежедневно на голодный желудок выпивать стакан холодной, очищенной воды. Это позволит организму быстрее подготовиться к употреблению пищи.
2. Если вы решили отдохнуть в другой стране, вашему организму, наверняка, придется столкнуться с новой кухней. Нередко желудочно-кишечному тракту сложно сразу приспособиться к таким изменениям в рационе питания. По этой причине специалисты рекомендуем не злоупотреблять жирной пищей, что может привести к расстройству желудка.
3. Чтобы не испортить себе и родным отдых перед отправлением в другую страну, хорошо ознакомьтесь с культурой, животным миром и климатом государства. В частности, важно заранее позаботиться о наличие необходимых прививок.
4. Не стоит злоупотреблять приемом солнечных процедур. Загар – хорошо, но, если он умеренный.
5. Старайтесь заботиться о полноценном отдыхе своего мозга. Естественно, во время отпуска вы будете немного времени тратить на сон, но он должен быть по режиму. Лучше спать меньше, но ночью, чем днем.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Хочу, но не могу!
    Как правильно массировать позвоночник?
    Основы сбалансированного питания
    Целебные свойства зеленого чая
    Красота без жертв
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal