Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Эленика: Добрый день! Не могу вставить фото в новую статью. Раньше все было нормально.
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
 


Опрос

Задумывались ли Вы раньше над смыслом жизни и смерти?

1. Конечно задумывался(лась). (71)
2. Нет, ни разу. Но задумаюсь. (3)
3. Нет, это бессмысленные разговоры. (13)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Как победить невроз

Анна Шавликова
13 октября 2015, Красота и здоровье, просмотров 536

nevrozi-simptomi-i-lechenie.jpg (36.11 Kb)

Невроз очень неприятное состояние, которое выбивает из привычного ритма жизни и превращает сочные краски в мрачную гамму. Это психическое расстройство, которое было вызвано психологическими травмами. Справиться с этим состоянием можно как самостоятельно, так и прибегнув к медикаментозному лечению.


Занятия спортом

Чтобы победить невроз, необходимо следить за настроением человека и применять все меры для его улучшения. К примеру, спортивные занятия хорошо влияют на самоудовлетворение человека. Кроме того, появляются благоприятные биохимические изменения. Очень полезно заниматься бегом, фитнесом. Обязательно нужно каждый день прогуливаться на свежем воздухе. Еще одна альтернатива – плавание. Оно стимулирует активность сердца, улучшает кровообращение и обогатить каждую клетку кислородом. Хотя бы нужно делать зарядку ежедневно.

Музыка

Чаще всего в таком состоянии человек предпочитает слушать музыку, которая раздражает организм. Либо как вариант пациент может предпочитать слишком грустные мелодии. Но звук влияет на состояние здоровья человека. Конечно, если нет желания, то веселые мелодии не нужно слушать по началу, но следует начинать с мелодичных красивых композиций, которые будут вдохновлять на новые дела. Кстати, именно легкая и несложная музыка имеет наибольший эффект.

Цвет

Как и музыка, цвет тоже имеет определенно воздействие на человека. Лучше всего оформлять комнату в спокойных тонах. Как известно многим людям, лучше всего успокаивает именно зеленый цвет и все его оттенки. Эффект от цвета похож на действие витаминов, что уже доказали ученые. Нужно избегать красных тонов, т.к. они сильно раздражают человека. Тоже касается и синих оттенков, т.к. они вызывают апатию, депрессию и только еще больше погружают в состояние невроза.

Маленькие приятные мелочи

Обязательно нужно баловать себя различными радостями. Не стоит отказывать от вкусного торта или мороженного. Даже если постоянно приходится придерживаться диет, то можно позволить себе скушать небольшой кусочек, а потом пойти прогуляться и заодно сжечь те лишние калории. Зато человек будет доволен от того, что поел именно то, что ему хотелось. Обязательно нужно посещать новые места, т.к. новые впечатления очень полезны. Кроме того, нужно чаще видится с хорошими людьми и проводить с ними время. Не стоит забывать и о покупках. Шоппинг как ни что другое улучшает настроение. Обязательно, если есть возможность, нужно поехать отдохнуть в лес или на море.

Консервативное лечение

Конечно, в более тяжелых случаях придется принимать лекарственные препараты. И одними витаминками тут уже не обойтись. Существуют препараты от этого недуга. Также могут помочь массажи и другие расслабляющие процедуры. Понадобится психотерапия.

Предотвратить состояние невроза намного проще чем потом от него избавиться. Банальная истина: в любой ситуации находите плюсы и радуйтесь каждой мелочи.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Какая музыка способна лечить?
    Худеем без диет и вреда для здоровья
    Польза бега
    Как сохранить здоровье во время беременности
    Разгрузочные дни: польза и правила проведения
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal