Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Как победить невроз


    nevrozi-simptomi-i-lechenie.jpg (36.11 Kb)

    Невроз очень неприятное состояние, которое выбивает из привычного ритма жизни и превращает сочные краски в мрачную гамму. Это психическое расстройство, которое было вызвано психологическими травмами. Справиться с этим состоянием можно как самостоятельно, так и прибегнув к медикаментозному лечению.


    Занятия спортом

    Чтобы победить невроз, необходимо следить за настроением человека и применять все меры для его улучшения. К примеру, спортивные занятия хорошо влияют на самоудовлетворение человека. Кроме того, появляются благоприятные биохимические изменения. Очень полезно заниматься бегом, фитнесом. Обязательно нужно каждый день прогуливаться на свежем воздухе. Еще одна альтернатива – плавание. Оно стимулирует активность сердца, улучшает кровообращение и обогатить каждую клетку кислородом. Хотя бы нужно делать зарядку ежедневно.

    Музыка

    Чаще всего в таком состоянии человек предпочитает слушать музыку, которая раздражает организм. Либо как вариант пациент может предпочитать слишком грустные мелодии. Но звук влияет на состояние здоровья человека. Конечно, если нет желания, то веселые мелодии не нужно слушать по началу, но следует начинать с мелодичных красивых композиций, которые будут вдохновлять на новые дела. Кстати, именно легкая и несложная музыка имеет наибольший эффект.

    Цвет

    Как и музыка, цвет тоже имеет определенно воздействие на человека. Лучше всего оформлять комнату в спокойных тонах. Как известно многим людям, лучше всего успокаивает именно зеленый цвет и все его оттенки. Эффект от цвета похож на действие витаминов, что уже доказали ученые. Нужно избегать красных тонов, т.к. они сильно раздражают человека. Тоже касается и синих оттенков, т.к. они вызывают апатию, депрессию и только еще больше погружают в состояние невроза.

    Маленькие приятные мелочи

    Обязательно нужно баловать себя различными радостями. Не стоит отказывать от вкусного торта или мороженного. Даже если постоянно приходится придерживаться диет, то можно позволить себе скушать небольшой кусочек, а потом пойти прогуляться и заодно сжечь те лишние калории. Зато человек будет доволен от того, что поел именно то, что ему хотелось. Обязательно нужно посещать новые места, т.к. новые впечатления очень полезны. Кроме того, нужно чаще видится с хорошими людьми и проводить с ними время. Не стоит забывать и о покупках. Шоппинг как ни что другое улучшает настроение. Обязательно, если есть возможность, нужно поехать отдохнуть в лес или на море.

    Консервативное лечение

    Конечно, в более тяжелых случаях придется принимать лекарственные препараты. И одними витаминками тут уже не обойтись. Существуют препараты от этого недуга. Также могут помочь массажи и другие расслабляющие процедуры. Понадобится психотерапия.

    Предотвратить состояние невроза намного проще чем потом от него избавиться. Банальная истина: в любой ситуации находите плюсы и радуйтесь каждой мелочи.

    Анна Шавликова
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Долгополов: Предлагаемая система интересна тем, что она более справедливая и хорошо "заточена" под поо...
Арнольд: Antol, я с вами абсолютно согласен. Но, хотелось бы напомнить редакции про ее обещание. Помнится, ещ...
Antol: Предлагаю обсудить возможность отмены балльной системы. Мне кажется, что более логичной будет систем...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
 


Опрос

Часто ли Вы посещаете ночные заведения?

1. Каждые выходные. (2)
2. 1-2 раза в месяц. (0)
3. Очень редко (32)
4. Никогда. (62)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Как победить невроз


nevrozi-simptomi-i-lechenie.jpg (36.11 Kb)

Невроз очень неприятное состояние, которое выбивает из привычного ритма жизни и превращает сочные краски в мрачную гамму. Это психическое расстройство, которое было вызвано психологическими травмами. Справиться с этим состоянием можно как самостоятельно, так и прибегнув к медикаментозному лечению.


Занятия спортом

Чтобы победить невроз, необходимо следить за настроением человека и применять все меры для его улучшения. К примеру, спортивные занятия хорошо влияют на самоудовлетворение человека. Кроме того, появляются благоприятные биохимические изменения. Очень полезно заниматься бегом, фитнесом. Обязательно нужно каждый день прогуливаться на свежем воздухе. Еще одна альтернатива – плавание. Оно стимулирует активность сердца, улучшает кровообращение и обогатить каждую клетку кислородом. Хотя бы нужно делать зарядку ежедневно.

Музыка

Чаще всего в таком состоянии человек предпочитает слушать музыку, которая раздражает организм. Либо как вариант пациент может предпочитать слишком грустные мелодии. Но звук влияет на состояние здоровья человека. Конечно, если нет желания, то веселые мелодии не нужно слушать по началу, но следует начинать с мелодичных красивых композиций, которые будут вдохновлять на новые дела. Кстати, именно легкая и несложная музыка имеет наибольший эффект.

Цвет

Как и музыка, цвет тоже имеет определенно воздействие на человека. Лучше всего оформлять комнату в спокойных тонах. Как известно многим людям, лучше всего успокаивает именно зеленый цвет и все его оттенки. Эффект от цвета похож на действие витаминов, что уже доказали ученые. Нужно избегать красных тонов, т.к. они сильно раздражают человека. Тоже касается и синих оттенков, т.к. они вызывают апатию, депрессию и только еще больше погружают в состояние невроза.

Маленькие приятные мелочи

Обязательно нужно баловать себя различными радостями. Не стоит отказывать от вкусного торта или мороженного. Даже если постоянно приходится придерживаться диет, то можно позволить себе скушать небольшой кусочек, а потом пойти прогуляться и заодно сжечь те лишние калории. Зато человек будет доволен от того, что поел именно то, что ему хотелось. Обязательно нужно посещать новые места, т.к. новые впечатления очень полезны. Кроме того, нужно чаще видится с хорошими людьми и проводить с ними время. Не стоит забывать и о покупках. Шоппинг как ни что другое улучшает настроение. Обязательно, если есть возможность, нужно поехать отдохнуть в лес или на море.

Консервативное лечение

Конечно, в более тяжелых случаях придется принимать лекарственные препараты. И одними витаминками тут уже не обойтись. Существуют препараты от этого недуга. Также могут помочь массажи и другие расслабляющие процедуры. Понадобится психотерапия.

Предотвратить состояние невроза намного проще чем потом от него избавиться. Банальная истина: в любой ситуации находите плюсы и радуйтесь каждой мелочи.

Анна Шавликова
Красота и здоровье, просмотров 570
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal