Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Как победить невроз


    nevrozi-simptomi-i-lechenie.jpg (36.11 Kb)

    Невроз очень неприятное состояние, которое выбивает из привычного ритма жизни и превращает сочные краски в мрачную гамму. Это психическое расстройство, которое было вызвано психологическими травмами. Справиться с этим состоянием можно как самостоятельно, так и прибегнув к медикаментозному лечению.


    Занятия спортом

    Чтобы победить невроз, необходимо следить за настроением человека и применять все меры для его улучшения. К примеру, спортивные занятия хорошо влияют на самоудовлетворение человека. Кроме того, появляются благоприятные биохимические изменения. Очень полезно заниматься бегом, фитнесом. Обязательно нужно каждый день прогуливаться на свежем воздухе. Еще одна альтернатива – плавание. Оно стимулирует активность сердца, улучшает кровообращение и обогатить каждую клетку кислородом. Хотя бы нужно делать зарядку ежедневно.

    Музыка

    Чаще всего в таком состоянии человек предпочитает слушать музыку, которая раздражает организм. Либо как вариант пациент может предпочитать слишком грустные мелодии. Но звук влияет на состояние здоровья человека. Конечно, если нет желания, то веселые мелодии не нужно слушать по началу, но следует начинать с мелодичных красивых композиций, которые будут вдохновлять на новые дела. Кстати, именно легкая и несложная музыка имеет наибольший эффект.

    Цвет

    Как и музыка, цвет тоже имеет определенно воздействие на человека. Лучше всего оформлять комнату в спокойных тонах. Как известно многим людям, лучше всего успокаивает именно зеленый цвет и все его оттенки. Эффект от цвета похож на действие витаминов, что уже доказали ученые. Нужно избегать красных тонов, т.к. они сильно раздражают человека. Тоже касается и синих оттенков, т.к. они вызывают апатию, депрессию и только еще больше погружают в состояние невроза.

    Маленькие приятные мелочи

    Обязательно нужно баловать себя различными радостями. Не стоит отказывать от вкусного торта или мороженного. Даже если постоянно приходится придерживаться диет, то можно позволить себе скушать небольшой кусочек, а потом пойти прогуляться и заодно сжечь те лишние калории. Зато человек будет доволен от того, что поел именно то, что ему хотелось. Обязательно нужно посещать новые места, т.к. новые впечатления очень полезны. Кроме того, нужно чаще видится с хорошими людьми и проводить с ними время. Не стоит забывать и о покупках. Шоппинг как ни что другое улучшает настроение. Обязательно, если есть возможность, нужно поехать отдохнуть в лес или на море.

    Консервативное лечение

    Конечно, в более тяжелых случаях придется принимать лекарственные препараты. И одними витаминками тут уже не обойтись. Существуют препараты от этого недуга. Также могут помочь массажи и другие расслабляющие процедуры. Понадобится психотерапия.

    Предотвратить состояние невроза намного проще чем потом от него избавиться. Банальная истина: в любой ситуации находите плюсы и радуйтесь каждой мелочи.

    Анна Шавликова
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    shamen: К сведению авторов. В феврале текущего года у играющего в молчанку журнала «Красиво сказано» заканчи...
    Игорь Маслов: Понятно, какое отношение на этом сайте к авторам со стороны редакции - полное неуважение, хотя без а...
    big: Antol предложил осенью минувшего года для обсуждения свою систему для оплаты материалов. Она имеет, ...
    runli: Можно по всякому делать, но если автору гонорар отдавать с первой статьи он будет писать и развивать...
    Игорь Тарновский: А я не понимаю в чем проблема, ведь можно вручную возобновить рейтинговую таблицу, рейтинговые баллы...
    Наталия Матейчик: Всем добрый вечер!
    Antol, копирую сюда ответ дежурного редактора на вопрос Игоря Тарновского о том, ...
     


    Опрос

    Как Вы считаете, для чего нужно смотреть фильмы?

    Для расширения кругозора. (14)
    Для развлечения и удовольствия. (51)
    Для повышения культурного уровня. (3)
    Для получения новой информации, знаний. (8)
    Не считаю, что фильмы надо смотреть. (2)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Как победить невроз


    nevrozi-simptomi-i-lechenie.jpg (36.11 Kb)

    Невроз очень неприятное состояние, которое выбивает из привычного ритма жизни и превращает сочные краски в мрачную гамму. Это психическое расстройство, которое было вызвано психологическими травмами. Справиться с этим состоянием можно как самостоятельно, так и прибегнув к медикаментозному лечению.


    Занятия спортом

    Чтобы победить невроз, необходимо следить за настроением человека и применять все меры для его улучшения. К примеру, спортивные занятия хорошо влияют на самоудовлетворение человека. Кроме того, появляются благоприятные биохимические изменения. Очень полезно заниматься бегом, фитнесом. Обязательно нужно каждый день прогуливаться на свежем воздухе. Еще одна альтернатива – плавание. Оно стимулирует активность сердца, улучшает кровообращение и обогатить каждую клетку кислородом. Хотя бы нужно делать зарядку ежедневно.

    Музыка

    Чаще всего в таком состоянии человек предпочитает слушать музыку, которая раздражает организм. Либо как вариант пациент может предпочитать слишком грустные мелодии. Но звук влияет на состояние здоровья человека. Конечно, если нет желания, то веселые мелодии не нужно слушать по началу, но следует начинать с мелодичных красивых композиций, которые будут вдохновлять на новые дела. Кстати, именно легкая и несложная музыка имеет наибольший эффект.

    Цвет

    Как и музыка, цвет тоже имеет определенно воздействие на человека. Лучше всего оформлять комнату в спокойных тонах. Как известно многим людям, лучше всего успокаивает именно зеленый цвет и все его оттенки. Эффект от цвета похож на действие витаминов, что уже доказали ученые. Нужно избегать красных тонов, т.к. они сильно раздражают человека. Тоже касается и синих оттенков, т.к. они вызывают апатию, депрессию и только еще больше погружают в состояние невроза.

    Маленькие приятные мелочи

    Обязательно нужно баловать себя различными радостями. Не стоит отказывать от вкусного торта или мороженного. Даже если постоянно приходится придерживаться диет, то можно позволить себе скушать небольшой кусочек, а потом пойти прогуляться и заодно сжечь те лишние калории. Зато человек будет доволен от того, что поел именно то, что ему хотелось. Обязательно нужно посещать новые места, т.к. новые впечатления очень полезны. Кроме того, нужно чаще видится с хорошими людьми и проводить с ними время. Не стоит забывать и о покупках. Шоппинг как ни что другое улучшает настроение. Обязательно, если есть возможность, нужно поехать отдохнуть в лес или на море.

    Консервативное лечение

    Конечно, в более тяжелых случаях придется принимать лекарственные препараты. И одними витаминками тут уже не обойтись. Существуют препараты от этого недуга. Также могут помочь массажи и другие расслабляющие процедуры. Понадобится психотерапия.

    Предотвратить состояние невроза намного проще чем потом от него избавиться. Банальная истина: в любой ситуации находите плюсы и радуйтесь каждой мелочи.

    Анна Шавликова
    Красота и здоровье, просмотров 612
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal