Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Как бороться с усталостью ног?


    legs-1716821_960_720.jpg (64.89 Kb)


    С годами мы замечаем, что наши ноги стали быстрее уставать. К концу дня болят и отекают. Что же делать, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений и сохранить свои ножки крепкими и здоровыми до старости?
    Для многих женщин актуальным советом для сохранения здоровья ног будет отказ от обуви на высоком каблуке. В таких туфлях или босоножках тело приобретает неправильное положение, что отрицательно сказывается не только на позвоночнике, но и на костях ног. Среди неприятных последствий ношения неудобной обуви на высоком каблуке есть так же мозоли, выпирающие косточки. Обувайтесь так для особого события, например свидания или выхода в свет, когда пребывание в такой вредящей здоровью обуви сводится к нескольким часам. Для повседневной носки отдайте предпочтение удобной обуви с небольшим устойчивым каблуком. Увлекаться балетками на плоской подошве тоже нежелательно, хоть эта модель обуви и кажется на первый взгляд весьма удобной. Кроме неправильного положения тела, ношение балеток чревато развитием такой проблемы, как «медвежья стопа».
    Вызывать ощущение усталости в ногах могут и любимые женщинами чулки. Ножки имеют в них очень красивый и подтянутый вид, но, к сожалению, не дышат. Дыхание кожных пор в капроновых или нейлоновых чулках практически отсутствует, что приводит к ненормальной потливости стоп. Особенно не стоит увлекаться ношением чулок в холодную пору года. Такое увлечение может обернуться для вас через много лет ревматизмом.
    Долгое стояние на месте или продолжительная ходьба – еще одна распространенная причина усталости ног. Если вернувшись домой после рабочего дня вы чувствуете, что ножки устали и гудят, сделайте ножную ванну с горячей водой и морской солью. Достаточно будет подержать в ней ноги десять минут. После чего удобно устройтесь таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Такой прием дает положительный эффект, снимает неприятное ощущение усталости в ногах, дает отдых организму.
    Если вы стали замечать, что ваши ножки быстро устают, попробуйте укрепить их при помощи несложной гимнастики. Делайте упражнение, поочередно балансируя корпусом то на одной ноге, то на другой. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что устали. Благодаря этой гимнастике вы восстановите кровообращение нижних конечностей, укрепите ножки и они будут меньше уставать от ходьбы.
    Если ваши ноги болят от переутомления, вам поможет растирание средством, приготовленным на основе одного стакана растительного масла (предпочтительно оливкового) и чайной ложки соли. Всыпьте соль в масло, мешайте до полного ее растворения в нем. После чего это масло используйте для растирания уставших ног, уделяя особое внимание местам, которые болят. Боль как рукой снимет.
    Если вы столкнулись с проблемой мозолей на ногах, то не забывайте после ванны смазывать проблемные места аптечным кремом или обычным вазелином. Поможет при мозолях и ежедневное протирание их раствором камфарного спирта. Можно прикладывать к образовавшимся мозолям на ночь разрезанный плашмя кусочек алоэ или приобрести в аптеке специальную мазь от мозолей, если вы не доверяете рецептам народной медицины.
    Полезно будет взять себе за привычку по утрам посыпать ступни ног тальком или детской присыпкой. Это нехитрый прием поможет предотвратить их потение , возникновение мозолей, облегчить ходьбу.

    ЛиСюша
    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    ummu: Если Кейт может себе позволить такие дорогущие наряды, то и на стилиста деньги найдутсяbiggrin Как говоритс...
    ummu: Юрий, я с вами не согласна, многим женщинам стрижка к лицу. Лучше конечно не впадать в крайности и н...
    Юрий Грач: Длинные волосы - очень красиво. Зачем вы, женщины, такую красоту срезаете, не понимаю!
    Валерчик: Ну да, установить электродвигатель на велосипед будет гораздо дешевле, чем покупка самого электровел...
    Joker: Спасибо огромное за разъяснения и за публикацию!smile
    Дежурный редактор: Добрый день, Joker. В зависимости от количества поступивших материалов и их тематики. Плюс стараемся...
    Joker: А подскажите кто-нибудь пожалуйста, как долго может длиться модерация? Если статья предложена почти ...
     


    Опрос

    Религиозны ли Вы?

    1. Я атеист. (23)
    2. Верю, что есть Бог или что-то божественное. (33)
    3. Христианин. (63)
    4. Мусульманин. (2)
    5. Буддист. (3)
    6. Не определился(лась) (5)
    7. Другое. (12)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Как бороться с усталостью ног?


    legs-1716821_960_720.jpg (64.89 Kb)


    С годами мы замечаем, что наши ноги стали быстрее уставать. К концу дня болят и отекают. Что же делать, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений и сохранить свои ножки крепкими и здоровыми до старости?
    Для многих женщин актуальным советом для сохранения здоровья ног будет отказ от обуви на высоком каблуке. В таких туфлях или босоножках тело приобретает неправильное положение, что отрицательно сказывается не только на позвоночнике, но и на костях ног. Среди неприятных последствий ношения неудобной обуви на высоком каблуке есть так же мозоли, выпирающие косточки. Обувайтесь так для особого события, например свидания или выхода в свет, когда пребывание в такой вредящей здоровью обуви сводится к нескольким часам. Для повседневной носки отдайте предпочтение удобной обуви с небольшим устойчивым каблуком. Увлекаться балетками на плоской подошве тоже нежелательно, хоть эта модель обуви и кажется на первый взгляд весьма удобной. Кроме неправильного положения тела, ношение балеток чревато развитием такой проблемы, как «медвежья стопа».
    Вызывать ощущение усталости в ногах могут и любимые женщинами чулки. Ножки имеют в них очень красивый и подтянутый вид, но, к сожалению, не дышат. Дыхание кожных пор в капроновых или нейлоновых чулках практически отсутствует, что приводит к ненормальной потливости стоп. Особенно не стоит увлекаться ношением чулок в холодную пору года. Такое увлечение может обернуться для вас через много лет ревматизмом.
    Долгое стояние на месте или продолжительная ходьба – еще одна распространенная причина усталости ног. Если вернувшись домой после рабочего дня вы чувствуете, что ножки устали и гудят, сделайте ножную ванну с горячей водой и морской солью. Достаточно будет подержать в ней ноги десять минут. После чего удобно устройтесь таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Такой прием дает положительный эффект, снимает неприятное ощущение усталости в ногах, дает отдых организму.
    Если вы стали замечать, что ваши ножки быстро устают, попробуйте укрепить их при помощи несложной гимнастики. Делайте упражнение, поочередно балансируя корпусом то на одной ноге, то на другой. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что устали. Благодаря этой гимнастике вы восстановите кровообращение нижних конечностей, укрепите ножки и они будут меньше уставать от ходьбы.
    Если ваши ноги болят от переутомления, вам поможет растирание средством, приготовленным на основе одного стакана растительного масла (предпочтительно оливкового) и чайной ложки соли. Всыпьте соль в масло, мешайте до полного ее растворения в нем. После чего это масло используйте для растирания уставших ног, уделяя особое внимание местам, которые болят. Боль как рукой снимет.
    Если вы столкнулись с проблемой мозолей на ногах, то не забывайте после ванны смазывать проблемные места аптечным кремом или обычным вазелином. Поможет при мозолях и ежедневное протирание их раствором камфарного спирта. Можно прикладывать к образовавшимся мозолям на ночь разрезанный плашмя кусочек алоэ или приобрести в аптеке специальную мазь от мозолей, если вы не доверяете рецептам народной медицины.
    Полезно будет взять себе за привычку по утрам посыпать ступни ног тальком или детской присыпкой. Это нехитрый прием поможет предотвратить их потение , возникновение мозолей, облегчить ходьбу.

    ЛиСюша
    Красота и здоровье, просмотров 877
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal