Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Эленика: Добрый день! Не могу вставить фото в новую статью. Раньше все было нормально.
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
Nata525jouck: Страшные истории из реальной жизни любит практически каждый человек, который интересуется не только ...
kanat-Diony: Если вам требуются веревки, канаты, шпагаты, нити или шнуры, то вы не ошиблись и обратились по потре...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
AlkanaFridA: Вышивка крестиком для многих женщин является любимым видом хобби. Полезные советы и секреты мастериц...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
 


Опрос

Любите ли Вы ночную жизнь?

1. Да. (37)
2. Нет. (53)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Хобби, которые полезны для здоровья

Снежана
3 февраля 2016, Красота и здоровье, просмотров 579

hobbi.jpg (108.84 Kb)

Как известно, любимое хобби приносит радость и удовлетворение. Но помимо этого оно, оказывается, способно еще и лечить!



Американские исследователи из Миннесоты выяснили: вязание и другие виды рукоделия защищают нейроны и стимулируют рост новых нервных клеток. И как следствие, являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Если верить ученым, рукодельницы на 75% реже страдают нарушениями памяти. Помимо этого ручной труд очень полезен для женского здоровья. Почему?

Гормоны – в норме

Совершая мелкие движения руками, вы непроизвольно помогаете нормализовать уровень женских гормонов. В частности, стимулируете выработку лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, от которых зависит правильная работа репродуктивной системы. А еще вязание эффективно снимает стресс и помогает похудеть. Внимательный подсчет петель отвлекает от желания перекусить, а занятые делом руки не потянутся к холодильнику.

И наконец, когда вы занимаетесь рукоделием, то массируете биологически активные точки, расположенные на ладонях. А значит, стимулируете работу связанных с ними внутренних органов и систем. Например, уже после получасового вязания нормализуется артериальное давление и пульс. Интересно, что у разных видов рукоделия есть и свои особые бонусы.

Для души и тела

Вышивание, особенно крестиком, нормализует кровообращение в кистях. Если вы подолгу работаете за компьютером, такое хобби поможет снять напряжение рук и предупредит развитие туннельного синдрома.

Вязание крючком – эффективный способ борьбы со склерозом и сезонной депрессией. Облегчает симптомы простудных заболеваний.

Бисероплетение помогает справиться с бессонницей, облегчает головную и зубную боль.

Если вы хотите научиться вязать или вышивать, но не знаете, с чего начать, изучите уроки рукоделия в Интернете.

Искусство тоже лечит

Еще один способ улучшить самочувствие – арт-терапия. Этот термин придумал художник Андриан Хилл. Проходя в 1938 году лечение в санатории, он начал рисовать. И процесс выздоровления пошел быстрее! Затем этот способ был опробован на других пациентах и дал потрясающие результаты. Сегодня арт-терапия – это не только рисование, но и лепка, резьба по дереву, работа с глиной и т.д. Врачи используют ее уже 80 лет. Например, в лечении тревожных состояний, страхов, аутизма.

Раскрыть себя

Арт-терапией можно заниматься и взрослым, и детям. Противопоказаний и ограничений нет. К тому же это тот редкий случай, когда можно без опасений заняться самолечением. Уровень мастерства не имеет значения. Нужно просто слушать себя. Вам в помощь – полезные книги. "Практикум по арт-терапии" А. Копытин; "Что ты видишь? Новые методы арт-терапии" Мала Бетенски.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Как правильно массировать позвоночник?
    Невероятная польза йоги для здоровья и хорошего настроения.
    Топ - 4 самых распространенных мифов о здоровье
    Стареть красиво
    Хризантемы в косметологии
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal