Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Ero Max: Добрый день. Внес необходимые корректировки в статью -
    "Зависимость".
    Валерчик: Это точно в ОАЭ в рамадан спиртное нигде не купишь, даже в барах.
    SSV: Прикольно описано - с хорошей интригой
    Joker: Про хомяков правда. Держала я у себя пару хомяков, пару раз потомство было. Родила первый раз хомячи...
    ummu: Действительно, женщина за сорок в мини-юбке выглядит мягко говоря нелепо.
    www: Респект автору за интересный материал
    www: Артур Кларк тоже неплохо предсказывал будущее. Правда, ошибался чаще, чем Жюль Верн.
     


    Опрос

    Оцените качество современного отечественного кино.

    5. (7)
    4. (18)
    3. (35)
    2. (22)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Диета при сахарном диабете


    dietaprisaharnom.jpg (89.45 Kb)
    Людям с сахарным диабетом нельзя питаться по общим правилам. Для них разработана специальная диета на основе хлебных единиц.

    Немного истории

    Диета с учетом хлебных единиц была создана для того, чтобы люди, страдающие сахарным диабетом, могли держать под контролем количество углеводов в рационе. Ведь чем их больше, тем больше требуется инсулина, а с выработкой этого гормона у диабетиков имеются проблемы.

    В чем суть

    Хлебная единица (ХЕ) – это кусочек белого хлеба толщиной полтора сантиметра, в котором содержится ровно двенадцать граммов углеводов. За день в организм здорового взрослого человека с едой поступает около 30 ХЕ. А при диабете разрешено получать не более 10 ХЕ в день.

    Приведенная ниже таблица позволяет при желании составить меню, чтобы не превысить норму углеводов (ее для больных диабетом и предиабетом в каждом конкретном случае определяет эндокринолог). Те, кто начинают придерживаться низкоуглеводного рациона, в первую очередь должны отказаться от сахара, кондитерских изделий и сдобы, консервов и копченостей, полуфабрикатов, фастфуда, газировки и алкоголя.

    Пить на такой диете следует простую воду, но не запрещается и негазированную минеральную, зеленый чай и различные травяные настои.

    Таблица хлебных единиц

    tablicahlebnyhedinic.jpg (91.99 Kb)

    Важно!

    Диета при сахарном диабете должна составляться индивидуально, под контролем врача-эндокринолога. Готовые специальные рационы могут использовать люди с предиабетом (скачками уровня сахара в крови) – это поможет им предупредить развитие диабета.

    Минусы диеты при диабете

    Сосредоточившись на подсчете хлебных единиц, важно следить за размером порций и не упускать из виду количество потребляемых белков и жиров. Например, при избыточном употреблении жиров, особенно животных, высок риск набора веса и усугубления течения диабета.

    А главное, помните: ценность человека не в его весе. Задумайтесь, что вы любите в себе, напишите список хотя бы из семи пунктов и повесьте перед глазами. Старайтесь не потакать внутреннему негативному голосу и хвалите себя даже за незначительные успехи в жизни.

    Arina
    Красота и здоровье, просмотров 30
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal