Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Дежурный редактор: Добрый день, Ero Max.
    Цитата:
    Ero Max 19.02.2018 - 21:10
    Добрый день. Внес необходимые корректировки в...
    ummu: У меня подруга несколько лет в Америке жила. Рассказывала, что первое, что бросается в глаза - очень...
    Ero Max: Добрый день. Внес необходимые корректировки в статью -
    "Зависимость".
    Валерчик: Это точно в ОАЭ в рамадан спиртное нигде не купишь, даже в барах.
    SSV: Прикольно описано - с хорошей интригой
    Joker: Про хомяков правда. Держала я у себя пару хомяков, пару раз потомство было. Родила первый раз хомячи...
    ummu: Действительно, женщина за сорок в мини-юбке выглядит мягко говоря нелепо.
     


    Опрос

    Как Вы считаете, для чего нужно смотреть фильмы?

    Для расширения кругозора. (14)
    Для развлечения и удовольствия. (54)
    Для повышения культурного уровня. (5)
    Для получения новой информации, знаний. (10)
    Не считаю, что фильмы надо смотреть. (2)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Что такое гормоны счастья?


    woman-6777_960_720.jpg (41.4 Kb)


    Чтобы быть счастливее достаточно позаботиться о том, чтобы наш организм в достаточном количестве вырабатывал так называемые гормоны счастья. Учеными доказано, что при недостаточном их количестве человек начинает страдать от психических расстройств, больше подвержен депрессивным состояниям.

    Самый низкий уровень выработки организм гормонов счастья приходится на час ночи и достигает в это время суток всего лишь шестнадцати процентов. Наибольшее количество гормонов, позволяющих нам чувствовать радость жизни, вырабатывается согласно данным научных исследований в полдень, когда наш организм находится на пике своей активности.

    Что относится к гормонам счастья? Какими методами мы можем поспособствовать повышению уровня их выработки?

    1. Говоря о гормонах счастья, в первую очередь речь идет об известном всем нам эндорфине, продуцируемом нейронами головного мозга. Благодаря эндорфину мы испытываем кратковременное ощущение эйфории, чувство радости. Его выработке способствуют занятия сексом и спортом, ультрафиолет, включение в свой рацион сладостей, особенно шоколада, а так же сильные положительные эмоции.

    2. Еще одним гормоном, делающим нас счастливее, является дофамин. Он дарит нам ощущение уверенности в себе. За его выработку в нашем организме отвечают почки и надпочечники. Выработка дофамина усиливается, когда мы достигаем поставленных целей.

    3. Название гормона счастья заслуживает и окситоцин, вырабатываемый гипоталамусом. Благодаря ему понижается тревожность и снимается нервное напряжение. Повышению уровня окситоцина в организме способствуют занятия сексом, объятия и поцелуи, массаж.

    4. Еще одним гормоном, помогающим нам чувствовать себя счастливее, является продуцируемый гипоталамусом вазопрессин. Он вызывает у нас желание заботиться об окружающих.

    5. Гормоном, отвечающим за наше хорошее настроение и устойчивый эмоциональный фон, является серотонин. За его выработку отвечает шишковидная железа. Для того, чтобы повысить уровень серотонина в организме необходимо пополнить свой повседневный рацион продуктами питания, содержащие триптофан. Речь идет о финиках, сливах, инжире, томатах, молоке, черном шоколаде. Выработке серотонина способствует прием солнечных ванн и ароматерапия.

    Посодействовать своему организму в выработке гормонов счастья можно, если чаще употреблять шоколад, клубнику, бананы, черную смородину и апельсины. Ученые называют эту еду «продуктами счастья».

    К вещам, подавляющим выработку гормонов счастья , относятся курение, употребление алкогольных напитков, прием антидепрессантов, недостаток физической активности, неполноценное питание, различные заболевания, а так же стрессовые ситуации и низкая самооценка.

    ЛиСюша
    Красота и здоровье, просмотров 531
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal