Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Ароматы, от которых худеют

    Мирта

    aromaty1.jpg (61.16 Kb)

    Запахи – ваши союзники в борьбе с лишним весом. Они помогут укротить аппетит, снять стресс от диеты и избавиться от растяжек и целлюлита.


    Учеными доказано, что процессом похудения руководит наш мозг, следовательно, чтобы быстрее добиться желаемого результата, нужно просто договориться с самими собой. Сделать это помогут эфирные масла, аромат которых помогает не хуже поддержки подруги или психотерапевта.

    Дыхание

    Если близкие не поддерживают ваше желание сбросить лишние килограммы, капните в аромалампу пару капель масла герани, ромашки или базилика. Эти запахи укрепляют самостоятельность и развивают уверенность в достижении целей.

    Не хватает силы воли, чтобы отправиться в спортзал? Помогут ароматы имбиря, шалфея, майорана, ели: они дают чувство эйфории и вдохновляют на подвиги.

    Любите поесть и не можете с собой справиться? Известно, что наш мозг получает сигнал о насыщении через запахи пищи. Вы наверняка вспомните, что при насморке вам хочется есть больше, потому что обоняние притупляется, и вы не наедаетесь. Решить такую проблему поможет аромадиеты: вместо незапланированных кусочка торта или котлетки вдыхайте ароматы календулы, мяты, зверобоя, аниса, фенхеля или можжевельника, и чувство голода притупится.

    Если вы неуемная сладкоежка, носите с собой спичечный коробок, наполненный молотой корицей. Каждый раз, когда вам захочется сладкого, вдыхайте запах корицы, и ваш мозг успокоится, как будто вы съели порцию тирамису. Все просто и без калорий!

    Известно, что большинство из нас не может сбросить вес, потому что употребляет больше калорий, чем требуется. Причина – вредная привычка заедать стресс. Конечно, в современном мире совет не волноваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу не действует. В следующий раз, когда начнете волноваться, вместо того чтобы съесть шоколадку, зажгите аромалампу с маслами мяты, ванили, розы, жасмина, валерианы, мелиссы, левкоя. Они способствуют снятию стресса, успокоению нервной системы и укрощению аппетита.

    Любая строгая диета – это огромный стресс для организма. Если вы ограничиваете себя в пище, то обязательно используйте ароматерапию для снятия напряжения. С этой задачей отлично справляются масла нероли, эвкалипта, ладана, кардамона. Выберите аромат, который вам нравится. Можно просто время от времени вдыхать эфирное масло через открытый флакончик, а можно добавлять 3 капли в аромалампу.

    Аромаванны

    Эфирные масла обладают множеством полезных для похудения свойств: нормализуют обмен веществ, способствуют сжиганию подкожного жира, устраняют растяжки и целлюлит, выводят токсины.

    Самый доступный и вместе с тем приятный способ похудения – принятие ванны с добавлением масел. Поскольку они водонерастворимы, потрудитесь предварительно соединить с основой-эмульгатором: 2 ст. л. морской соли или меда, 50 мл сливок, 1 ст. л. базового масла (жожоба, оливкового). Другой способ – наполнить тканевый мешочек овсяными хлопьями или отрубями, капнуть в них эфирного масла, завязать тесьмой и опустить в ванну. За час до принятия аромаванны воздержитесь от пищи. Оптимальное время приема аромаванны – 20 мин. Параллельно с эфирными маслами использовать другие средства не рекомендуется. После принятия ванны необходимо полежать и расслабиться хотя бы 15 мин.

    Вот самые эффективные рецепты аромадобавок в ванну для похудения:

    6 капель масла апельсина растворить в 1 ст.л. морской соли;

    • по 2 капли масел лимона и розмарина, 3 капли масла сосны растворить в 50 мл кефира;

    • по 2 капли масел грейпфрута и можжевельника, 3 – лимона и 4 – сосны смешать с 2 ст.л. меда.


    Массаж

    Курс антицеллюлитного или моделирующего массажа с добавлением аромакомпозиций способствует похудению и улучшению состояния кожи. Если нет возможности обратиться к специалисту, вы можете выполнять аромамассаж дома самостоятельно. Для этого в чистую кожу вотрите приготовленную смесь, усиливая эффект довольно сильными пощипывающими и разглаживающими движениями. Вот несколько вариантов аромакомпозиций для массажа от растяжек и целлюлита:

    50 мл масла жожоба, по 12 капель масел можжевельника и кипариса;

    • по 2 капли лимонного и мандаринового, по 3 капли сандалового и бергамотного, по 4 капли соснового и можжевелового масел смешать с 2 ст.л. оливкового масла;

    • 10 капель нероли смешать со ст.л. масла жожоба.


    Приятного вам похудения!

    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Похожие статьи
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день, Вадим! Это не модерация идет долго, это редакция ожидает, когда Вы вставите хотя бы по ...
Вадим: Здравствуйте! А почему так долго идет модерация?
Дериземля Евгения: Вадим, спасибо, мне тоже понравились ваши публикации. И Вам тоже желаюбольших успехов!
Вадим: Прочитал с интересом, хорошим языком написано. Желаю дальнейших успехов!
Дежурный редактор: Александра, добрый день-)

Спасибо за напоминание, опубликовано.

Хорошего Вам дня-)
 


Опрос

Занимаетесь ли Вы спортом в свободное время?

Конечно, регулярно посещаю спортивные секции. (6)
Лишь иногда. (30)
Уделяю минимум своей физической подготовке. (33)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Ароматы, от которых худеют

Мирта
20 октября 2015, Красота и здоровье, просмотров 409

aromaty1.jpg (61.16 Kb)

Запахи – ваши союзники в борьбе с лишним весом. Они помогут укротить аппетит, снять стресс от диеты и избавиться от растяжек и целлюлита.


Учеными доказано, что процессом похудения руководит наш мозг, следовательно, чтобы быстрее добиться желаемого результата, нужно просто договориться с самими собой. Сделать это помогут эфирные масла, аромат которых помогает не хуже поддержки подруги или психотерапевта.

Дыхание

Если близкие не поддерживают ваше желание сбросить лишние килограммы, капните в аромалампу пару капель масла герани, ромашки или базилика. Эти запахи укрепляют самостоятельность и развивают уверенность в достижении целей.

Не хватает силы воли, чтобы отправиться в спортзал? Помогут ароматы имбиря, шалфея, майорана, ели: они дают чувство эйфории и вдохновляют на подвиги.

Любите поесть и не можете с собой справиться? Известно, что наш мозг получает сигнал о насыщении через запахи пищи. Вы наверняка вспомните, что при насморке вам хочется есть больше, потому что обоняние притупляется, и вы не наедаетесь. Решить такую проблему поможет аромадиеты: вместо незапланированных кусочка торта или котлетки вдыхайте ароматы календулы, мяты, зверобоя, аниса, фенхеля или можжевельника, и чувство голода притупится.

Если вы неуемная сладкоежка, носите с собой спичечный коробок, наполненный молотой корицей. Каждый раз, когда вам захочется сладкого, вдыхайте запах корицы, и ваш мозг успокоится, как будто вы съели порцию тирамису. Все просто и без калорий!

Известно, что большинство из нас не может сбросить вес, потому что употребляет больше калорий, чем требуется. Причина – вредная привычка заедать стресс. Конечно, в современном мире совет не волноваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу не действует. В следующий раз, когда начнете волноваться, вместо того чтобы съесть шоколадку, зажгите аромалампу с маслами мяты, ванили, розы, жасмина, валерианы, мелиссы, левкоя. Они способствуют снятию стресса, успокоению нервной системы и укрощению аппетита.

Любая строгая диета – это огромный стресс для организма. Если вы ограничиваете себя в пище, то обязательно используйте ароматерапию для снятия напряжения. С этой задачей отлично справляются масла нероли, эвкалипта, ладана, кардамона. Выберите аромат, который вам нравится. Можно просто время от времени вдыхать эфирное масло через открытый флакончик, а можно добавлять 3 капли в аромалампу.

Аромаванны

Эфирные масла обладают множеством полезных для похудения свойств: нормализуют обмен веществ, способствуют сжиганию подкожного жира, устраняют растяжки и целлюлит, выводят токсины.

Самый доступный и вместе с тем приятный способ похудения – принятие ванны с добавлением масел. Поскольку они водонерастворимы, потрудитесь предварительно соединить с основой-эмульгатором: 2 ст. л. морской соли или меда, 50 мл сливок, 1 ст. л. базового масла (жожоба, оливкового). Другой способ – наполнить тканевый мешочек овсяными хлопьями или отрубями, капнуть в них эфирного масла, завязать тесьмой и опустить в ванну. За час до принятия аромаванны воздержитесь от пищи. Оптимальное время приема аромаванны – 20 мин. Параллельно с эфирными маслами использовать другие средства не рекомендуется. После принятия ванны необходимо полежать и расслабиться хотя бы 15 мин.

Вот самые эффективные рецепты аромадобавок в ванну для похудения:

6 капель масла апельсина растворить в 1 ст.л. морской соли;

• по 2 капли масел лимона и розмарина, 3 капли масла сосны растворить в 50 мл кефира;

• по 2 капли масел грейпфрута и можжевельника, 3 – лимона и 4 – сосны смешать с 2 ст.л. меда.


Массаж

Курс антицеллюлитного или моделирующего массажа с добавлением аромакомпозиций способствует похудению и улучшению состояния кожи. Если нет возможности обратиться к специалисту, вы можете выполнять аромамассаж дома самостоятельно. Для этого в чистую кожу вотрите приготовленную смесь, усиливая эффект довольно сильными пощипывающими и разглаживающими движениями. Вот несколько вариантов аромакомпозиций для массажа от растяжек и целлюлита:

50 мл масла жожоба, по 12 капель масел можжевельника и кипариса;

• по 2 капли лимонного и мандаринового, по 3 капли сандалового и бергамотного, по 4 капли соснового и можжевелового масел смешать с 2 ст.л. оливкового масла;

• 10 капель нероли смешать со ст.л. масла жожоба.


Приятного вам похудения!

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Шоколадная диета: замедлит процесс старения и поможет похудеть
    Магниевая диета: поможет похудеть и укрепит иммунитет
    Диета на кашах – похудение с пользой для организма
    Стройнее за неделю
    Диета по группе крови
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal