Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Вкусная еда: несколько причин, чтобы полакомиться фисташками


    pistachgrp_001_lr.jpg (114. Kb)

    Наверное, одним из самых вкусных и распространенных перекусов, столь любимых всеми, являются орехи. Этой вкусной едой мы с удовольствием лакомимся на прогулке, на работе во время перерыва, дома во время просмотра фильмов или спортивных передач. А как любят соленые орехи любители пива! Горсть орешков способна не только насытить и поднять настроение, но и принести пользу здоровью всей семьи.
    Среди наиболее популярных среди населения нашей страны видов орехов кроме арахиса и грецких орешков, можно выделить фисташки.
    Этот орех очень любят в Индии. Там он пользуется спросом благодаря своей высокой питательной ценности. Не менее популярны фисташки у жителей Поднебесной. Дело в том, что в Китае фисташки называют орехом, способным принести счастье. Жители Ирана имеют сходные взгляды, они называют фисташки «улыбающимися» орехами.
    Фисташки очень полезны для пищеварения. В тридцати граммах этих орешков содержится не менее трех граммов клетчатки. Клетчатка необходима для нормального функционирования кишечника. Эта вкусная еда не только насытит, но и «почистит» организм, позаботится о здоровье всей семьи.

    Эти орешки богаты протеином и жирными кислотами. Благодаря этому мы ощущаем прилив жизненных сил после того, как полакомимся фисташками. Рекомендуется употреблять их накануне спортивной тренировки или физически тяжелой работы. Они зарядят нас энергией и силами, необходимыми для выполнения задуманного. Хороши фисташки и в качестве средства, способного восстановить запасы утраченной энергии. Эта вкусная еда богата минералами и электролитами, что способствует быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.
    В фисташках есть много витамина B6, улучшающего работу мозга и способствующего повышению концентрации внимания. Достаточно съесть тридцать граммов этих орешков, чтобы получить необходимую нам суточную дозу этого витамина.
    Фисташки богаты антиоксидантами, препятствующими процессам старения, протекающим в нашем организме. Они опережают по их содержанию даже зеленый чай!
    Помимо прочего, в этих орешках содержится много полезных микроэлементов. Речь идет о фосфоре, магнии, калии и железе. Их рекомендовано включить в рацион людей, занимающихся умственным трудом, а так же школьников и студентов. Горсть фисташек поможет быть более внимательным и сконцентрированным на решении поставленных задач.
    Употребление в пищу фисташек поможет сохранить остроту зрения. Благодаря этой вкусной еде вы убережете себя от глазных болезней. Все дело в содержащихся в этих орешках лютеине и зеаксантине.
    Среди разных видов орехов, фисташки являются самыми низкокалорийными. Тридцать фисташек содержат в себе 100 ккал. Столько же калорий вы получите, съев четырнадцать миндальных орешков или одиннадцать орехов кешью.

    Благодаря употреблению фисташек можно понизить уровень холестерина. Происходит это за счет высокого содержания в этих ненасыщенных жирных кислот и растительных стеролов.

    Фисташки рекомендованы в качестве дневного перекуса даже тем, кто придерживается диеты и хочет похудеть. Идеальной закуской их делают мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в этих орешках в большом количестве.

    valerie
    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Ero Max: Добрый день. Внес необходимые корректировки в статью -
    "Зависимость".
    Валерчик: Это точно в ОАЭ в рамадан спиртное нигде не купишь, даже в барах.
    SSV: Прикольно описано - с хорошей интригой
    Joker: Про хомяков правда. Держала я у себя пару хомяков, пару раз потомство было. Родила первый раз хомячи...
    ummu: Действительно, женщина за сорок в мини-юбке выглядит мягко говоря нелепо.
    www: Респект автору за интересный материал
    www: Артур Кларк тоже неплохо предсказывал будущее. Правда, ошибался чаще, чем Жюль Верн.
     


    Опрос

    Какой жанр кино Вы предпочитаете?

    Комедия. (27)
    Мелодрама. (8)
    Боевик. (2)
    Историческое. (19)
    Приключения. (9)
    Документальное. (4)
    Драма. (6)
    Триллер. (16)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Вкусная еда: несколько причин, чтобы полакомиться фисташками


    pistachgrp_001_lr.jpg (114. Kb)

    Наверное, одним из самых вкусных и распространенных перекусов, столь любимых всеми, являются орехи. Этой вкусной едой мы с удовольствием лакомимся на прогулке, на работе во время перерыва, дома во время просмотра фильмов или спортивных передач. А как любят соленые орехи любители пива! Горсть орешков способна не только насытить и поднять настроение, но и принести пользу здоровью всей семьи.
    Среди наиболее популярных среди населения нашей страны видов орехов кроме арахиса и грецких орешков, можно выделить фисташки.
    Этот орех очень любят в Индии. Там он пользуется спросом благодаря своей высокой питательной ценности. Не менее популярны фисташки у жителей Поднебесной. Дело в том, что в Китае фисташки называют орехом, способным принести счастье. Жители Ирана имеют сходные взгляды, они называют фисташки «улыбающимися» орехами.
    Фисташки очень полезны для пищеварения. В тридцати граммах этих орешков содержится не менее трех граммов клетчатки. Клетчатка необходима для нормального функционирования кишечника. Эта вкусная еда не только насытит, но и «почистит» организм, позаботится о здоровье всей семьи.

    Эти орешки богаты протеином и жирными кислотами. Благодаря этому мы ощущаем прилив жизненных сил после того, как полакомимся фисташками. Рекомендуется употреблять их накануне спортивной тренировки или физически тяжелой работы. Они зарядят нас энергией и силами, необходимыми для выполнения задуманного. Хороши фисташки и в качестве средства, способного восстановить запасы утраченной энергии. Эта вкусная еда богата минералами и электролитами, что способствует быстрому восстановлению организма после физических нагрузок.
    В фисташках есть много витамина B6, улучшающего работу мозга и способствующего повышению концентрации внимания. Достаточно съесть тридцать граммов этих орешков, чтобы получить необходимую нам суточную дозу этого витамина.
    Фисташки богаты антиоксидантами, препятствующими процессам старения, протекающим в нашем организме. Они опережают по их содержанию даже зеленый чай!
    Помимо прочего, в этих орешках содержится много полезных микроэлементов. Речь идет о фосфоре, магнии, калии и железе. Их рекомендовано включить в рацион людей, занимающихся умственным трудом, а так же школьников и студентов. Горсть фисташек поможет быть более внимательным и сконцентрированным на решении поставленных задач.
    Употребление в пищу фисташек поможет сохранить остроту зрения. Благодаря этой вкусной еде вы убережете себя от глазных болезней. Все дело в содержащихся в этих орешках лютеине и зеаксантине.
    Среди разных видов орехов, фисташки являются самыми низкокалорийными. Тридцать фисташек содержат в себе 100 ккал. Столько же калорий вы получите, съев четырнадцать миндальных орешков или одиннадцать орехов кешью.

    Благодаря употреблению фисташек можно понизить уровень холестерина. Происходит это за счет высокого содержания в этих ненасыщенных жирных кислот и растительных стеролов.

    Фисташки рекомендованы в качестве дневного перекуса даже тем, кто придерживается диеты и хочет похудеть. Идеальной закуской их делают мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в этих орешках в большом количестве.

    valerie
    Дом и семья, просмотров 220
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal