Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Долгополов: Предлагаемая система интересна тем, что она более справедливая и хорошо "заточена" под поо...
Арнольд: Antol, я с вами абсолютно согласен. Но, хотелось бы напомнить редакции про ее обещание. Помнится, ещ...
Antol: Предлагаю обсудить возможность отмены балльной системы. Мне кажется, что более логичной будет систем...
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
 


Опрос

Какое кино Вы предпочитаете?

Современное отечественное кино. (11)
Современное зарубежное кино. (27)
Советское кино. (24)
Зарубежное кино 20 века. (15)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

ТОП-8 продуктов, которые защитят нас от простуды


background-1239436-700x465.jpg (.8 Kb)


С наступлением холодной поры года нас активно атакуют различные вирусы. Мы то и дело страдаем от простуд, ОРЗ, гриппа. Укрепить иммунитет и защитить себя от активизировавшихся инфекций, можно правильно питаясь. Что же должно быть на нашем столе, чтобы никакая простуда нам не была страшна этой осенью?

Обогатите ваш повседневный рацион следующими продуктами:
1. Овощами
Употребляйте регулярно брокколи, томаты, лук. Благодаря содержащемуся в этих овощах кверцетину наш организм лучше вырабатывает антитела, помогающие нам справляться с любыми болячками.

2. Говядиной
Она является рекордсменом, содержащим в себе большое количество белка, а так же таких полезных микроэлементов как селен, железо и цинк. Благодаря им наш организм на клеточном уровне отлично справляется с простудами.

3. Продуктами, богатыми витамином D
Речь идет о скумбрии, лососе, молоке, подсолнечном масле, тыквенных семечках. В связи с нехваткой этого витамина в холодное время года наш организм особенно подвержен различным инфекциям, поэтому так важно восполнить его недостачу благодаря этим продуктам питания.

4. Имбирным чаем
Он отлично укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантными, противовоспалительными и потогонными свойствами. Это делает его незаменимым а период холодов и простудных заболеваний.

5. Чесноком, перцем, горчицей, хреном
Все эти продукты имеют свойство повышать сопротивляемость нашего организма действию вируса простуды. Чеснок же является природным антибиотиком!

6. Фруктами
В свежих фруктах содержится необходимый для нас в холодное время года витамин С. Отдайте предпочтение лимонам, апельсинам и мандаринам, являющимися рекордсменами среди фруктов по содержанию этого витамина.

7. Куриным бульоном
Давно доказано, что он является превосходным средством профилактики простуды и гриппа. В нем содержатся все необходимые аминокислоты, подавляющие развитие инфекции.

8. Продуктами пчеловодства.
Регулярное употребление меда в холодную пору года защитит ваш организм от вирусов и укрепит иммунитет.

valerie
Дом и семья, просмотров 250
Набрано баллов статьей за месяц 169
Дней до окончания подсчета 22
Статистика набранных баллов обновляется раз в сутки
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal