Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Antol: confused Спасибо за добрые слова и оперативное решение. К сожалению, моя операционка Windows (стационарный к...
Дежурный редактор: Добрый вечер, Antol! Рады общению с одним из старейших и лучших (личное, оценочное мнение-) авторов...
Antol: Доброго времени! 18 октября отправил на КС фантастический рассказ «Подарки лунатикам». Уникальность ...
Наталия Матейчик: Agent 007, если вы не согласны с публикацией моего материала, то обратитесь за разъяснениями к главн...
agent 007: Уникальность материала на КС должна быть не менее 90%.Если вы не согласны с этим,то обратитесь за ра...
Наталия Матейчик: Agent 007, в одном предложении 2
(ДВЕ!!!) ошибки! О морали - не об морали. Перед "а" нужна...
Наталия Матейчик: Agent 007, а что не так у меня с моралью и этикой? Текст мой, авторские права принадлежат мне и толь...
agent 007: Речь идёт об морали и этике автора а не о качестве произведения.
Арнольд: agent OO7, вы не учли, что речь не о статье, а о литературном произведении. К тому же отличном! Реда...
agent OO7: Обращаю внимание модеров И НА этот рассказ. он уже засвечен в интернете: http://samlib.ru/m/matejchi...
 


Опрос

Верите ли Вы в "Йети" (снежного человека)?

Да. (24)
Нет. (42)
Я верю только фактам и телевизору. (3)
Я видел его следы и мельком в лесу. (3)
Мой сосед "йети". (7)
Если долго не бриться, все станут такими. (9)
Хватит меня пугать. (5)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Как справиться с послеотпускной депрессией


workstress.jpg (76.33 Kb)

Многие люди ждут и обожают лето только за то, что это время отпусков, отдыха от повседневных будней и возможность расслабиться, погрев свое нежное тело под лучами теплого солнца. Но к сожалению, отпуск не вечный. И его ожидание гораздо дольше и томительнее чем он сам. Что ждет человека по окончанию отдыха? Опять череда рабочих будней, будильник по утрам, начальник, отчеты и т.д. И даже если вам повезло и вы безумно любите свою работу, возвращаться к ней после отпуска всегда очень тяжело. Человек испытывает некоторую опустошенность и подавленность, нередко появляется желание просто взять и уволиться.


Почему так происходит

Когда вы уезжаете на отдых, особенно если это интересные места, побывать в которых вы давно мечтали, вы на это время забываете обо всех проблемах и заботах. В период отпуска даже взрослые, состоявшиеся, солидные люди превращаются в маленьких озорных детей, дорвавшихся до летних каникул.

Особенно остро проявляются переживания у людей, которые не достаточно самореализованы в жизни. Отпуск для них - это единственный способ хоть на немного выйти из зоны комфорта, которая не на столько уж и комфортна. В таких ситуациях психологи рекомендуют всерьез задуматься о смене сферы деятельности и образа жизни. В противном случае, ваша жизнь превратится в череду удручающих будней, которые тянутся от отпуска до отпуска.

Главная причина послеотпускной депрессии - это резкий контраст между повседневной жизнью и яркими эмоция после отдыха. Но не стоит забывать что новых красок можно добавить и в обычную жизнь. Может стоит задуматься о новом увлечении, хобби, почаще устраивать для себя расслабляющие дни, где немного побаловав себя, вы безболезненно вернетесь в обыденность.

Как справиться с послеотпускной депрессией

Главная ошибка всех отдыхающих - это приезд в последний день отпуска. Оставьте себе время немного прийти в себя, успокоить эмоции и обуздать впечатления. Возвращайтесь за несколько дней до выхода на работу. Таким образом у вас будет время влиться в повседневный ритм и выход на работу будет уже не столь болезненным. Особенно это важно если ваш отдых проходил в другой климатической зоне.

Вполне нормальным считается если послеотпускная депрессия длится не более двух недель. Все что длится больше, указывает на то, что ваш образ жизни и работа не соответствуют вашему внутреннему состоянию. Вам нужно что-то поменять и может быть тогда вы вздохнете по новому.

Анна Шавликова
Дом и семья, просмотров 481
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal