Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день, Вадим! Это не модерация идет долго, это редакция ожидает, когда Вы вставите хотя бы по ...
Вадим: Здравствуйте! А почему так долго идет модерация?
Дериземля Евгения: Вадим, спасибо, мне тоже понравились ваши публикации. И Вам тоже желаюбольших успехов!
Вадим: Прочитал с интересом, хорошим языком написано. Желаю дальнейших успехов!
Дежурный редактор: Александра, добрый день-)

Спасибо за напоминание, опубликовано.

Хорошего Вам дня-)
 


Опрос

Довольны ли Вы своим здоровьем?

Доволен. (32)
Очень доволен. (4)
Совсем недоволен своим здоровьем. (35)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Как справиться с послеотпускной депрессией

Анна Шавликова
2 октября 2015, Дом и семья, просмотров 447

workstress.jpg (76.33 Kb)

Многие люди ждут и обожают лето только за то, что это время отпусков, отдыха от повседневных будней и возможность расслабиться, погрев свое нежное тело под лучами теплого солнца. Но к сожалению, отпуск не вечный. И его ожидание гораздо дольше и томительнее чем он сам. Что ждет человека по окончанию отдыха? Опять череда рабочих будней, будильник по утрам, начальник, отчеты и т.д. И даже если вам повезло и вы безумно любите свою работу, возвращаться к ней после отпуска всегда очень тяжело. Человек испытывает некоторую опустошенность и подавленность, нередко появляется желание просто взять и уволиться.


Почему так происходит

Когда вы уезжаете на отдых, особенно если это интересные места, побывать в которых вы давно мечтали, вы на это время забываете обо всех проблемах и заботах. В период отпуска даже взрослые, состоявшиеся, солидные люди превращаются в маленьких озорных детей, дорвавшихся до летних каникул.

Особенно остро проявляются переживания у людей, которые не достаточно самореализованы в жизни. Отпуск для них - это единственный способ хоть на немного выйти из зоны комфорта, которая не на столько уж и комфортна. В таких ситуациях психологи рекомендуют всерьез задуматься о смене сферы деятельности и образа жизни. В противном случае, ваша жизнь превратится в череду удручающих будней, которые тянутся от отпуска до отпуска.

Главная причина послеотпускной депрессии - это резкий контраст между повседневной жизнью и яркими эмоция после отдыха. Но не стоит забывать что новых красок можно добавить и в обычную жизнь. Может стоит задуматься о новом увлечении, хобби, почаще устраивать для себя расслабляющие дни, где немного побаловав себя, вы безболезненно вернетесь в обыденность.

Как справиться с послеотпускной депрессией

Главная ошибка всех отдыхающих - это приезд в последний день отпуска. Оставьте себе время немного прийти в себя, успокоить эмоции и обуздать впечатления. Возвращайтесь за несколько дней до выхода на работу. Таким образом у вас будет время влиться в повседневный ритм и выход на работу будет уже не столь болезненным. Особенно это важно если ваш отдых проходил в другой климатической зоне.

Вполне нормальным считается если послеотпускная депрессия длится не более двух недель. Все что длится больше, указывает на то, что ваш образ жизни и работа не соответствуют вашему внутреннему состоянию. Вам нужно что-то поменять и может быть тогда вы вздохнете по новому.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    "Женская хандра", или как справиться с сезонной депрессией.
    Правила жизни с трудоголиком.
    Практические советы по нанесению побелки
    Уход за кожей после отпуска
    Ошибки макияжа
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal