Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Эленика: Добрый день! Не могу вставить фото в новую статью. Раньше все было нормально.
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор Кс, извините, что опять Вас беспокою. Прошу вас учесть при подсчёте р...
ckifanca: Здравствуйте, хочу поинтересоваться: почему мои статьи не размещают в журнале?. Первую свою статью о...
Gueru: Прикольная тема! По совету автора набрал в поисковике "Собаки за рулем машины" и нажал на ...
ckifanca: Красивые, сильные строки, о человеком стремлении, победить в этой Битве жизни, о мире и всём сущном ...
apartteela: Представленный вам интернет-проект сумеет ознакомить всякого хозяина или владетельницу жилища с секр...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС. Вынуждена опять побеспокоить Вас. 2.09.2017 года направила вторую...
 


Опрос

Часто ли Вы посещаете ночные заведения?

1. Каждые выходные. (2)
2. 1-2 раза в месяц. (0)
3. Очень редко (31)
4. Никогда. (59)


Голосовать

Облако тегов

Введите Ваш email адрес:

Оздоровительные прогулки

GodsMistake
5 ноября 2015, Дом и семья, просмотров 563

11882_orig.jpg (89.01 Kb)

Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — неминуемые последствия ежедневных прогулок. По статистике, из-за плохой экологии и редкого нахождения на свежем воздухе дети все чаще страдают анемией. Врачи настоятельно рекомендуют взрослым не лениться и взять за правило каждый день выходить с ребёнком на улицу. От этого выиграют не только дети, но и сами родители, которые смогут размять свои засидевшиеся в офисных креслах тела.


Плюсы оздоровительных прогулок с ребёнком

1. Кислород запускает в организме малыша обменные процессы и выводит шлаки и токсины.
2. Благодаря прогулкам быстрее усваиваются полезные вещества, полученные с пищей, тратится лишняя энергия.
3. Ребёнок проявляет гораздо больше активности на свежем воздухе, чем дома. Он становится выносливым и крепким. Этому помогают спортивные игры с мячом, велосипед, самокат, коньки и ролики.
4. Свежий воздух очищает носоглотку от лишней пыли и слизи, которая постепенно накапливается в детском организме. Частые прогулки — отличная профилактика астмы.
5. Если ребёнок болеет и не может выйти на улицу, следует хотя бы полчаса в день проветривать каждую комнату, а два раза в неделю вытирать пыль и мыть полы.
6. При коротком световом дне — осенью и зимой — для профилактики рахита детям прописывают витамин D. Весной и летом его приём отменяют, ведь солнце — сильнейший естественный источник выработки этого витамина. Воздушные и солнечные «ванны» полезны для малыша, поэтому в тёплое время года желательно его одевать в лёгкую одежду, чтобы его тело «дышало» и загорало.
7. Прогулка — лучший помощник родителей в закаливании ребёнка. Врачи советуют даже в самую холодную погоду не игнорировать выход из дома хотя бы на 20 минут. Благодаря этому у малыша повышается иммунитет, который будет стоять на охране здоровья все последующие года.

Особенности прогулок

Отправляться с малышом на прогулку лучше в зелёный парк. Такие «вылазки» познавательны и полезны не только для него, но и для мамы. Чтобы прогулки принесли как можно больше удовольствия, нужно подобрать удобную и подходящую времени года и возрасту ребёнка коляску.
Детский транспорт нужно везти так, чтобы солнышко не слепило малыша, но при этом попадало на его кожу. Это касается и пасмурных дней. Оптимальная для ребёнка температура — от 18 до 24 градусов тепла. Её следует придерживаться и в детской комнате. Не нужно кутать ребёнка в сто одёжек. Если на улице жара, то одежда малыша должна быть ещё легче, чем та, в которой находятся взрослые. В сильные морозы ребёнка нужно одевать теплей, чем себя.
Эти правила следует выполнять, так как у малыша первых лет жизни ещё не сформировалась естественная терморегуляция тела.

Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Похожие статьи
    Kelo - сауна
    Худеем без диет и вреда для здоровья
    Организованный отдых на даче с ребенком
    Учим своего ребёнка кататься на велосипеде
    Особенности семидневной диеты
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal