Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Оздоровительные прогулки


    11882_orig.jpg (89.01 Kb)

    Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — неминуемые последствия ежедневных прогулок. По статистике, из-за плохой экологии и редкого нахождения на свежем воздухе дети все чаще страдают анемией. Врачи настоятельно рекомендуют взрослым не лениться и взять за правило каждый день выходить с ребёнком на улицу. От этого выиграют не только дети, но и сами родители, которые смогут размять свои засидевшиеся в офисных креслах тела.


    Плюсы оздоровительных прогулок с ребёнком

    1. Кислород запускает в организме малыша обменные процессы и выводит шлаки и токсины.
    2. Благодаря прогулкам быстрее усваиваются полезные вещества, полученные с пищей, тратится лишняя энергия.
    3. Ребёнок проявляет гораздо больше активности на свежем воздухе, чем дома. Он становится выносливым и крепким. Этому помогают спортивные игры с мячом, велосипед, самокат, коньки и ролики.
    4. Свежий воздух очищает носоглотку от лишней пыли и слизи, которая постепенно накапливается в детском организме. Частые прогулки — отличная профилактика астмы.
    5. Если ребёнок болеет и не может выйти на улицу, следует хотя бы полчаса в день проветривать каждую комнату, а два раза в неделю вытирать пыль и мыть полы.
    6. При коротком световом дне — осенью и зимой — для профилактики рахита детям прописывают витамин D. Весной и летом его приём отменяют, ведь солнце — сильнейший естественный источник выработки этого витамина. Воздушные и солнечные «ванны» полезны для малыша, поэтому в тёплое время года желательно его одевать в лёгкую одежду, чтобы его тело «дышало» и загорало.
    7. Прогулка — лучший помощник родителей в закаливании ребёнка. Врачи советуют даже в самую холодную погоду не игнорировать выход из дома хотя бы на 20 минут. Благодаря этому у малыша повышается иммунитет, который будет стоять на охране здоровья все последующие года.

    Особенности прогулок

    Отправляться с малышом на прогулку лучше в зелёный парк. Такие «вылазки» познавательны и полезны не только для него, но и для мамы. Чтобы прогулки принесли как можно больше удовольствия, нужно подобрать удобную и подходящую времени года и возрасту ребёнка коляску.
    Детский транспорт нужно везти так, чтобы солнышко не слепило малыша, но при этом попадало на его кожу. Это касается и пасмурных дней. Оптимальная для ребёнка температура — от 18 до 24 градусов тепла. Её следует придерживаться и в детской комнате. Не нужно кутать ребёнка в сто одёжек. Если на улице жара, то одежда малыша должна быть ещё легче, чем та, в которой находятся взрослые. В сильные морозы ребёнка нужно одевать теплей, чем себя.
    Эти правила следует выполнять, так как у малыша первых лет жизни ещё не сформировалась естественная терморегуляция тела.

    GodsMistake
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция! Действительно хотелось бы узнать, почему так долго не начисляются ...
    Игорь Тарновский: Та же ситуация. Мне даже интересно, каким образом будут начисляются гонорары авторам, если итоговая ...
    valerie: Здравствуйте, у меня вопрос к редакции. Мне почему-то до сих пор не начислили деньги за ноябрьские с...
    Дежурный редактор: Уважаемые авторы! По технически-организационным причинам, связанным в первую очередь с тем, что в ян...
    Iris: Интересно, о секретной новой системе оплаты материалов будет хоть что-то известно? Было обещано сооб...
    Дежурный редактор: Всех еще раз с наступившими и будущими праздниками! Игорь, добрый день - нет, ноябрьские и декабрьск...
    Игорь Тарновский: Всех с наступающим Рождеством! Я, конечно, извиняюсь, но куда пропала таблица рейтингов за ноябрь? З...
     


    Опрос

    В рабочее время Вы сидите в Интернете?

    1. Нет, у нас он отключен. (7)
    2. Нет, за нами следят. (6)
    3. Сижу иногда, когда работы нет. (41)
    4. Я постоянно сижу, даже открыт всегда. (17)
    5. У меня работа связана с Интернетом. (43)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Оздоровительные прогулки


    11882_orig.jpg (89.01 Kb)

    Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — неминуемые последствия ежедневных прогулок. По статистике, из-за плохой экологии и редкого нахождения на свежем воздухе дети все чаще страдают анемией. Врачи настоятельно рекомендуют взрослым не лениться и взять за правило каждый день выходить с ребёнком на улицу. От этого выиграют не только дети, но и сами родители, которые смогут размять свои засидевшиеся в офисных креслах тела.


    Плюсы оздоровительных прогулок с ребёнком

    1. Кислород запускает в организме малыша обменные процессы и выводит шлаки и токсины.
    2. Благодаря прогулкам быстрее усваиваются полезные вещества, полученные с пищей, тратится лишняя энергия.
    3. Ребёнок проявляет гораздо больше активности на свежем воздухе, чем дома. Он становится выносливым и крепким. Этому помогают спортивные игры с мячом, велосипед, самокат, коньки и ролики.
    4. Свежий воздух очищает носоглотку от лишней пыли и слизи, которая постепенно накапливается в детском организме. Частые прогулки — отличная профилактика астмы.
    5. Если ребёнок болеет и не может выйти на улицу, следует хотя бы полчаса в день проветривать каждую комнату, а два раза в неделю вытирать пыль и мыть полы.
    6. При коротком световом дне — осенью и зимой — для профилактики рахита детям прописывают витамин D. Весной и летом его приём отменяют, ведь солнце — сильнейший естественный источник выработки этого витамина. Воздушные и солнечные «ванны» полезны для малыша, поэтому в тёплое время года желательно его одевать в лёгкую одежду, чтобы его тело «дышало» и загорало.
    7. Прогулка — лучший помощник родителей в закаливании ребёнка. Врачи советуют даже в самую холодную погоду не игнорировать выход из дома хотя бы на 20 минут. Благодаря этому у малыша повышается иммунитет, который будет стоять на охране здоровья все последующие года.

    Особенности прогулок

    Отправляться с малышом на прогулку лучше в зелёный парк. Такие «вылазки» познавательны и полезны не только для него, но и для мамы. Чтобы прогулки принесли как можно больше удовольствия, нужно подобрать удобную и подходящую времени года и возрасту ребёнка коляску.
    Детский транспорт нужно везти так, чтобы солнышко не слепило малыша, но при этом попадало на его кожу. Это касается и пасмурных дней. Оптимальная для ребёнка температура — от 18 до 24 градусов тепла. Её следует придерживаться и в детской комнате. Не нужно кутать ребёнка в сто одёжек. Если на улице жара, то одежда малыша должна быть ещё легче, чем та, в которой находятся взрослые. В сильные морозы ребёнка нужно одевать теплей, чем себя.
    Эти правила следует выполнять, так как у малыша первых лет жизни ещё не сформировалась естественная терморегуляция тела.

    GodsMistake
    Дом и семья, просмотров 649
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal