Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Оздоровительные прогулки


    11882_orig.jpg (89.01 Kb)

    Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — неминуемые последствия ежедневных прогулок. По статистике, из-за плохой экологии и редкого нахождения на свежем воздухе дети все чаще страдают анемией. Врачи настоятельно рекомендуют взрослым не лениться и взять за правило каждый день выходить с ребёнком на улицу. От этого выиграют не только дети, но и сами родители, которые смогут размять свои засидевшиеся в офисных креслах тела.


    Плюсы оздоровительных прогулок с ребёнком

    1. Кислород запускает в организме малыша обменные процессы и выводит шлаки и токсины.
    2. Благодаря прогулкам быстрее усваиваются полезные вещества, полученные с пищей, тратится лишняя энергия.
    3. Ребёнок проявляет гораздо больше активности на свежем воздухе, чем дома. Он становится выносливым и крепким. Этому помогают спортивные игры с мячом, велосипед, самокат, коньки и ролики.
    4. Свежий воздух очищает носоглотку от лишней пыли и слизи, которая постепенно накапливается в детском организме. Частые прогулки — отличная профилактика астмы.
    5. Если ребёнок болеет и не может выйти на улицу, следует хотя бы полчаса в день проветривать каждую комнату, а два раза в неделю вытирать пыль и мыть полы.
    6. При коротком световом дне — осенью и зимой — для профилактики рахита детям прописывают витамин D. Весной и летом его приём отменяют, ведь солнце — сильнейший естественный источник выработки этого витамина. Воздушные и солнечные «ванны» полезны для малыша, поэтому в тёплое время года желательно его одевать в лёгкую одежду, чтобы его тело «дышало» и загорало.
    7. Прогулка — лучший помощник родителей в закаливании ребёнка. Врачи советуют даже в самую холодную погоду не игнорировать выход из дома хотя бы на 20 минут. Благодаря этому у малыша повышается иммунитет, который будет стоять на охране здоровья все последующие года.

    Особенности прогулок

    Отправляться с малышом на прогулку лучше в зелёный парк. Такие «вылазки» познавательны и полезны не только для него, но и для мамы. Чтобы прогулки принесли как можно больше удовольствия, нужно подобрать удобную и подходящую времени года и возрасту ребёнка коляску.
    Детский транспорт нужно везти так, чтобы солнышко не слепило малыша, но при этом попадало на его кожу. Это касается и пасмурных дней. Оптимальная для ребёнка температура — от 18 до 24 градусов тепла. Её следует придерживаться и в детской комнате. Не нужно кутать ребёнка в сто одёжек. Если на улице жара, то одежда малыша должна быть ещё легче, чем та, в которой находятся взрослые. В сильные морозы ребёнка нужно одевать теплей, чем себя.
    Эти правила следует выполнять, так как у малыша первых лет жизни ещё не сформировалась естественная терморегуляция тела.

    GodsMistake
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Уважаемые авторы, приветствуем вас всех! На сервисах ВКонтакте и Одноклассники произвели частичные и...
valerie: Какой ужас!!!! Со всех моих статей попропадали лайки и репосты Вконтакте. Вместо сотни осталось четы...
Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция. Хочу обратить ваше внимание на то, что происходит со статьями у вс...
Дежурный редактор: Уважаемая ckifanca, добрый день. В очередной раз напоминаем Вам, что для решения личных вопросов сущ...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор " КС", хотя здороваться здесь,как оказалось,и не с кем-свя...
ckifanca: Здравствуйте, главный редактор КС, хотелось бы, чтобы Вы или ваши сотрудники отвечали на мои вопрос...
ckifanca: Добрый день, главный редактор КС. у меня есть к Вам вопрос: почему перед закрытием статьи у меня ушл...
Дежурный редактор: Наталия Матейчик, добрый день. Редакторы - в порядке исключения - имеют право принимать к публикации...
Наталия Матейчик: Всем здравствуйте!
Уважаемые дамы и господа, похоже, пришло время расставить все точки над "i&q...
 


Опрос

Занимаетесь ли Вы спортом в свободное время?

Конечно, регулярно посещаю спортивные секции. (7)
Лишь иногда. (30)
Уделяю минимум своей физической подготовке. (35)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Оздоровительные прогулки


11882_orig.jpg (89.01 Kb)

Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — неминуемые последствия ежедневных прогулок. По статистике, из-за плохой экологии и редкого нахождения на свежем воздухе дети все чаще страдают анемией. Врачи настоятельно рекомендуют взрослым не лениться и взять за правило каждый день выходить с ребёнком на улицу. От этого выиграют не только дети, но и сами родители, которые смогут размять свои засидевшиеся в офисных креслах тела.


Плюсы оздоровительных прогулок с ребёнком

1. Кислород запускает в организме малыша обменные процессы и выводит шлаки и токсины.
2. Благодаря прогулкам быстрее усваиваются полезные вещества, полученные с пищей, тратится лишняя энергия.
3. Ребёнок проявляет гораздо больше активности на свежем воздухе, чем дома. Он становится выносливым и крепким. Этому помогают спортивные игры с мячом, велосипед, самокат, коньки и ролики.
4. Свежий воздух очищает носоглотку от лишней пыли и слизи, которая постепенно накапливается в детском организме. Частые прогулки — отличная профилактика астмы.
5. Если ребёнок болеет и не может выйти на улицу, следует хотя бы полчаса в день проветривать каждую комнату, а два раза в неделю вытирать пыль и мыть полы.
6. При коротком световом дне — осенью и зимой — для профилактики рахита детям прописывают витамин D. Весной и летом его приём отменяют, ведь солнце — сильнейший естественный источник выработки этого витамина. Воздушные и солнечные «ванны» полезны для малыша, поэтому в тёплое время года желательно его одевать в лёгкую одежду, чтобы его тело «дышало» и загорало.
7. Прогулка — лучший помощник родителей в закаливании ребёнка. Врачи советуют даже в самую холодную погоду не игнорировать выход из дома хотя бы на 20 минут. Благодаря этому у малыша повышается иммунитет, который будет стоять на охране здоровья все последующие года.

Особенности прогулок

Отправляться с малышом на прогулку лучше в зелёный парк. Такие «вылазки» познавательны и полезны не только для него, но и для мамы. Чтобы прогулки принесли как можно больше удовольствия, нужно подобрать удобную и подходящую времени года и возрасту ребёнка коляску.
Детский транспорт нужно везти так, чтобы солнышко не слепило малыша, но при этом попадало на его кожу. Это касается и пасмурных дней. Оптимальная для ребёнка температура — от 18 до 24 градусов тепла. Её следует придерживаться и в детской комнате. Не нужно кутать ребёнка в сто одёжек. Если на улице жара, то одежда малыша должна быть ещё легче, чем та, в которой находятся взрослые. В сильные морозы ребёнка нужно одевать теплей, чем себя.
Эти правила следует выполнять, так как у малыша первых лет жизни ещё не сформировалась естественная терморегуляция тела.

GodsMistake
Дом и семья, просмотров 602
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal