Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Зимняя радость для души


    zimnyaya_radost_dlya_dushi.jpg (156.78 Kb)

    Серьезная проблема для большей части населения – гиподинамия. Особенно опасна для человека зимняя гиподинамия. В общем виде она проявляется в виде нарушений ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием хронической усталости.
    Медицина предлагает ряд лекарств, которые «взбадривают» организм, но при этом имеют побочныt вредные эффекты. Если такими лекарствами пользоваться зимой постоянно, то неизбежно формируется зависимость от таблеток. Без них уже трудно обойтись. В большинстве случаев на фоне гиподинамии появляются проблемы с сердцем. Недостаток физической активности провоцирует одышку и учащенное биение сердца с ощущением нехватки воздуха для дыхания.
    Гиподинамия меняет обмен веществ в организме, он начинает «засоряться» жирами, что приводит к набору лишнего веса. Грозный фактор нехватки физической активности – постоянная депрессия, которая резко усиливается с появлением жизненных проблем. Повышенная нервная возбудимость на фоне гиподинамии заставляет «срываться» человека даже по самым мелким вопросам. Словом, гиподинамия – это очень плохо для нас с вами.
    К сожалению, современный ритм ориентирован на малоподвижный образ жизни. Вместо того, чтобы пройтись пешком до места работы, мы едем на автомобиле или пользуется общественным транспортом. Дома свободное время проводим за телевизором или компьютером. Даже просто прогуляться перед сном нам лень. И как тут не появиться гиподинамии? А потом удивляемся тому, что любая простуда к нам пристает из-за ослабленного иммунитета. И глотаем пригоршнями таблетки, пьем различные микстуры, совсем забыв о самом простом методе борьбы с болячками. Речь о зимнем активном отдыха на лоне природы.
    Есть множество маршрутов для выходных. Все они, как правило, со спортивным уклоном. Если нет желания выезжать за город, можно организовать качественный зимний отдых в городском парке. Там в выходные дни тоже немало интересного. И это касается не только пеших прогулок по нему. В большинстве городских парков действует прокат лыж и санок. Для семейного отдыха это то самое, что стоит дешево, но не ограничено почасовым использованием – можно кататься весь день. Если в вашем парке нет проката спортивного инвентаря, можно просто организовать небольшой пикник на морозном воздухе, захватив из дома готовые продукты и термосы с горячим чаем. Если же позволяет состояние снега, то очень интересно проходит время за созданием снежной крепости со снеговиками. Короче, достаточно лишь проявить инициативу и творческий подход, чтобы зарядить свой организм здоровьем. А зимняя радость для души не продается в аптеке в виде пилюль и порошков.

    Adviser
    Итоговый балл статьи за месяц 300
    Место статьи в рейтинге за декабрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день! С 1-го января планируется кардинальная реформа системы работы журнала. Балльная система...
Antol: Уважаемый редактор "КС" Ирина Зрячева! Пожалуйста, посмотрите мою просьбу в личке в папке ...
shamen: Валерчик, ценю Ваше умение вешать лапшу на уши. Группа в VK, ориентированная, в частности, на секс, ...
Валерчик: shamen, милости прошу в нашу группу, посвященную любви и взаимоотношениям. Мы всегда рады новым подп...
shamen: Валерчику confused Пожалуйста, дайте тут ссылку на свою группу в VK
Валерчик: А я хотел бы поблагодарить редакцию за прекрасно проведённую работу, весь материал отобранный редакт...
Iris: В Интернете много бесплатных программ для накруток лайков. Заведомо было ясно при введении балльной ...
ПрЫнц: А что плохого в том, что тут накручивают баллы? Редакция за это никого в вечный бан не отправила, зн...
ummu: Действительно накрутки - это плохо. И как значится в правилах, факт накрутки должен быть доказан. То...
Женя Морозов: Читаем внимательно то, что темным шрифтом (специально выделено) стоит в правилах журнала: «Все стать...
 


Опрос

Каким образом Вы получаете доступ к сети Интернет?

Интернет подключен дома. (72)
На работе. (3)
Выхожу в интернет через мобильный телефон, коммуни (5)
Пользуюсь бесплатным доступом в общественных места (0)
Выхожу в Интернет через компьютер своих друзей, зн (1)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Зимняя радость для души


zimnyaya_radost_dlya_dushi.jpg (156.78 Kb)

Серьезная проблема для большей части населения – гиподинамия. Особенно опасна для человека зимняя гиподинамия. В общем виде она проявляется в виде нарушений ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием хронической усталости.
Медицина предлагает ряд лекарств, которые «взбадривают» организм, но при этом имеют побочныt вредные эффекты. Если такими лекарствами пользоваться зимой постоянно, то неизбежно формируется зависимость от таблеток. Без них уже трудно обойтись. В большинстве случаев на фоне гиподинамии появляются проблемы с сердцем. Недостаток физической активности провоцирует одышку и учащенное биение сердца с ощущением нехватки воздуха для дыхания.
Гиподинамия меняет обмен веществ в организме, он начинает «засоряться» жирами, что приводит к набору лишнего веса. Грозный фактор нехватки физической активности – постоянная депрессия, которая резко усиливается с появлением жизненных проблем. Повышенная нервная возбудимость на фоне гиподинамии заставляет «срываться» человека даже по самым мелким вопросам. Словом, гиподинамия – это очень плохо для нас с вами.
К сожалению, современный ритм ориентирован на малоподвижный образ жизни. Вместо того, чтобы пройтись пешком до места работы, мы едем на автомобиле или пользуется общественным транспортом. Дома свободное время проводим за телевизором или компьютером. Даже просто прогуляться перед сном нам лень. И как тут не появиться гиподинамии? А потом удивляемся тому, что любая простуда к нам пристает из-за ослабленного иммунитета. И глотаем пригоршнями таблетки, пьем различные микстуры, совсем забыв о самом простом методе борьбы с болячками. Речь о зимнем активном отдыха на лоне природы.
Есть множество маршрутов для выходных. Все они, как правило, со спортивным уклоном. Если нет желания выезжать за город, можно организовать качественный зимний отдых в городском парке. Там в выходные дни тоже немало интересного. И это касается не только пеших прогулок по нему. В большинстве городских парков действует прокат лыж и санок. Для семейного отдыха это то самое, что стоит дешево, но не ограничено почасовым использованием – можно кататься весь день. Если в вашем парке нет проката спортивного инвентаря, можно просто организовать небольшой пикник на морозном воздухе, захватив из дома готовые продукты и термосы с горячим чаем. Если же позволяет состояние снега, то очень интересно проходит время за созданием снежной крепости со снеговиками. Короче, достаточно лишь проявить инициативу и творческий подход, чтобы зарядить свой организм здоровьем. А зимняя радость для души не продается в аптеке в виде пилюль и порошков.

Adviser
Активный отдых, просмотров 539
Итоговый балл статьи за месяц 300
Место статьи в рейтинге за декабрь
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal