Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Женщинам на заметку: собираемся на пляж


beach-15689_960_720.jpg (54.99 Kb)


Лето в самом разгаре. Одним из самых приятных вариантов времяпровождения в теплый погожий денек является отдых на пляже. Кто не любит полежать, удобно устроившись в шезлонге, на берегу моря или реки, подставляя свое тело солнечным лучам и ласкающему ветерку, попивая безалкогольный коктейль и читая книгу, или бегая по золотистому песочку и играя в волейбол с другими любителями активного отдыха? Однако, отправляясь на пляж, каждой представительнице прекрасного пола следует позаботиться не только о том, чтобы получить красивый ровный загар, но и о том, как не навредить своему здоровью и красоте во время пребывания под открытым солнцем.
1. Никакой косметики!
Если вы собираетесь провести время, загорая на пляже, полностью откажитесь от декоративной косметики. Забудьте о румянах, тональных кремах, пудре и туши для ресниц. Не стоит пользоваться духами. Иначе проблем с кожей в виде высыпаний, раздражений и аллергических реакций не избежать. Дайте своей коже возможность свободно дышать. Единственной уступкой, если уж очень хочется выглядеть красиво и эффектно на пляже, может быть блеск для губ.

2. Больше движения!
Оказавшись на пляже, не стоит все время лежать, подобно морскому котику. Если мечтаете о красивом ровном загаре, больше двигайтесь, играйте в пляжные игры, ходите босиком по песочку. Это будет полезно и для кожи, и для мышц. От бездействия они становятся вялыми, организм стареет.

3. Ограничьте время получения солнечных ванн.
Не стоит жариться на пляже часами. Этим вы можете навредить своему здоровью и получить неприятные последствия для кожи в виде ожогов. Помните, что первая солнечная ванна в сезоне не должна превышать пятнадцати минут. Не стоит лежать под открытым солнцем дольше получаса. Это тяжело для организма и вредно для здоровья.
Выбирайтесь на пляж в подходящие часы: рано утром или после пяти часов вечера. Не стоит загорать, когда солнце пребывает в самом зените. Эти часы лучше провести на свежем воздухе в тенечке.

4. Защита и увлажнение.
Перед выходом на пляж не стоит пользоваться средствами, способствующими пересушиванию кожи. Нельзя умываться мылом и протирать кожу спиртосодержащими лосьонами, наносить питательный крем. Нежелательно использовать для умывания и отвары трав. Под воздействием солнечных лучей они могут вызвать пигментацию кожи.
Не забудьте позаботиться о глазах, возьмите солнцезащитные очки. Солнце, ветер и соленая вода высушивают не только кожу, но и волосы. Обязательно прихватите с собой широкополую шляпу или косынку. Не стоит сушить мокрые волосы на солнце. От этого они станут тусклыми и ломкими.
Еще одним незаменимым защитником для вашей кожи во время пляжного отдыха является солнцезащитный крем. Не стоит пренебрегать этим средством.
После возвращения с пляжа обязательно примите меры, связанные с увлажнением кожи. После длительного пребывания на солнце она нуждается в уходе. Перед тем, как лечь спать не забудьте нанести увлажняющий крем. Можно использовать питательный, если нанести его на влажную после умывания кожу лица.

5. Скорая помощь.
Если все же ваше пребывание на пляже закончилось получением ожогов, срочно примите меры. Не мойте обожженную кожу мылом, не пытайтесь втирать в нее масло или крем, чтобы не вызвать раздражения. Лучше используйте народные средства: маску из тертого сырого картофеля или простоквашу.
Если кроме ожога вас беспокоит плохое самочувствие, озноб, боль, головокружение, повышенная температура, то это является поводом для обращении к врачу.

Мария Вольская
Другие статьи этого автора