Загрузка. Пожалуйста, подождите...

    Успейте насладиться летом


    leto10.jpg (72.06 Kb)

    Долгожданное лето порой пролетает так быстро! Успейте насладиться этим временем года, позаботьтесь о гармоничном отдыхе и наполните свою жизнь незабываемыми впечатлениями.


    Водная стихия

    Лето часто ассоциируется с морем и пляжем. Такой отдых возвращает нам силы, ведь морской воздух насыщен полезными веществами. Всего десять дней на берегу моря, и вы почувствуете, как поднялось настроение, и улучшился сон!

    Если нет возможности поехать на курорт, не расстраивайтесь – наверняка неподалеку есть река или озеро. Цените возможность просто посидеть в тишине на берегу и полюбоваться водной гладью, ведь эта простая практика успокаивает и позволяет обрести гармоничное мироощущение. Если рядом есть водоем, в котором можно купаться, попробуйте водную медитацию. Ее суть состоит в легком и приятном расслаблении в воде.

    Прогулки босиком

    Давно ли вы гуляли босиком? Между тем это очень полезно! Еще древние китайцы выяснили, что на подошве человека находится множество биологически активных точек, и их стимуляция положительно сказывается на работе всего организма. Более того, прогулки "на босу ногу" стимулируют работоспособность и позволяют улучшить осанку.

    Попробуйте пройтись пешком без обуви по песку на пляже, по траве, по гальке... Если чувствуете дискомфорт, выбирайте наиболее щадящее покрытие и не гуляйте босиком дольше 10 минут. В дальнейшем продолжительность прогулок можно увеличить до 30 минут. Очень полезно ходить босиком утром и вечером, когда на траве появляется роса, – отличный эффект и энергетическая "подпитка" гарантированы!

    Лесными тропами

    Впереди грибной и ягодный сезоны, и это еще один способ почувствовать летнее настроение. Отправляйтесь в лес, как и положено, ранним утром, когда он только пробуждается. В утренние часы вы сможете насладиться пением птиц и свежим, чуть влажным воздухом, напоенным ароматами трав, цветов и хвои. Кстати, насыщенный полезными фитонцидами лесной воздух способен избавить вас от стресса и напряжения!

    Собираясь в лес с корзинкой, не забудьте взять с собой фотоаппарат: даже если вы не соберете много ягод или грибов, зато наверняка сделаете отличные кадры, которые будут напоминать вам о солнечном лете.

    Бабушкин самовар

    Летними вечерами нет ничего лучше теплого общения с близкими людьми. Именно поэтому мы так любим тихие посиделки у костра и пикники в семейном кругу. Чтобы вечер прошел гармонично и спокойно, заранее продумайте все детали: место и время, меню, легкий декор, с помощью которого пикнику можно придать особое, романтичное настроение.

    Еще интересней отыскать на даче старый бабушкин самовар и всей семьей собраться вокруг него. Самовара нет? Тогда заварите ароматный чай в большом керамическом чайнике. Придумайте свой собственный рецепт для него, сочетая листья смородины, малины, веточки мяты и мелиссы.

    Мирта
    Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий

Новый фильм Тактарова!
Простые люди играют в опасные игры с законом. А актеры на съемках получают настоящие синяки и переломы.

Задайте вопрос
  • Научитесь любить себя
    Мой ответ: "Здравствуйте, Алина!Начнём с комплекции. Если речь идёт об излишнем весе, то борьбу с Вашим барьером можно начать с заботы о фигуре. Существует масса методик для этого. Главное в любой из них — избегать переедания и поддерживать физическую активность. Однако, стоит помнить, что дости...
    Читать ответ полностью
    Задать свой вопрос
Колонка редактора
Последние комментарии
 
Дежурный редактор: Добрый день! С 1-го января планируется кардинальная реформа системы работы журнала. Балльная система...
Antol: Уважаемый редактор "КС" Ирина Зрячева! Пожалуйста, посмотрите мою просьбу в личке в папке ...
shamen: Валерчик, ценю Ваше умение вешать лапшу на уши. Группа в VK, ориентированная, в частности, на секс, ...
Валерчик: shamen, милости прошу в нашу группу, посвященную любви и взаимоотношениям. Мы всегда рады новым подп...
shamen: Валерчику confused Пожалуйста, дайте тут ссылку на свою группу в VK
Валерчик: А я хотел бы поблагодарить редакцию за прекрасно проведённую работу, весь материал отобранный редакт...
Iris: В Интернете много бесплатных программ для накруток лайков. Заведомо было ясно при введении балльной ...
ПрЫнц: А что плохого в том, что тут накручивают баллы? Редакция за это никого в вечный бан не отправила, зн...
ummu: Действительно накрутки - это плохо. И как значится в правилах, факт накрутки должен быть доказан. То...
Женя Морозов: Читаем внимательно то, что темным шрифтом (специально выделено) стоит в правилах журнала: «Все стать...
 


Опрос

Делаете ли Вы зарядку по утрам?

Да. (16)
Нет. (51)
Иногда. (24)


Голосовать

Введите Ваш email адрес:

Успейте насладиться летом


leto10.jpg (72.06 Kb)

Долгожданное лето порой пролетает так быстро! Успейте насладиться этим временем года, позаботьтесь о гармоничном отдыхе и наполните свою жизнь незабываемыми впечатлениями.


Водная стихия

Лето часто ассоциируется с морем и пляжем. Такой отдых возвращает нам силы, ведь морской воздух насыщен полезными веществами. Всего десять дней на берегу моря, и вы почувствуете, как поднялось настроение, и улучшился сон!

Если нет возможности поехать на курорт, не расстраивайтесь – наверняка неподалеку есть река или озеро. Цените возможность просто посидеть в тишине на берегу и полюбоваться водной гладью, ведь эта простая практика успокаивает и позволяет обрести гармоничное мироощущение. Если рядом есть водоем, в котором можно купаться, попробуйте водную медитацию. Ее суть состоит в легком и приятном расслаблении в воде.

Прогулки босиком

Давно ли вы гуляли босиком? Между тем это очень полезно! Еще древние китайцы выяснили, что на подошве человека находится множество биологически активных точек, и их стимуляция положительно сказывается на работе всего организма. Более того, прогулки "на босу ногу" стимулируют работоспособность и позволяют улучшить осанку.

Попробуйте пройтись пешком без обуви по песку на пляже, по траве, по гальке... Если чувствуете дискомфорт, выбирайте наиболее щадящее покрытие и не гуляйте босиком дольше 10 минут. В дальнейшем продолжительность прогулок можно увеличить до 30 минут. Очень полезно ходить босиком утром и вечером, когда на траве появляется роса, – отличный эффект и энергетическая "подпитка" гарантированы!

Лесными тропами

Впереди грибной и ягодный сезоны, и это еще один способ почувствовать летнее настроение. Отправляйтесь в лес, как и положено, ранним утром, когда он только пробуждается. В утренние часы вы сможете насладиться пением птиц и свежим, чуть влажным воздухом, напоенным ароматами трав, цветов и хвои. Кстати, насыщенный полезными фитонцидами лесной воздух способен избавить вас от стресса и напряжения!

Собираясь в лес с корзинкой, не забудьте взять с собой фотоаппарат: даже если вы не соберете много ягод или грибов, зато наверняка сделаете отличные кадры, которые будут напоминать вам о солнечном лете.

Бабушкин самовар

Летними вечерами нет ничего лучше теплого общения с близкими людьми. Именно поэтому мы так любим тихие посиделки у костра и пикники в семейном кругу. Чтобы вечер прошел гармонично и спокойно, заранее продумайте все детали: место и время, меню, легкий декор, с помощью которого пикнику можно придать особое, романтичное настроение.

Еще интересней отыскать на даче старый бабушкин самовар и всей семьей собраться вокруг него. Самовара нет? Тогда заварите ароматный чай в большом керамическом чайнике. Придумайте свой собственный рецепт для него, сочетая листья смородины, малины, веточки мяты и мелиссы.

Мирта
Активный отдых, просмотров 937
Статья не участвует в новой системе подсчета баллов
О системе подсчета баллов читательских симпатий


Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal