Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Ero Max: Добрый день. Внес необходимые корректировки в статью -
    "Зависимость".
    Валерчик: Это точно в ОАЭ в рамадан спиртное нигде не купишь, даже в барах.
    SSV: Прикольно описано - с хорошей интригой
    Joker: Про хомяков правда. Держала я у себя пару хомяков, пару раз потомство было. Родила первый раз хомячи...
    ummu: Действительно, женщина за сорок в мини-юбке выглядит мягко говоря нелепо.
    www: Респект автору за интересный материал
    www: Артур Кларк тоже неплохо предсказывал будущее. Правда, ошибался чаще, чем Жюль Верн.
     


    Опрос

    Делаете ли Вы зарядку по утрам?

    Да. (19)
    Нет. (58)
    Иногда. (24)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    ОСОБЕННОСТИ РУССКОЙ БАНИ


    1280px-kizhi_06-2017_img15_mizhostrov_bathhouse.jpg (125.74 Kb)

    В русскую баню стоит ходить не только в канун зимних праздников, если делать это регулярно, то у вас будет крепкое здоровье.

    Для классической русской сауны главный элемент – это каменная печь. В ней встроенный котел для нагрева воды. Температурный режим и влажность контролируют при помощи обливания нагретых камней водой из специальной кадки. В воду на ваш вкус можно добавить немного эфирных масел, отваров из разных трав, некоторые добавляют пиво и мед. Так, при испарении таких добавок воздух наполнится полезным паром.

    Посещение русской бани делят на этапы. Первый заход – парятся на полке рядом с каменкой. После чего обмываются в прохладной воде. При втором заходе делают массажи при помощи веников. Самым лучшим считается веник из березовых прутьев. Но можно использовать и дубовый веник, хвойный, а некоторые делают такие веники из смородины.

    В конце моются с мылом, принимая контрастный душ.

    Как действует эта процедура на наше тело и организм в целом?

    В процессе посещения бани кровь циркулирует быстрее, человек начинает дышать экономно, это ведет к тому, что сердце работает в щадящем режиме. Так вы тренируете сосудистую систему и органы дыхательной системы, оставаясь на долгие годы молодыми и здоровыми.

    Когда вы пребываете в парилке – это открывает поры на кожных покровах, а в процессе потения из организма выводятся токсины и шлаки. При обливаниях становятся активными кожные обмены веществ.

    Парная хорошо влияет на костную систему и ваши суставы, прогревая их. В парилке расслабляются мышцы, вот почему хорошо сходить в баню после большой физической нагрузки.

    Русская баня расслабляет и снимает нервную напряженность, снимает головную боль и усталость.

    Кому показана парная:

    - людям с хроническим бронхитом;
    - при поясничном радикулите;
    - полиартрите;
    - при болезнях связанных с верхними дыхательными путями;

    Не забывайте, что подобные показания актуальны только для состояния, которое не характеризуется острым воспалением.

    Русто
    Активный отдых, просмотров 270
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal