Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором!
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    эльфина: Раньше e-mail на КС был admin@wellwritten.ru и на него несколько раз тут просил писать дежурный реда...
    valerie: Всем добрый день. У меня вопрос к редакции, извиняюсь, конечно, за любопытство, хотела связаться с в...
    Барс: Тоже удивлен отсутствием у солидного издания ссылки "Контакты"
    Tupis: Странно как-то. Любой сайт имеет ссылку вида "Контакты".
    Gueru: Подскажите, как связаться с редакцией журнала? На сайте нигде нет контактных данных
    shamen: С материалом "Что такое спорт?" небольшой технический косяк. Пожалуйста, поправьте
     


    Опрос

    Чем Вы занимаетесь на работе с утра?

    1. Работаю, конечно! С утра совещания или звонки (35)
    2. Отвечаю на письма, просматриваю бумаги. (25)
    3. У меня основная работа с утра только. (10)
    4. Пью кофе, болтаю с коллегами. (21)
    5. Я всегда опаздываю на работу с утра. (4)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    ОСОБЕННОСТИ РУССКОЙ БАНИ


    1280px-kizhi_06-2017_img15_mizhostrov_bathhouse.jpg (125.74 Kb)

    В русскую баню стоит ходить не только в канун зимних праздников, если делать это регулярно, то у вас будет крепкое здоровье.

    Для классической русской сауны главный элемент – это каменная печь. В ней встроенный котел для нагрева воды. Температурный режим и влажность контролируют при помощи обливания нагретых камней водой из специальной кадки. В воду на ваш вкус можно добавить немного эфирных масел, отваров из разных трав, некоторые добавляют пиво и мед. Так, при испарении таких добавок воздух наполнится полезным паром.

    Посещение русской бани делят на этапы. Первый заход – парятся на полке рядом с каменкой. После чего обмываются в прохладной воде. При втором заходе делают массажи при помощи веников. Самым лучшим считается веник из березовых прутьев. Но можно использовать и дубовый веник, хвойный, а некоторые делают такие веники из смородины.

    В конце моются с мылом, принимая контрастный душ.

    Как действует эта процедура на наше тело и организм в целом?

    В процессе посещения бани кровь циркулирует быстрее, человек начинает дышать экономно, это ведет к тому, что сердце работает в щадящем режиме. Так вы тренируете сосудистую систему и органы дыхательной системы, оставаясь на долгие годы молодыми и здоровыми.

    Когда вы пребываете в парилке – это открывает поры на кожных покровах, а в процессе потения из организма выводятся токсины и шлаки. При обливаниях становятся активными кожные обмены веществ.

    Парная хорошо влияет на костную систему и ваши суставы, прогревая их. В парилке расслабляются мышцы, вот почему хорошо сходить в баню после большой физической нагрузки.

    Русская баня расслабляет и снимает нервную напряженность, снимает головную боль и усталость.

    Кому показана парная:

    - людям с хроническим бронхитом;
    - при поясничном радикулите;
    - полиартрите;
    - при болезнях связанных с верхними дыхательными путями;

    Не забывайте, что подобные показания актуальны только для состояния, которое не характеризуется острым воспалением.

    Русто
    Активный отдых, просмотров 372
    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal