Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Станьте нашим автором! О системе баллов читательских симпатий
Демотиваторы на сегодня
  • Колонка редактора
    Последние комментарии
     
    Дериземля Евгения: Здравствуйте, Уважаемая редакция! Действительно хотелось бы узнать, почему так долго не начисляются ...
    Игорь Тарновский: Та же ситуация. Мне даже интересно, каким образом будут начисляются гонорары авторам, если итоговая ...
    valerie: Здравствуйте, у меня вопрос к редакции. Мне почему-то до сих пор не начислили деньги за ноябрьские с...
    Дежурный редактор: Уважаемые авторы! По технически-организационным причинам, связанным в первую очередь с тем, что в ян...
    Iris: Интересно, о секретной новой системе оплаты материалов будет хоть что-то известно? Было обещано сооб...
    Дежурный редактор: Всех еще раз с наступившими и будущими праздниками! Игорь, добрый день - нет, ноябрьские и декабрьск...
    Игорь Тарновский: Всех с наступающим Рождеством! Я, конечно, извиняюсь, но куда пропала таблица рейтингов за ноябрь? З...
     


    Опрос

    Религиозны ли Вы?

    1. Я атеист. (21)
    2. Верю, что есть Бог или что-то божественное. (31)
    3. Христианин. (61)
    4. Мусульманин. (2)
    5. Буддист. (3)
    6. Не определился(лась) (4)
    7. Другое. (11)


    Голосовать

    Введите Ваш email адрес:

    Горный туризм - как лучше всего отдохнуть?


    1280px-westbound_descend_from_thorong_la_in_april_2011.jpg (102.12 Kb)

    Отдых в горах – самый активный из способов, чтобы провести отпуск. Тут даже возможен экстрим, которого в основном так не хватает в обыденной жизни. Не стоит забывать, чтобы комфортно отдохнуть, необходимо загрузить в рюкзак продуктовый набор, палатку и другие необходимые вещи. Что же необходимо будет в дороге?

    Вещи, необходимые в горах:

    Перед тем, как начать собирать рюкзаки, необходимо определиться с маршрутом, по которому вы отправитесь в дорогу, узнать, какие люди будут с вами в походе, уточнить погодные условия на ближайшие дни и местность, в которой вы будете отдыхать. Чтобы тщательно все спланировать, эти моменты нужно знать. Что же с собой взять? Обязательно одежду из водонепроницаемой ткани, ведь в горах бывают частые осадки. Не забудьте обувь. Выбирайте для похода удобную пару, чтобы в ней вам было комфортно. Помните и про физическую подготовку. Ведь не каждому под силу подниматься постоянно вверх, преодолевая с десяток километров за день.

    Продукты питания.

    Обязательно запас воды, без этого никак. У вас обязательно должен быть термос с чаем или кофейным напитком, ведь на высоте всегда холоднее, необходимо будет согреваться. Не забывайте про пищу, следование по маршруту – задача не из легких, поэтому продукты, взятые с собой в поход должны обладать высокой калорийностью. Энергия в теле должна поддерживаться в течении всей дороги.
    Каким продуктам следует отдать предпочтение?
    - несколько плиток черного шоколада;
    - вяленая мясная нарезка;
    - консервированная рыба;
    - фрукты, сухофрукты.
    Овощи не стоит брать с собой. Они занимают много места и тяжелые. К тому же это не самая питательная еда. Воздержитесь от них.

    Если у вас нет уверенности в том, что вы собрали в поход все необходимое, то лучше обратитесь за консультацией к профессионалам в своем деле.

    Можно даже сходить к диетологу. Ведь впереди ваш организм ожидают стрессовые для него условия. Диетолог может помочь подготовиться к подобному путешествию, составив для вас сбалансированное меню.

    Русто
    Активный отдых, просмотров 299
    Итоговый балл статьи за месяц 172
    Место статьи в рейтинге за декабрь
    О системе подсчета баллов читательских симпатий


    Другие статьи этого автора
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Или войти используя: Вконтакте Facebook Twitter Odnoklassniki Yandex Mail.ru Rambler Google Livejournal